Ce este depresia? Care sunt motivele apariției acesteia? De ce este această problemă atât de urgentă în megacities? Vorbim despre acest lucru cu psihologii centrului "Logos" Elena Yakunina și Elizaveta Zhudro. Ce este depresia? Care sunt motivele apariției acesteia? De ce este această problemă atât de urgentă în megacities? Este vorba despre acest lucru cu psihologii centrului "Logos", Elena Yakunina și Elizaveta Zhudro.
- Este adevărat că oamenii sunt foarte fragmentați acum, toată lumea se rotește în jurul roții "acasă", comunică puțin și este ușor să devină deprimat?
Elizaveta Zhudro: Acesta este un fenomen foarte interesant. Pe de o parte, nu ești niciodată singur: atunci ești în mulțimea din metrou, apoi stai într-un birou înconjurat de oameni ca tine. Sunteți întotdeauna în minte, în mod constant cu oamenii. Iar senzitivitatea este îngrozită și blândă, pentru că nu poți simți mereu atât de mulți oameni în jur.
E. Ya: Se pare că, de fapt, în această mulțime ești complet singur.
Ye.Zh: Ne obișnuim să limităm intensitatea contactelor, pentru că puteți să vă înnebuniți dacă mențineți întotdeauna contact vizual cu toată lumea, de exemplu, în metrou. Apoi, vii acasă, pierzând deja toate abilitățile și dorința de a comunica cu cineva. Și, pe de o parte, ești foarte obosit de oameni, dar pe de altă parte - ești foarte singur. Vreau să fiu singur, dar din moment ce nu comunicați cu nimeni, există o dorință constantă de comunicare. Iată un paradox.
E.Ya: Îmi amintesc metafora "junglei de piatră", unde oamenii din jurul tău percep copacii: ceva neînsuflețit, lipsit de individualitate. Ca persoană fizică, dar nu ca persoană. Un detaliu interesant - nici măcar nu privim cum este îmbrăcat cineva pe stradă, nu ne privim pe fețe, ne închidem ochii în metrou, ca să nu privim persoana opusă. Sunt atât de mulți dintre noi încât nu suntem interesați unul de celălalt ca indivizi, ne iertăm reciproc.
- Ceva la un om se descompune când se obișnuiște cu oamenii să perceapă ca niște copaci?
E.Ya: Există insensibilitate, indiferență, cruzime. O persoană se obișnuiește să împartă alte persoane pentru a evita supraîncărcarea percepției. El va minți inconștient, iar toată lumea va trece, nu se vor apropia de el, nimeni nu va chema o ambulanță.
E.ZH:. Omul ca acesta este sortit să „aproape pe ei înșiși“ - dezvoltă obiceiul egocentrismului, care presupune mătuirea de empatie și de incapacitatea de a partajarea mentale, deschidere, împiedică luarea punctul de vedere al unei alte persoane, să-l înțeleagă, să împartă lui fiind cu cei care sunt aproape - și simt-o.
- Și se întâmplă că este dificil pentru cineva să creeze o familie din cauza asta?
E. Ya: Într-o megacitate, în opinia mea, este dificil să creați o familie în general. Cineva nu poate face asta, cineva o face, dar familia se destramă. Cineva o are, dar nu ar fi mai bine. Este dificil chiar să vă familiarizați aici. După stradă, datând cauza suspectate de obicei, pentru că în oraș mare nimeni nu știe cu adevărat, și nu poți întreba prietenii, ce fel de persoană familiarizat cu tine. ritm nebun și superficialitatea obișnuită de comunicare nu ne permite să înțelegem cealaltă persoană simt că genul de persoană cu care ne-am decis să-și lege soarta. În familia care a avut loc deja, există rareori forțe și timp pentru comunicare completă, ceea ce aduce satisfacție și bucurie. Noi de zi cu zi lucra epuizat, drumul spre metrou și stând în blocaje de trafic, iar după ce vom reface minimul necesar afacerilor economice (utilizarea destul de extinsă în societatea modernă), nu avem aproape nimic unul de altul. Uităm că plinătatea comunicării este abilitatea nu numai de a lua și de a alimenta pe cineva, ci de a se da cuiva.
E.ZH:. Familie - este atunci când oamenii trăiesc într-un singur organism ... În astfel de circumstanțe, este dificil de a crea un corp armonios. Nu cu mult timp în urmă, mai puține persoane se îndreaptă către psihologi, pentru că el a fost o astfel de opțiune: să stea în bucătărie cu un prieten (prietena), toate „VENT“ pentru a obține partea lor simpatie. Și acum, în primul rând, nimeni nu are timp: fie să câștige bani, fie să se odihnească după ce au câștigat. „Oh, trăiesc în cele două stații de metrou - nu este foarte departe, o jumătate de oră, la fel de mult ca să te conduci, fără putere ...“ În al doilea rând, toate supărat, sub stres, „turna“ pe propriile lor probleme, acestea sunt doar supărat, desigur, Apoi vor să-și "turna" propriile lor. Nu există practic nici o simpatie și o comunicare prietenoasă. Aveți două zile libere. Poate că ar merita să petreceți ceva timp cu cei mai apropiați prieteni, dacă au supraviețuit. Majoritatea oamenilor nu-și dau seama de acest lucru și nu văd deloc această problemă până nu devine prea dureroasă. Mi se pare că ar trebui să acordăm atenție acestui popor.
- Am început deja să vorbim despre depresie. Crezi că putem spune că depresia este un bulgăre de zăpadă care crește de la minciună constantă la sine? Cum este posibil să înțelegem în mod clar ce este depresia și cum se formează?
E. Ya: Există multe opinii diferite cu privire la cauzele și natura depresiei ...
E. ZH: De exemplu, părintele Alexander Schmemann a crezut sincer că depresia este o invazie demonică: descurajarea, o stare de blasfemie, respingerea lui Dumnezeu și a situației sale de viață. Acesta este un punct de vedere destul de radical: se dovedește că nu există loc pentru psihiatrie și psihologie, numai în Biserică este tratată.
E. Ya: Ați spus foarte bine - o minciună despre nevoile, oportunitățile și dorințele dumneavoastră. Faptul este că fiecare persoană are propriile nevoi unice, foarte semnificative pentru ea. La cineva ele sunt în principal legate de prosperitate materială, cineva - cu comunicare, cu cineva - cu o implementare profesională. Nu evaluăm aceste nevoi, însă știm pur și simplu că sunt și sunt foarte importante pentru individ. Atunci când o persoană - din diverse motive - de foarte mult timp nu își dă seama de o nevoie importantă, pe care o are, ajunge într-un stat depresiv. Ca psiholog, un terapeut Gestalt, de exemplu, pot ajuta o persoană să-și realizeze nevoia și să găsească cea mai bună modalitate de ao satisface.
Dacă priviți din perspectiva psihologiei orientate spre ortodoxe și creștinismul ortodox, principala problemă constă în pasiunea care ne-a ajuns la cădere. Principala pasiune, mamă, rădăcină - dragoste de sine. Din mândrie, du-te trei: avarice, lăcomie și vanitate. Vanitatea poate crea deznădejdea, adică un fel de depresie. Și acum, dacă traduceți într-un limbaj psihologic, uitați-vă la ceea ce se întâmplă cu o persoană. De exemplu, o lungă perioadă de timp nu se realizează o nevoie serioasă, bazată pe vanitatea: Vreau să vorbesc, nu vorbesc, pentru că mi-e teamă că va fi condamnat, râde la, respins, fie singur ... în tăcere, dar acumulat în interior nemulțumire, și eu sunt propria mea minciună că nimeni nu este interesat de faptul că nici nu ar trebui să încerc. În cele din urmă, mă găsesc într-un impas, care se manifestă ca un stat depresiv. Înainte - nu pot spune în cele din urmă, nu pot, mă tem că vor ridiculiza; Nu mă pot întoarce, pentru că într-adevăr vreau să merg mai departe. Mă minte. Pentru că ei nu-și dau seama de nevoia lor, fără să realizeze - care te minți singur. Această depresie este nevrotică. Și dacă vorbim despre tratamentele, atunci acesta poate fi tratat prin metode psihoterapeutice, de exemplu, prin intermediul terapiei Gestalt.
O altă versiune a originii depresiei neurotice este privarea, lipsa de comunicare, iubirea. Abandonarea părintească, atunci când un copil în copilărie nu era suficient pentru a primi dragoste, a fost respinsă. Și la vârsta adultă, puteți, de asemenea, să respingați respingerea emoțională de către persoane apropiate, de exemplu, un soț / soție.
E. Zh .: În general, cauzele depresiei pot fi multe și raportul lor este, în fiecare caz, unic. În consecință, nu există o metodă universală pentru depășirea depresiei. Cu fiecare caz de depresie, trebuie să înțelegeți cu atenție și să căutați modalități de a elimina toate cauzele cu metode adecvate. Da, poate fi "stânga", descurajarea - o persoană va ajuta la rugăciune, mărturisire, împărtășanie. Dar acest lucru, apropo, poate fi doar o condiție fiziologică - puteți bea un curs de vitamine. Și poate un simptom neurotic - atunci trebuie să faceți o depresie cu un psiholog.
- Și ce ar trebui să evite părinții pentru a nu permite o privare emoțională, care apoi la copii poate continua așa?
E. Ya: Avem nevoie de maximum de dragoste, de participare. Lipsa de dragoste, lipsa de atenție este cauza depresiei. Este cu dragostea lui, exprimată într-un mod pe care copilul îl înțelege, că părinții dovedesc micului bărbat necesitatea, relevanța și pretenția de "drept" al său.
Ye Zh: Cred că în realitate este foarte rar că părinții copilului nu-i plac. Să spunem, se întâmplă mai rar decât lipsa și depresia. Noi pur și simplu nu vorbim despre sentimentele noastre. Ne iubim, dar uităm că uneori o persoană trebuie să audă de la noi. De trei ori pe zi pentru a îmbrățișa, pentru accident, cinci ori să spună: "Te iubesc" ...
E. Ya: Apropo, clienții abordează adesea problema lipsei iubirii în copilărie. Acum, la maturitate, se întâmplă periodic multe probleme și condiții depresive. Când începi să înțelegi, se pare că ...
Iar Zh: ... că rădăcina, că punctul cel mai dureros este acest lucru: nu am fost iubit. Deși, cel mai probabil, pur și simplu nu vorbea despre asta.
E. I:. În plus, încurajăm părinții să fie atenți la nevoile personale ale copilului, nu de a vinde pe cheltuiala proprie unele lucruri pe care el însuși nu a putut fi realizate în viața lui. Dacă o fată vrea să fie balerină, iar mama ei, un vis durata de viata de a deveni un medic, forțând-o dorința de a vedea doctorul ei, copilul poate rupe în jos și să dea cale de a - de a trăi viața în conformitate cu programul, mama compus, în detrimentul propriilor aspirații. O astfel de respingere a auto-realizare, care a avut loc în copilărie sub influența părinților, de multe ori duce la faptul că o persoană devine personalitate nesigură, depresivă.
- Și cum credeți că acest lucru se întâmplă mai des în familiile monoparentale, unde o mamă, sau nu neapărat?
E. Zh .: Nu este neapărat numai în familiile monoparentale. Există mame singure care pur și simplu "își linge" copilul de la cap până în picioare și creează condiții ideale pentru dezvăluirea de sine ...
E. Ya: Și se întâmplă că o familie completă, iar copilul din ea este încă pus la dispoziție. Într-o familie incompletă are probleme proprii și considerabile, dar depresia din copilărie poate apărea în orice. Dacă copilul simte respect și iubire pentru el însuși, dacă mama sau tatăl este atent la nevoile personale semnificative ale copilului, atunci este posibil să nu existe depresie.
E. Zh .: Dar, totuși, în familiile mai puțin bine dezvoltate - o familie incompletă, o familie de alcoolici, o familie în care există deja o persoană cu tulburări neuropsihice - este mult mai probabil.
Intervievat de Olga Gumanova
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: