Anastasia Volochkova este una dintre cele mai renumite personalități ale afacerilor interne de spectacol. De la apariția sa pe scena la mijlocul anilor 90, a fost în centrul atenției multor fani, care nu putea să nu mai vorbim de faptul că Volochkova este întotdeauna în formă bună. Recent, a reușit să surprindă pe toată lumea devenind chiar mai subțire.
Cum o dansatoare de balet își menține greutatea
De la începutul carierei sale, el a trebuit să controleze strict parametrii figurii sale pentru a fi mereu în formă perfectă. Pentru aceasta, ea folosește o abordare multi-fațetată - un meniu special pe care la ales pentru ea însăși, rutina zilnică, precum și activitatea fizică. Dieta ei are următoarele caracteristici:
- Meniul exclude utilizarea produselor din carne, care sunt digerate mult timp;
În același timp, Volochkova include cu bucurie pește în dieta ei, mai des în formă brută. El preferă feluri de mâncare din bucătăria japoneză; - o valoare specială este acordată fructelor și legumelor, care nu conțin un număr mare de calorii, precum și substanțe nocive cum ar fi colesterolul;
Balerina nu utilizează sisteme alimentare stricte, ci controlează cu atenție cantitatea de alimente consumate; - se preferă o nutriție separată - la un moment dat numai proteine, sau se utilizează numai alimente cu carbohidrați;
- Dulciurile și produsele din făină sunt aproape excluse din dietă, dar uneori Prima încă permite un număr foarte mic.
Activitatea fizică
Împreună cu un meniu atent, o importanță deosebită este acordată stilul de viață de rutină și activ de zi cu zi, prin care Anastasia nu le poate limita strict la produsele alimentare:
- de câteva ori pe săptămână balerina trebuie să participe la sala de sport fără probleme. Acest lucru face posibilă menținerea muschilor într-un ton, iar figura - într-o formă strânsă;
- În plus, ea primește o încărcătură suficientă de la dans, pe care o face în mod regulat;
- În plus, Anastasia înoată de multe ori, în timpul liber poate aranja o plimbare cu pietoni sau cu bicicleta;
- Prima vizitează în mod constant și baia rusă, care ajută la curățarea corpului și accelerarea metabolismului.
Aceste reguli permit Anastasiei Volochkova să aibă întotdeauna o figură subțire și o dispoziție veselă. Dacă este nevoie, balerina întărește oarecum dieta ei, include în programul de zile de descărcare. Datorită acestei abordări, kilogramele în plus se îndepărtează repede, iar prima continuă să uimească fanii cu forme ideale.
Articole similare
-
Dieta anastasia volochkovoy care mănâncă dansator (fotografie)
-
Anastasia Volochkova a trecut la castraveți și destul de subțire, umkra
Trimiteți-le prietenilor: