Mi-am pus o dianoză pe Internet (cum se întâmplă adesea) - bulimia. Mă gândesc mult la mâncare, mereu vreau să mănânc, mă cântăresc dimineața, seara și, dacă sunt acasă, în timpul zilei. În ceea ce privește fitness-ul, eu conduc aproape în fiecare zi, mă forțez să merg pe bicicletă, uneori pe 35-45 km. pentru a păstra în "forma". Nu gros. Dar.
Așa că am decis cu privire la diagnostic.
Întrebare: Cum să iau sfatul articolului "Dragoste-te," "Schimba-ți atitudinea", "Schimba-ți viața" și alții? La urma urmei, s-ar părea că schimbați viața - nu sunt pantofi pentru a cumpăra altele noi. Avem nevoie de niște tehnici, tehnici, un fel de realizare a modului în care se poate face. Și se dovedește din nou la fel ca "stați în fața oglinzii și repetați că sunteți o frumusețe" :) Nu e eficient. Cum se schimba real? Cum și prin ce metode? În primul rând, eu, desigur, mă interesează cum să nu mai vreau să mănânc :)
În înțelegerea voastră în momentul de față, există numai aspectul - ceva care poate fi văzut în oglindă. Tot ceea ce ignorați. De fapt, o persoană nu este doar o bucată de carne care poate fi cântărită și evaluată în funcție de gravitatea sau dimensiunea ei. Corpul este coajă, dar cel mai important este înăuntru. Pentru a vă schimba atitudinea înseamnă să vă concentrați atenția asupra îmbogățirii lumii interioare și să nu înlocuiți toate nevoile dvs. nesatisfăcute numai cu alimente.
Și o altă cauză a bulimiei, o dorință constantă de a mânca nu este o dorință de a vedea pe alții, mai importante sarcini de viață. Ie gândurile constante despre hrană vă distrag atenția asupra problemelor pe care nu le-ați dori să le vedeți și să le rezolvați. Prin urmare, în primul rând trebuie să înțelegeți problemele nerezolvate pe care le porniți. Dacă vă pierdeți pentru a înțelege imediat ce sunt aceste sarcini, răspundeți-vă la întrebarea ce ați face, la modul în care ați trăit, la ceea ce ați făcut, dacă problema alimentară a dispărut în fundal, a încetat să mai existe. În ce mod vă vedeți semnificația vieții, cum și când veți realiza potențialul abilităților în voi? Înțelegeți că sunteți o persoană unică și că a doua a fost niciodată, nu este și nu va fi niciodată!
Psihologul Akhmetkhanova Dilyara Rashidovna
Trimiteți-le prietenilor: