Mâinile întregi de bandajare manuală
1. Rotiți bucla butonierei de pe degetul mare
Bandajul mâinilor începe în exteriorul mâinii, în timp ce cusătura de la punctul de atașare al bucla este poziționată spre interior. Acest lucru se face astfel încât la sfârșitul bandajării cu ajutorul Velcro să se fixeze bandajul de box calitativ. Poziția corectă a bandajului de box este determinată de direcția bandajului, care va ajuta fixarea corectă a bandajei de box pe mâna.
Dacă începeți să bandați peria incorect, nu veți putea corecta mâna.
2. De trei ori înfășurat în jurul încheieturii mâinii
Acest lucru va face posibilă fixarea bine a încheieturii, deoarece are o parte semnificativă din încărcătură atunci când lovește o cutie Thai.
3. Înfășurați de trei ori în jurul gărgărițelor
În acest fel, vom fixa articulațiile împreună cu loviturile din cutia Thai, ceea ce va contribui la creșterea forței de impact în cutia Thai.
4. Afișați bandajul de la baza degetului mare
Din această poziție a bandajului este ușor să comutați la bandajarea celorlalte degete.
5. Facem un bandaj între degetul mic și degetul inelului
Încercați să bandaj fără probleme, care să nu permită formarea unui bandaj de bandaj riduri.
6. Se deduce un bandaj la baza unui deget arătător
Prin această bandă de bandaj am fixat partea de impact a pumnului.
7. Bandajul a fost din nou la baza degetului mare
În același mod, îmbinăm degetele de mijloc și de index, făcând bandajul transversal.
8. Am înfășurat bandajul în jurul degetului mare
Atunci când se aplică impactul, o parte din sarcină cade pe degetul mare, de asemenea, trebuie protejată prin bandajare.
9. Reziduurile bandajului sunt distribuite între încheietura mâinii și articulațiile
Numărul de viraje va depinde de lungimea bandajului și de mărimea pumnului. Vă recomand să luați bandaje de box cu lungimea de 4,5 metri și în mod obligatoriu din bumbac. Bandajele sintetice se întind și vă puteți trage cu ușurință brațul, ceea ce va cauza amorțirea mâinii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: