Cum fumatul afectează culturismul - cum fumatul afectează culturismul - alte sporturi

Fumatul contribuie la creșterea producției de hormoni de stres. În plus, schimbările de coagulabilitate ale unei persoane, creșterea tensiunii arteriale, modificări ale metabolismului, creșterea încărcăturii inimii, ca rezultat, începe să bată mai des. Prin urmare, un culturist fumător ar trebui să ia în considerare faptul că crește sarcina primită în sala de sport de mai multe ori. Adică, volumul de lucru crescut obținut în timpul exercițiilor cu greutăți mari este suplimentat de sarcinile create de nicotină. Muschii nu au oxigen, iar creșterea lor încetinește. Pentru toată greutatea monoxidului de carbon, reduce, de asemenea, absorbția proteinelor. Acest lucru ar trebui luat în considerare de acei culturisti care le iau.

Mulți sportivi știu cât de important este respirația în timpul antrenamentului și gudronul conținut în fumul de tutun, agravează performanța plămânilor, reducând astfel eficiența instruirii. Sângele are, de asemenea, lipsă de oxigen, vasele de sânge pierd flexibilitate și pot chiar izbucni sub stres crescut. De aceea, fumătorii au mai multe șanse ca ceilalți să sufere de boli cardiace coronariene.

Ca urmare a dependenței de nicotină, plămânii pierd ocazia de purificare. Produsele de descompunere se stabilesc în ele, provocând bronșita cronică a fumătorului, cu toate consecințele care decurg din acesta. Si cel mai important - fumatul are un efect negativ asupra procesului de recuperare. Adică, culturistul nu va reuși să se recupereze în mod eficient după antrenament în sala de gimnastică și îl va simți după primul antrenament. Fumatul reduce dramatic producția de testosteron. Anume, acest hormon masculin reglează creșterea musculară în timpul antrenamentului în sala de gimnastică.

Fumatul anulează toate încercările constructorului de cultură de a pompa mușchii și de a se forma cu ajutorul unei alimentații adecvate, a somnului și a odihnei. Ar trebui să renunțe la fumat. dacă dorește să aibă o figura bună și o sănătate excelentă.

Un număr mare de oameni și nu bănuiți ce vătămare uriașă pentru sănătatea nicotinei și a rășinii. Chiar și în ciuda interdicției impuse de fumat în locurile publice și a creșterii prețului produselor din tutun, oamenii continuă să se înghesuie. Fanii care fumează o țigară în dimineața devreme riscă să tripleze.

Prima țigară fumată după trezirea dimineții. este principalul factor care poate duce la dezvoltarea cancerelor capului. plămânii și chiar gâtul. Aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de știință americani din Pennsylvania, după ce au efectuat un studiu. Acesta a arătat că regimul fumatului afectează carcinogeneza, adică riscul de cancer crește de două până la trei ori.

Riscul nu apare din durata sau frecvența utilizării nicotinei, ci din regimul de fumat. Dacă o persoană se poate îndepărta de fumat în primele două ore după trezire, atunci riscul de cancer este mult mai mic decât cei care preferă să fie strânși devreme dimineața fără a avea timp să se spele și să ia micul dejun.

Specialiștii americani de la Penn State College din Pennsylvania au studiat sănătatea a peste șapte mii de voluntari care au participat la acest experiment. Dintre acestea, 4.700 de fumatori au suferit de o boala teribila - cancer pulmonar. Restul participanților au fost absolut sănătoși. Pe baza acestui fapt, oamenii de stiinta au descoperit ca numarul de tigari fumate in timpul zilei nu a afectat niciodata dezvoltarea oncologiei. Cu toate acestea, fumatorii, care au aprins tigari imediat dupa somn, au fost optzeci la suta mai multe sanse de a dezvolta cancer.

Nicotina este o substanță psihotrope care este absorbită în sânge de la primul puf al unei țigări. În numeroase studii, sa constatat că nicotina începe să afecteze creierul în 7 secunde după ce intră în corpul fumătorului. Prin urmare, o persoană cu dependență de nicotină și experiență de fumat timp de mai mult de un an ar trebui să-și amintească faptul că va avea schimbări ireversibile în psihic și alte organe interne, în special, plămânii și celulele musculare.

Cum fumatul afectează culturismul

Nu ați primit un răspuns la întrebarea dvs.?
Adresați-vă expertului nostru:

Toți experții în acest domeniu

Noi sfaturi de la Cum să opriți

Când Rusia învață să joace fotbal

Când va învăța Rusia să joace fotbal? Această întrebare îi interesează pe mulți fani din întreaga țară. Dar.