Anastasia Volochkova este pe bună dreptate considerată una dintre cele mai frumoase balerine rusești. Slim, grațios, grațios - toate acestea au adus în sine renunțând la divertisment și mâncare. Te întrebi ce fel de dietă Anastasia Volochkova ajută o dansatoare de balet să se mențină în formă excelentă? Revista despre pierdere în greutate DietaClub este gata să vă dezvăluie secretele armoniei acestei faimoase femei ...
Anastasia Volochkova: "Mă limitez la mâncare din copilărie"
Anastasia Volochkova de la copilărie și-a obișnuit să se susțină în forma excelentă. Deja în 10 ani a studiat la Academia de Coregrafie Vaganova, și este într-o astfel de vârstă fragedă Anastasia a aflat despre toate bucuriile și necazurile baletului. Inițial, viitorul balerina celebru considerat profesional nepotrivit, dar muncesc din greu Anastasia a reușit să demonstreze că mediul de balet, nu a fost întâmplător. Desigur, a trebuit să renunțe la multe dintre alimentele pe care le consuma. Cu toate acestea, nu a fost dificil pentru Volochkova. Anastasia admite că la un moment dat ea simțea că era greu să danseze și ... a trecut la bucatele de legume. Ulterior, balerina a devenit vegetariană, iar acest principiu în mâncare aderă la această zi
Cât de înaltă este astăzi Anastasia Volochkova? Înălțimea și greutatea balerinei vorbesc de la sine. De-a lungul ultimilor ani, cu o creștere de 171 cm Anastasia mentine in greutate 48-49 kg, și nu are nici o dificultate cu alegerea tipului de dietă și exercițiu fizic. Mai mult, dieta Anastasia încearcă să practice cât mai puțin posibil, deoarece în timpul studiilor sale a fost martor la modul în care elevii balerină au mâncat alimente conservate putred pentru a induce voma, stau pe pâine și apă pentru a pierde in greutate, iar apoi a căzut în leșinul și suferința foame de la ulcerul gastric. După aceasta, Volochkova a devenit un adversar înflăcărat al metodelor barbare de pierdere în greutate.
Tip de mâncare Anastasia Volochkova
Cum mănâncă balerina? Există oricum celebra dietă a lui Anastasia Volochkova? În fiecare zi, Nastia începe cu un pahar de apă cu miere sau ceai cu lamaie. Dansatorii de dans nu folosesc exact același fel ca și carnea, din care ea a refuzat complet ca un copil. În timpul zilei Volochkova își poate permite să mănânce un mandarin sau o portocală. După repetiții, balerina se bucură cu plăcere din fructe și, uneori, brânză cu mucegai. În dieta ei, Anastasia Volochkova include și pește și, în mod excepțional, crud. În scopul de a mânca o bucată de ton cu aromă sau ofertă somon merge la un restaurant și sashimi japoneze bune ordine de acolo - asortate pe baza de peste si salata de alge marine. In plus, dieta Anastasia Volocikova ocupă un loc important nuci, iaurt, înghețată și șerbet.
A fost datorită lucrării, felul de mâncare preferat al lui Anastasia Volochkova a fost sfeclă roșie în ulei de măsline. Dar aceasta nu înseamnă că o balerina nu își poate permite să-și schimbe puțin dieta. De exemplu, Volochkova admite că adoră pâine albă și poate mânca o felie mică la cină. "Pâinea mi se pare mai gustoasă decât orice tort!" - admite balerina. Cu toate acestea, în dieta ei, Anastasia Volochkova respectă întotdeauna un principiu: nu amestecă proteinele cu carbohidrați.
Anastasia vizitează în mod obligatoriu sala de gimnastică și baie. În combinație cu dieta lui Anastasia Volochkova, acest lucru duce la rezultate foarte bune - astăzi balerina este încă subțire și grațioasă. Ea este sigură că fiecare persoană își poate schimba propriile obiceiuri. Cu toate acestea, potrivit lui Volochkova, este important ca, în același timp, o persoană să rămână fericită, altfel lupta pentru greutate se va transforma într-o luptă veșnică cu sine. Deci, dieta lui Anastasia Volochkova nu este strictă - balerina își permite să mănânce, indiferent de ce vrea, dar controlează cantitatea de hrană. Nu va renunta la o bomboana de ciocolata, oua de prepelita sau oua de pui, nuci si alte produse "interzise". Și caloriile în plus Volochkova pierd în sala de gimnastică sau de balet.
Ceai dieta Anastasia Volochkova
Și totuși, există o dietă în Anastasia Volochkova. secretul căruia a fost recunoscut de site-ul feminin DietaClub. Dimineața, balerina are un duș rece, apoi bea o ceașcă de ceai verde cu lămâie și miere. În timpul zilei bea doar ceai. O astfel de dietă de ceai Anastasia Volochkova observă 1-2 zile - în această perioadă kilogramele în plus merg fără urmă. Adevărat, Anastasia admite că uneori chiar uită de sentimentul de foame în timpul zilei și, prin urmare, refuză involuntar și ceai.
În ceea ce privește beneficiile unei astfel de diete, Anastasia Volochkova. expertii nu recomanda practicarea ei în mod regulat și să încerce să trăiască pe un ceai mai mult de 1-2 zile, cu condiția să nu fie implicați în munca fizică și mentală activă, și nu suferă de boli cronice. In general, revista despre pierderea în greutate DietaClub vă sfătuiește să țină seama de sfatul unei balerine pe dieta echilibrata si sanatoasa. Este necesar doar să vă schimbați atitudinea față de mâncare, cum veți învăța să vă bucurați de ea fără a deteriora figura!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: