Este evident că alegerea unui anumit sport, femeile sunt ghidate de diferite criterii și motive în comparație cu bărbații. Nu neagă că acum situația criminală din țară și din lume nu este cea mai favorabilă. Dorința unei fete de a se ridica pentru ea însăși este destul de ușor de înțeles.
Nu uitați de încărcăturile, care sunt mult mai mari în artele marțiale decât în orice fel de aerobic. Ce arte martiale pot da fetelor? În primul rând, toate grupările musculare ale corpului lucrează activ în formare, ceea ce se dezvoltă în mod armonios. În al doilea rând, spiritul este întărit și voința se dezvoltă. Acest lucru poate fi foarte valoros în viața obișnuită. Și, bineînțeles, exercițiile de întindere, fără de care nici o luptă marțială nu este de neconceput, crește doar feminitatea.
Să nu uităm de filosofia prezentă în orice fel de arte marțiale. Când stați în fața inelului în față cu inamicul, trebuie să învățați să interacționați cu el, să-i găsiți slăbiciunea și să vă înțelegeți. Ca rezultat, puteți învăța să ascultați corpul și să-l dețineți în perfecțiune. Astăzi, viața noastră este o serie de stres, scăparea uneori este extrem de dificilă. Adesea, artele marțiale pentru fete sunt mai eficiente decât o vizită la un psiholog.
Acum, în întreaga lume există aproximativ 1.5 mii de arte marțiale. Multe dintre ele au fost create în urmă cu milenii. Deși mulți nu le văd ca un beneficiu practic, ei sunt practicați de milioane. Dacă vorbim despre secretul longevității artelor marțiale, există trei puncte:- Spiritualitatea - în majoritatea tipurilor de arte marțiale există o filozofie, iar în formare este acordată o atenție deosebită muncii la conștiință.
În ciuda opiniei dominante în societate, susținem că artele marțiale pentru fete nu pot fi mai puțin folositoare decât bărbații și uneori chiar mai bune. În unele arte de luptă, neteda mișcării, eleganța, viclenia și economia sunt de o importanță deosebită. Toate acestea fac aceste sporturi foarte utile pentru corpul feminin.
Arte marțiale pentru fete: o formă de fitness sau capacitatea de a te proteja?
Astăzi, în doar câteva regiuni ale unor state estice, atât bărbații, cât și femeile pot fi admiși să lupte simultan. În cele mai multe cazuri, reprezentanții de sexe diferite concurează separat. Acest lucru se explică prin diferențele de fiziologie și se consideră că, cu același nivel de pregătire, omul va fi mai puternic decât o fată rivală.
Mulți instructori consideră că artele marțiale pentru fete trebuie în primul rând să devină o formă de fitness, mai degrabă decât un mijloc de autoapărare. Pentru a-și menține corpul în ordine, multe stiluri de wushu, tai-bo sau capoeira pot fi o alegere excelentă. Ei recomandă ca fetele să se angajeze în tipuri de arte marțiale fără contact, cum ar fi aikido.
Este foarte potrivit să citez Keiko Fukuda. Aceasta este singura femeie (apropo, acum are 98 de ani), care a reușit să obțină o centură neagră de gradul al zecelea în judo. Ea este sigură că fetele ar trebui să își construiască artele marțiale cu viteză, precizie și viclenie. Aceste calități pot rezista perfect forței.
Cele mai bune arte marțiale pentru fete
Tai Ji Quan
Aceasta este una dintre cele mai vechi arte și, cu onoare, a rezistat testului timpului. Există o legendă interesantă despre crearea Tai Chi Chuan. Fondatorul stilului este călugărul Zhang San Feng. Odată ce sa întâmplat să vadă o luptă între un șarpe și o macara. Mișcările șarpelui erau netede și, în mod ritmic, a făcut bias în laturi și, în același timp, a atacat.
Macara, la rândul său, a decolat cu grație și sa scufundat la pământ, încercând să-i arunce adversarul în sus sau să-l apese la pământ. Zhang San a fost încântat de această luptă și a ajuns la concluzia că lupta poate fi frumoasă. Ca rezultat, au creat o nouă artă marțială - Great Fist Limit sau Tai Chi Tuan.
Acest stil de Wushu se caracterizează prin mișcări moi netede, care din partea lor mai mult ca un dans, mai degrabă decât artă marțială. Mai mult, dacă o persoană nu este familiarizată cu Tai Chi Tuan, atunci i se poate părea că toate mișcările sunt cât mai simple și arbitrare. Bineînțeles, acest lucru este complet greșit, pentru că, ca și asanasii de la yoga, toate mișcările din Tai Chi trebuie să fie realizate impecabil din punct de vedere tehnic.
De foarte multe ori acest stil de Wushu numit în secret "yoga chineză", ceea ce nu este în mod evident accidental. Potrivit chinezilor, în corpul nostru există curenți de energie invizibilă numită "chi". Se mișcă prin canale speciale și permite corpului să fie în perfectă armonie. Doar mișcările corecte pot elibera conștiința unei persoane de gândurile inutile și o pot îmbunătăți.
Rețineți că fiecare mișcare din tai chi tuan are nume frumoase, de exemplu, "Șarpele se strecoară în iarbă" sau "Frumusețea dezvăluie fanii". Chiar dacă efectuați în mod regulat numai câteva mișcări, puteți simți un efect pozitiv. Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul maxim, trebuie realizat un complex format din 10-15 mișcări. Pot dura până la 10 până la 40 de minute.
Este în tai chi chuan că senzația de "centru" se dezvoltă cât mai activ posibil. Conform învățăturilor estice, ea este situată sub ombilic la o distanță de două degete și acolo este toată energia de viață a unei persoane. Dacă învățați cum să simțiți acest centru corect, va fi format un nucleu special care vă poate îmbunătăți rezistența și vă va întări spiritul. Datorită pregătirii obișnuite, această artă marțială pentru fete va rezolva o mulțime de probleme, de la excesul de greutate la ginecologie.
În Tai Chi Quan există două școli - Yang și Chen. Primul este cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare, iar al doilea este considerat o artă marțială. A fost creat special pentru membrii familiei împăratului. Oamenii de știință au stabilit că clasele obișnuite ale acestui stil de wushu contribuie la normalizarea muncii tuturor sistemelor corporale.
Dacă vorbim despre ce arte marțiale pentru fete sunt cele mai bune, atunci este imposibil să nu mai menționăm vinurile chun. Pentru început, acest stil a fost creat, conform legendei, a fost o femeie din Ng Mui. Aproximativ trei sute de ani în urmă, într-una din provinciile Imperiului Ceresc a condus un conducător crud. Odată ce a văzut pe Ng Mui, el a decis să-i facă soția sa. Aceasta nu făcea parte din planurile ei și, luând o repetare de trei luni, sa dus la munte.
Acolo a fost antrenată de o călugăriță Yim Wing Chun. După ce sa întors la așezare, Ng Mui a convocat conducătorul la un duel și la învins. Ca un semn de recunoștință, a numit-o stilul Wing Chun, în onoarea mentorului. Apropo, poate fi tradus ca "Primăvara înfloritoare". Până în prezent, acesta este unul dintre cele mai populare stiluri de autoapărare de pe planetă.
Printre numeroasele tipuri de arte martiale, wu chun iese in evidenta pentru viteza, rationalitatea si acuratetea tuturor miscarilor. Într-o glumă, chinezii înșiși numesc acest stil "o luptă pentru leneși". Cu alte cuvinte, este minunat pentru o persoană care nu-i place să facă mișcări inutile. În Wing Chun, nu veți găsi lovituri atât de eficiente, care ne distrugă cinematografia. Maeștrii acestui stil pentru o secundă pot provoca aproximativ o duzină de lovituri și de multe ori duelul se termină după câteva secunde.
Mulți experți sunt siguri că printre toate artele marțiale, pentru fete, este mai bine să alegeți vinurile chun. Nimeni nu va argumenta cu faptul că o femeie este mai slab fizic decât un bărbat. Cu toate acestea, în Wing Chun, nu este absolut necesară o forță uriașă de a câștiga un duel. Principalul accent se pune pe energia internă. În plus, aripile chun vă permit să vă simțiți minunat în timpul unei lupte într-un spațiu închis, cum ar fi un lift. Astfel, este posibil să spunem cu toată certitudinea că vinurile chun sunt excelente pentru fetele care nu numai că vor să-și îmbunătățească sănătatea, ci și să-și stăpânească metodele de autoapărare.
Persoana care este angajată în această artă trece treptat din mișcări rectiliniare (baza lor este mai întâi un pătrat și apoi un triunghi) la cele circulare. Astfel de mișcări sunt ca un uragan, care, datorită puterii incredibile, poate distruge pereții cei mai rezistenți.
În mod similar, tai chi chuan, apa este folosită pentru a înțelege pe deplin principiile aikido. Această substanță poate fi moale și poate îndoi diverse obstacole, dar în același timp este concentrată o putere distructivă uriașă. În ciuda "tineretului" acestei arte marțiale, este foarte populară în întreaga lume. În natura feminină, abilitatea de a depăși forța este construită și acest lucru face din aikido una dintre cele mai bune arte marțiale pentru fete.
Majoritatea oamenilor cred că această artă marțială a apărut în Japonia. Cu toate acestea, acest lucru este doar parțial adevărat. Karate a fost creat de locuitorii insulei Okinawa acum trei sute de ani. În acel moment, Okinawa nu face parte din Tărâmul Soarelui Răsare. Karate a devenit prima luptă orientală în statul nostru, care a reușit să găsească o mulțime de admiratori. Pentru o vreme era chiar interzisă.
Acesta este un tip de contact destul de greu de arte marțiale, care este considerat un sport pentru bărbați. Cu toate acestea, ei sunt implicați cu succes în destul de multe femei. Dintre beneficiile pe care fetele le vor primi în formare, trebuie remarcat dezvoltarea abilităților de autoapărare, promovarea sănătății și dezvoltarea spirituală.
În stadiul inițial de antrenament, karate poate să trezească agresiunea internă, care dispare în timp ce se îmbunătățește. Adesea, de la oameni care au trecut de la karate la alte arte marțiale interne, puteți auzi despre apariția unor situații conflictuale frecvente. Cu toate acestea, după schimbarea artei marțiale, au încetat să apară.
Dacă karate începe să se ocupe de fată nepregătită în planul fizic, atunci rezultatele pozitive se vor manifesta destul de repede. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că trupul unui karatek bine instruit nu se potrivește perfect cu conceptul modern de frumusețe feminină.
Articole similare
-
Cum să te comporți cu o fată care te înșeală (pentru băieți)
-
Frameout - revista electronică pentru fete despre viața și frumusețea citită online
Trimiteți-le prietenilor: