Atunci când insomnia (invitatul meu frecvent, din păcate) include un cititor - o carte electronică, sunt descărcate o mulțime de cărți, am citit. Sau am citit ceva din noutățile de hârtie acumulate. Mă derulez prin canalele dvs. preferate de televiziune - cel mai adesea, găsesc ceva ce îmi place sau "Cultura", sau revizuiesc filme vechi. Există o mulțime de filme în marcajele din computer - dar din anumite motive nu vreau să pornesc computerul pe timp de noapte, excită. Dar toate astea. dacă nu vreau să mă îmbulzească din nou cu pastile, simt de obicei insomnie, în legătură cu durerea și durerea. pentru a evita această tortură - bea doar melaksen.
Te pot invita să citești o carte.
În funcție de ceea ce doriți să obțineți. Dacă doriți, dar nu puteți adormi, puteți asculta un curs audio sau vorbiți într-o limbă necunoscută pe care să o includeți. Am adormit foarte repede. Totuși, diverse compoziții muzicale meditative ajută. Mai exact, apoi Sinelnikov.
Dacă doriți să utilizați acest timp pentru o cauză, atunci puteți să o faceți. De exemplu, învățați limbi și puteți, de asemenea, să vă închideți în bucătărie (pentru a nu interfera cu casa) și să pregătiți mâncăruri delicioase pentru dvs. și pentru familia dvs. Citiți literatura profesională sau verificați ay-kyu, rezolvați problemele logice, vizionați un film interesant.
Și puteți merge la o plimbare în orașul de noapte. În acest fel, luați-vă pe cel iubit, pentru dragoste. Și, de asemenea, este mai bine să aducem un șoc electric.
Insomnia - aceasta este problema mea.
Cel mai bun lucru este să luați o perfuzie de valerian sau afobazol.
și dacă nu există astfel de medicamente la domiciliu, atunci puteți merge la bucătărie și puneți ceainicul. Porniți televizorul și sorbiți încet ceaiul în timp ce vizionați filmul. Dar nu un film pentru adulți, deoarece filmele erotice dau efectul opus. Televizorul vă ajută să adormiți. În special, dacă se pare că este rugăciunea unui preot sau un concert cu cântece liniștite.
Articole similare
-
Cum se comportă după operație pentru a îndepărta venele din venele varicoase
-
Cum poți să te comporți când cresc un copil creștem o personalitate armonioasă
Trimiteți-le prietenilor: