Domeniul de aplicare al acestei vitamine este în principal creierul și sistemul nervos. Este o parte dinamică a fluidului cefalorahidian. Acidul folic participă la hematopoieza și neoplasmul celulelor și, prin urmare, este deosebit de important pentru creșterea fătului în uter.
Aveți unul sau mai multe întreruperi? Suferiți de tulburări ale tractului gastro-intestinal și ale anemiei? Aveți tulburări de somn? Te confrunți cu anxietate și cu un sentiment de frică? Îți lipsește veselia? Aceste simptome sunt adesea rezultatul lipsei de acid folic.
De ce am nevoie de vitamina B9 (acid folic)
Acidul folic rezolvă o problemă foarte importantă, furnizează carbon pentru sinteza proteinelor care conțin fier în hemoglobina pigmentară a sângelui. Astfel, acidul folic este indispensabil în producerea de celule roșii din sânge.
Acidul folic este, de asemenea, necesar pentru sinteza acizilor nucleici care conțin informații ereditare. Prin urmare, este indispensabil pentru procesele de creștere, "reparare" și înlocuirea a 70 de miliarde de celule ale corpului nostru. Această vitamină stimulează apetitul nostru pentru hrană. Mai mult, stimulează producerea de acid clorhidric în stomac.
La o anumită etapă a evoluției conștiinței umane, o persoană are nevoie de noi hormoni și neurotransmițători. Acestea sunt molecule care transmit impulsuri nervoase și mentale în sistemul nervos. În sfera spirituală, ele oferă o bună dispoziție, bucurie, abilitatea de a admira, curajul, încrederea în sine, optimismul - pe scurt, toate calitățile care sunt atât de necesare pentru noi.
Acidul folic este implicat activ în creșterea stării noastre de spirit, oferind un metabolism al proteinei metionină. Acest lucru creează agenților patogeni nervoși serotonină și norepinefrină. Serotonina calmează creierul și sistemul nervos, însoțindu-ne într-o lume a gândurilor și viselor luminoase. Norepinefrina ne taxează cu optimism pentru întreaga zi. Această substanță ne permite să rezolvăm problemele de stres cu entuziasm. Ambele substanțe sunt sintetizate cu acid folic în creier și așa numitele vezicule - vezicule microscopice ale celulelor nervoase.
Consecințele deficitului
Uită-te la oamenii pline de viață undeva cu fețe grave și îngrijorat, pentru vitamine specialist întreabă involuntar: Este pentru că ei sunt atât de posac că nu au suficient de acid folic?
Una dintre problemele la majoritatea persoanelor de peste 40 de ani este aciditatea scăzută a sucului gastric. Ca urmare, suntem privați de arme împotriva paraziților și a otrăvurilor alimentare, iar o situație catastrofică se dezvoltă odată cu asimilarea proteinelor. Mulți oameni ar putea rezolva această problemă consumând puțin mai mult acid folic. care ne excită apetitul la vederea alimentelor și, în același timp, stimulează producerea de acid clorhidric în stomac.
Dacă creierul la om, împreună cu alte substanțe bioactive nu este conținut într-o cantitate suficientă de acid folic. atunci se întâmplă următoarele: o persoană este la fel de activ și dinamic luată pentru a rezolva o problemă care suferă de stres, dar nu are euforie - aceeași entuziasm fericit care este cauzat de norepinefrină.
În cazul în care organismul nu dispune de noradrenalina, apoi pentru a face față stresului cortexul suprarenal eliberat în sânge adrenalina. Adrenalina poate fi descrisă ca un animal patogen, si noradrenalina - atat hormon care optimismul este generat în sistemul nervos uman pentru sute de mii de ani, și care ne separă de animale. Acest hormon este sintetizat folosind acid folic. (Secțiunea despre vitamina C veti afla mai multe fapte interesante despre aceste „hormonul“ fericirii).
Atunci când vitamina B9 și B12 sunt deficitare, ne simțim obosiți, aceasta este doar o manifestare a reacției defensive a corpului, în special a sistemului nervos, în circumstanțe nefavorabile. Toate procesele sunt transferate într-un mod economic, în care sunt necesare și cheltuite mai puțini nutrienți. Dacă organismul primește o nouă porție de acid folic. atunci simțim imediat o creștere de energie, optimism și vitalitate.
Ajutor pentru medici
(Sursa: Recomandări metodologice, [9])
Acidul folic este implicat în transferul grupurilor cu un singur atom de carbon. Forma sa activă, acidul tetrahidrofolic, este o coenzimă a enzimelor care transferă metilen; participă la biosinteza bazelor purinice și pirimidinei, afectând astfel sinteza ADN-ului și metabolismul aminoacizilor - metionină, serină, tirozină.
Este necesar să se sublinieze importanța acidului folic pentru prevenirea anomaliilor intrauterine ale fătului, creșterea și dezvoltarea acestuia, care determină importanța acestei vitamine în timpul sarcinii.
Articole similare
-
Vitamina e și acidul folic, precum și iodomarina - vitamine esențiale pentru mamele care se așteaptă
-
Ser de amine pentru reînnoirea feței cu vitamina c și acidul hyaluronic beautycycle - foc -
Trimiteți-le prietenilor: