Cum să mâncați în mod corespunzător pentru a pierde în greutate și a deveni mai sănătos și mai frumos?
Frumosul medic chinez Zheng Fuzhong oferă ideile, sfaturile și recomandările sale despre cum să mănânce dreptul de a pierde în greutate și, în același timp, de a-și îmbunătăți sănătatea.
Cum sa mananci dreptul de a pierde in greutate.
Acest lucru este departe de o întrebare inadecvată.
Este foarte important pentru sănătate și aspect frumos.
Cu ocazia căreia, cu o exhaustivitate excesivă, mulți se simt
disconfort și nemulțumiți de ei înșiși, iar acest lucru afectează întreaga viață și destin uman.
Prin urmare, vom încerca să adoptăm o nouă abordare a problemei normalizării greutății, vom învăța cum să menținem sănătatea prin respectarea regulilor simple de nutriție sănătoasă și pierdere în greutate.
Aceasta vă va permite să vă întoarceți credința în voi, să găsiți speranță, frumusețe.
Motivele pentru creșterea greutății sunt multe și sunt diverse:
predispoziția ereditară a plinătății, obiceiurile proaste,
caracteristicile corpului, tipul de nutriție, bolile organelor interne.
Toate, în opinia medicului chinez, au una comună
caracteristici - slăbiciune a splinei, rezultând în
Nu este suficient și complet
prelucrarea și asimilarea produselor alimentare.
Majoritatea oamenilor cred în mod eronat că completitudinea este un semn al sănătății și că alimentele sunt bine absorbite, iar grăsimile din organism sunt un exces de energie.
Aceasta este o afirmație fundamental greșită.
Cineva crede: dacă o persoană are un apetit bun, mănâncă foarte mult și totul la rând, apoi are cu siguranță stomac și splină puternică.
Această opinie este o mare concepție greșită.
Există în medicina chineză noțiunea: "stomacul este puternic, splina este slabă", se poate explica după cum urmează: mâncătorul poate mânca foarte mult, dar digerând tot ce a mâncat, corpul nu mai este capabil.
Greutatea stocată pe corp nu este deloc
rezultatul creșterii nutriției și al unei rezerve strategice de energie.
Excesul de grăsime - doar depozite de căsătorie și zgură,
de la ei corpul tau nu are suficientă putere pentru a scăpa de.
Dacă corpul uman are o lipsă de energie,
el nu va putea să folosească aceste depozite de căsătorie și deșeuri de producție.
Ei nu pot fi puse în producție de sânge și qi (energie) pentru nevoile corpului.
În plus, acestea interferează cu reproducerea de sânge și energie.
Acumularea de grăsimi ocupă spațiu și nu permite
este normal să se dezvolte masa musculară.
Sângele murdar, îngrămădit nu oferă spațiu pentru sânge nou, în organism nu există energie și nu există nicio modalitate de ao compensa.
În mod clasic, sa crezut întotdeauna că procesul de scădere a greutății din punctul de vedere al echilibrului energetic este posibil să se realizeze prin reducerea consumului de calorii (alimente) și, de asemenea, accelerând arderea energiei (calorii), sporind activitatea fizică a unei persoane.
Această abordare este destul de rezonabilă la prima examinare.
În acest caz, numai punctul principal nu este luat în considerare - grăsimile acumulate în organism și deșeurile nu se pot separa și se pot scoate din afară, deoarece vor lua mult sânge și qi (energie).
Doar această condiție - prezența unei cantități suplimentare de energie, ne va permite să împărțim grăsimea în componente mici și să o retragem prin sânge.
Se ridică o întrebare naturală: unde este folosită energia în acest scop?
Obțineți-vă corpul dvs. numai de la alimente.
Atunci, unde vei găsi energia pentru a scoate tot gunoiul?
Se întâmplă ca oamenii să fie foame pentru o anumită perioadă de timp, să piardă în greutate, scăderea greutății, dar numai pierderea musculară, creșterea ridurilor, forța și vigoarea sunt pierdute.
Acest lucru se datorează faptului că a fost folosită energia,
într-o cantitate mică acumulată mai devreme, iar organismul a trebuit să împartă țesutul muscular complet normal pentru a asigura consumul zilnic de energie al organelor interne.
Dar grăsimile și deșeurile perene acumulate nu au dispărut și nu au fost retrase.
Greutatea care a fost pierdută ca rezultat al acestor eforturi va reveni repede și, probabil, va fi chiar mai mare decât a fost înainte de aplicarea măsurilor dietetice.
Care este importanța pentru noi a mușchilor și cât de periculoasă este să pierdem masa musculară?
Muschii - un fel de depozit, unde este stocat,
și dacă este necesar, energia noastră este distribuită.
Când practici în mod regulat dietele de scădere în greutate,
acest lucru important pentru depozitarea corpului va fi eliminat,
iar rezervele sale sunt cheltuite pentru a susține nevoile imediate și urgente de energie pentru nevoile organelor interne.
Cum sa slabesti si sa pastrezi sanatatea?
Una dintre principalele reguli este să vă salvați masa musculară - locul depozitării și reglarea sângelui și qi-ului.
A doua regulă este să fie foarte atentă în privința medicamentelor pentru pierderea în greutate, dintre care unele accelerează anormal rapid metabolismul, o persoană pierde în greutate.
Această metodă de a pierde în greutate duce la o încălcare a glandei tiroide, agravează starea inimii, poate duce la apariția insuficienței renale.
Partea dezvoltă anorexie.
Cum să mâncați în mod corespunzător pentru a pierde în greutate și a menține sănătatea?
Ideea principală, care este foarte neobișnuită pentru mentalitatea occidentală
- puteți pierde în greutate numai dacă creșteți consumul de alimente!
Această concluzie se impune după înțelegerea mecanismului de creștere în greutate.
Alegerea alimentelor este supusă unor produse care măresc nivelul de Qi și sânge și nu contribuie la formarea de grăsimi.
Acestea sunt acele alimente care fac o splină mai sănătoasă
și îmbunătățirea condiției de sânge.
Când nivelul sângelui și al Qi este suficient de ridicat pentru organism, va începe eliberarea treptată de la depozitarea excesivă a grăsimilor.
Care sunt aceste produse utile pentru pierderea in greutate?
Acestea pot fi incluse mai mult în dietă și există cât doriți:
- carne de vită,
- miel,
- pește de mare,
- Ouă.
Nutrienții din aceste alimente vor merge să reîncărcați sângele și chi-ul.
Dacă aveți o mare dragoste pentru carnea de porc, atunci vă puteți permite uneori.
Dar cu utilizarea obligatorie după consumul de extract de păducel, care va ajuta organismul să digere și să asimileze acest aliment, nu va permite depozitarea depozitelor grase.
- fructe,
- legume,
- fasole,
- nuci.
Ce alimente ar trebui să evit să scadă în greutate?
- orez,
- făină,
- mai puțin carne de porc,
- o rață,
- pui broiler,
- pești de râu,
- dulciuri,
- înghețată.
Există produse care trebuie excluse numai anumitor persoane:
- Produsele lactate nu sunt recomandate pentru umflarea frecventă abdominală.
Cu o lipsă de energie și o dispoziție deprimată, nu consumați zahăr.
Deoarece organismul în acest moment necesită chi și sânge, și nu carbohidrați, care includ orez și mâncăruri de făină.
În acest caz, este preferabil să se mănânce date, neabis, fructe, nuci, carne de vită.
Va fi mult mai util! Și procesul de scădere a greutății va fi ușor și plăcut.
Vi se permite să nu vă limitați la mâncare, nivelul tău de Qi și sânge va urca în mod constant.
Forța va crește și sănătatea se va îmbunătăți.
Care sunt etapele de scădere în greutate prin care veți trece printr-o astfel de nutriție?
Etapa 1 - va fi posibil să scăpați puțin, este destul de posibil,
că greutatea dumneavoastră poate crește ușor.
Nu vă supărați - această creștere în greutate inițială vorbește numai despre plăcută și utilă.
Aveți o creștere a masei musculare, respectiv - qi și sânge.
Și în afară vei fi atent și te vei simți,
așa cum sa întărit fizic, a crescut în mod semnificativ.
Etapa 2 - corpul dumneavoastră va începe să monitorizeze procesele sale interne.
În momentul în care nivelul energetic este suficient crescut,
va începe revizuirea și utilizarea zăcămintelor de grăsime.
Aici vă puteți ajuta la corpul vostru
și procesele care apar în el.
Pentru a face acest lucru, este necesar să apăsați punctele sensibile ale canalului de splină situat pe picioare, moment în care acestea pot fi dureroase.
Să scapi de kilogramele în exces, de oameni care au avut înainte
supraponderali, se simt reîmprospătați, bucurie, lumină.
Acest articol prezintă ideea unui medic chinez.
Zheng Fuzhong oferă ideile și sfaturile sale cu privire la cele corecte
abordare a pierderii în greutate, acestea vă păstrează sănătatea.
Aplicați-le la orice vârstă, în orice moment.
timp convenabil și fiind oriunde.
Citiți cum să faceți un meniu astfel încât alimentele să fie corecte și să fie prezente în el, în cantitatea și proporțiile necesare, într-o formă utilă "Să alimentem medicamentul și medicamentul mâncarea" din articolul precedent: Alimentația, meniurile și sănătatea, substanțele nutritive.
"Cum să păstrați 99,9% sănătate într-o călătorie în moduri dovedite" Trusă de prim ajutor "Un algoritm pas cu pas de auto-ajutorare"
Ia o carte nouă - pentru asta, dă 99 de ruble pentru dezvoltarea proiectului, poți mai mult, completează formularul de mai jos.
Introducând datele dvs. personale, confirmați în mod automat că ați citit politica de confidențialitate și că suntem de acord cu prelucrarea acestora pentru primirea cărții.
După plată, trebuie să faceți clic în partea de jos a paginii de plată pentru un link ---> accesați site-ul web al magazinului.
Și veți merge imediat la pagina cărții pentru descărcare
"Cum să păstrați 99,9% sănătate într-o călătorie în moduri dovedite" Trusă de prim ajutor "Un algoritm pas cu pas de auto-ajutorare"
- Nutriția corectă a meniului și a sănătății, substanțe nutritive
- COZY HOUSE: PLĂTII DE RASPUNS-DEFENDERI ȘI HEALERS.
- Mastopatie: tratament cu remedii folclorice. Mastopatie difuză, mastopatie fibrotică
- Cum să faceți plajă în mod corespunzător pentru a obține picioare frumoase tăbăcite?
- Pensulă roșie, aplicație.
- Instrucțiunea cu perie roșie cum să procedați. Roșu contra-perie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: