Beața domestică poate fi primul pas pe calea către alcoolism. Principalele sale trăsături sunt utilizarea regulată a alcoolului în companii, la întâlniri și chiar și acasă. Cantitatea de alcool poate fi mică. Dar în mintea unei persoane gândul este fix - fără un pahar de bere sau un pahar de vodcă sau mai multe pahare de șampanie, timpul liber normal este imposibil. Un bețivar domestic are o opinie stabilă despre rolul excepțional al alcoolului în viață. Acest lucru nu înseamnă că o relație reală se va forma în curând. Dar prezența unor astfel de facilități în combinație cu alți factori, de exemplu, predispoziția ereditară, ar trebui să fie un motiv serios de gândire. O altă manifestare a consumului domestic este folosirea regulată a alcoolului în scopuri medicinale.
· Nu beți alcool atunci când nu puteți face fără el;
· Să reconsidere modul de viață, oferind o ședere permanentă în acele locuri unde este posibil să bateți un pahar - altul;
· Căutați alternative de relaxare, de exemplu, de hobby-uri noi;
· Nu păstrați alcoolul în locuri ușor accesibile, în special, nu dați mini-barul în apartamentul sau biroul dvs. propriu;
· Cumpărați alcool după cum este necesar; nu păstrați un "stoc strategic", cumpărat, de exemplu, cu ocazia unei promovări într-un supermarket, în frigider;
· Opriți considerarea alcoolului ca supliment la rația zilnică, de exemplu, "pentru cartofii prăjiți trebuie să cumpărați în mod necesar bere, iar cu un borsh să beți un pahar de vodcă";
· Încercați să vă diversificați timpul liber: nu stați cu prietenii în bucătărie, ci faceți patinaj sau ciclism - atunci întrebarea "ce să faceți?" Va înceta să mai fie relevantă;
• Amintiți-vă că alcoolul nu este un remediu pentru răceli, tensiune arterială scăzută, dureri de cap și alte afecțiuni; este mult mai eficient și mai sigur să contactați un medic sau, cel puțin, să luați un produs medical adevărat.
Amintiți-vă că, pentru a împiedica tranziția bețivului la alcoolism, nimeni altul decât omul însuși nu poate. Nu este dificil, dar cu condiția înțelegerii gravității a ceea ce se întâmplă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: