Cum să elimini oboseala piciorului la domiciliu, sănătatea ta

Cum să elimini oboseala piciorului la domiciliu, sănătatea ta

Picioarele nu se obosesc deloc, dar cu femeile se întâmplă destul de des: ne place foarte mult să purtăm pantofi cu toc înalt și cizme, încălțăminte și alte încălțăminte cu nume neobișnuite - ca modă. Când vom merge pe stradă, picioarele noastre în acele tocuri arata foarte bine, și se ridică spiritele noastre, dar de mers pe jos pentru mulți dintre noi se încadrează în seara, și apoi, când vom ajunge acasă, starea de spirit nu este la fel de roz, și vreau unul - cât mai curând posibil elimina frumos pantofi, pus pe papuci, și călcată în cap are un singur gând - „? Cum de a elimina picioarele obosite după călcâi“







Durerea și greutatea în picioare ne provoacă nu numai disconfort fizic: în această stare, cu greu putem comunica în mod normal cu familia noastră - soț, copii și părinți, există conflicte și complet neîntemeiate. O plimbare sau o excursie la o vizită după muncă poate fi de asemenea uitată, deoarece singura noastră dorință este să ajungem pe canapea sau pe pat.

Nu doar tortura-te de dragul de dorința de a părea la modă și interesant - alege pantofi confortabil. Când cumpărați pantofi, să acorde o atenție nu la modul elegant se uită la piciorul, și în măsura în care acestea au pantofi confortabil: cred, în cazul în care pentru a arăta un pic de răbdare, puteți găsi un pantof care va fi confortabil și frumos.

Cum de a ușura oboseala piciorului. Mijloace din oboseala piciorului:

Cu toate acestea, ce să faceți dacă totuși a trebuit să vă petreceți o zi întreagă pe tocuri înalte și nu știți cum să vă ajutați picioarele - să vă ușurați oboseala și durerea? La urma urmei, va trebui să ne întoarcem la muncă din nou dimineața și este necesar să arătăm bine - succesul nostru depinde atât de des de ea, cât și de salariu.

Din fericire, există modalități simple de a face față cu ușurință acestei probleme, și sunt foarte puține dintre ele, astfel încât să puteți folosi pe cele care vă sunt potrivite sau să procedați într-un mod complex.

Imediat ce v-ați întors acasă, scoateți imediat pantofii și așezați - astfel încât picioarele să fie deasupra nivelului capului. Utilizați un suport - de exemplu, o rolă specială, perne sau pur și simplu puneți picioarele pe spatele canapelei. Ei bine, dacă casa are o colecție de plante medicinale - băile cu ierburi sunt foarte utile pentru picioarele obosite.

Remedii populare pentru oboseala piciorului:

  • O baie caldă cu sare de mare va ajuta la eliminarea rapidă a oboselii în picioare. În pelvis, trebuie să turnați aproximativ 3 litri de apă caldă - până la 37 ° C, se dizolvă în ea sare de mare (3 linguri) și coborâți picioarele acolo timp de 15-20 de minute. Dacă sarea de mare nu este acasă, puteți folosi obișnuit.
  • O baie cu un decoct de urzică și menta îmbunătățește circulația sângelui. Uscați materia primă (1 lingură) insistă într-un litru de apă clocotită timp de aproximativ 10 minute, apoi vărsați într-o baie sau într-un bazin și păstrați picioarele în perfuzie timp de aproximativ 20 de minute. Puteți folosi o singură perfuzie de frunze de menta, de menta și de flori de tei - ia o mână de 3 litri de apă și insistă o jumătate de oră. Multe infuzii și supă, preparate în conformitate cu rețetele populare, îmbunătățesc, de asemenea, circulația sângelui în picioare și, prin urmare, ameliorează oboseala în picioare.
  • Umflați și picioarele obosite vor ajuta la baie de mușețel, de culoare verde (2 linguri), și de miere (1 lingura). Ierburile se toarna un litru de apa clocotita, insista 5 minute, se adauga un alt litru de apa calda si miere, se amesteca totul si se pun picioarele in perfuzie timp de 15-20 de minute.
  • O tavă de frunze de urzică și sunătoare durează 15 minute. Pentru a pregăti perfuzia, luați 2 linguri. struguri materii prime, se toarnă un litru de apă clocotită și insistă 15 minute. Doar pregătiți și luați o tavă de semințe de in: dacă o faceți în fiecare zi, oboseala va dispărea și pielea picioarelor va fi curățată. Semintele de semințe de in, pot fi amestecate în părți egale cu ace de musetel și pin. Pentru prepararea perfuziei 2 linguri. l. un astfel de amestec este turnat cu un litru de apă clocotită, insistă, adăugați 1 lingura. sare de mare (puteți fără ea, dar cu ea mai bine) și se ia o baie 15-20 de minute. Puteți lua băi cu un mușețel - ei vor ajuta, de asemenea.
  • Infuzarea frunzelor din pelin de cenușă amară, de calendula și de munte elimină nu numai oboseala, ci și ușurează durerea și umflarea. Ierburile se amestecă în părți egale, se toarnă cu apă clocotită (1 lingură de colecție pe 200 ml de apă), insistă 10 minute și se adaugă apă în baie - 1 lingură. infuzat cu 1 litru de apă.
  • Din cauza oboselii picioarelor sau a picioarelor este posibil să se folosească și bulionul unei secvențe: 2 elemente din l. ierburile se toarnă în recipiente emailate cu apă (500 ml) și se pun pe o baie de apă. Se încălzește, se agită, timp de 30 de minute, se filtrează, se adaugă apă și se ia o baie timp de 20 de minute.
  • Băile de pe pielea de citrice - lămâi, portocale, grapefruit, nu vor ajuta doar picioarele, ci vor restabili vigoarea întregului corp. Un pahar de crustă zdrobită se toarnă cu apă fierbinte (1,5 l), se fierbe câteva minute, se răcește la 37-38 ° C și se coboară în bulionul piciorului timp de 25 de minute.
  • Ameliorează bine baia de oboseală a coarnei de câmp. iarbă tocat (1,5 cani) turnat un litru de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute, se răcește, se filtrează, se mai adaugă un litru de apă caldă, și luând baie, la fel ca în rețeta precedentă.






Mască pentru îndepărtarea oboselii piciorului:

  • Masca cu argilă albastră ajută și la transpirația picioarelor: lutul (2 linguri) se diluează cu apă caldă până la consistența smântânii și această masă se aplică picioarelor timp de o jumătate de oră. Clătiți cu apă caldă.
  • Excelentă ajută la eliminarea oboselii masca picioarelor de banane. Bananele, în general, sunt foarte utile și ne ajută atât din interior, cât și din exterior. Nu-ți pare rău pentru mâncarea pentru picioare: tăia banana într-un blender, adaugă chefir (50 g) și făină de porumb pentru a face gulul mai gros. Faceți orice baie de picioare și apoi timp de 20 de minute, aplicați o mască de banană - veți uita repede de oboseală.
  • Un remediu chiar mai simplu este alcoolul obișnuit. Tăiați picioarele cu alcool, iar oboseala va dispărea.

Cum sa scapi de umflarea picioarelor:

Băi contrastante de la oboseala piciorului:

  • Contrastează tonul de întoarcere a băii la mușchii obosiți ai picioarelor. Este necesar să luați 2 pelvis - cu apă rece și fierbinte (aproximativ 40 ° C) și să coborâți alternativ picioarele în ele: mai întâi la cald și apoi în apă rece - timp de 5-7 secunde. Așa că repetați 15-20 de ori; terminați cu apă rece. Apoi, picioarele sunt frecate cu un prosop și lubrifiate cu o cremă hrănitoare.
  • Dacă după o astfel de baie vă puteți face un masaj: picioarele dvs. ar trebui să fie masate în mișcări circulare de jos în sus. Dacă erați pe stradă în sezonul rece, utilizați în loc de cremă de masaj extract de eucalipt, camfor sau unguent cu mentol.
  • În primul rând, picioarele sunt masate cu degetele mâinilor; apoi palmele de la glezna la genunchi; apoi de câteva ori îndoiți și răsturnați degetele de la picioare. După masaj, stați pe podea și urcați de mai multe ori pe degetele de la picioare - cât mai mare posibil.

Este puțin probabil ca cineva să ne dea alte picioare dacă le stricăm pe cele care ne sunt date prin natura noastră, deci este mai bine să le îngrijești. Prin urmare, dacă lucrați pe picioare toată ziua, încercați să purtați pantofi cu călcâi mic și o talpă flexibilă - confortabilă și liberă. Și pantofii eleganți cu tocuri înalte pleacă pentru ocazii speciale, weekend-uri și sărbători.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: