Femeile care dorm în ziua mai mult sau mai puțin de 7 ore (inclusiv un pui de somn), sunt mai expuse riscului de boli cardiovasculare si sunt mai susceptibile de a muri la o vârstă fragedă. Acei reprezentanți ai sexului frumos, care dorm pe zi, mai puțin de 5 ore, de două ori mai susceptibile la atac de cord, accident vascular cerebral, boala cardiacă coronariană și angină pectorală.
Dacă durata de somn durează mai mult de 7 ore, după cum remarcă oamenii de știință de la Universitatea din Virginia de Vest, aceasta dăunează și sănătății.
Fetele care au raportat că de obicei dorm 9 ore sau mai mult, de aproximativ 1,5 ori mai des suferă de încălcări ale sistemului cardiovascular. Dar cel mai mare risc - crescut de aproximativ trei ori - este afectat de femeile sub vârsta de 60 de ani, care într-o zi totală de somn mai puțin de 5 ore. În plus, lipsa cronica de somn, așa cum se dovedește, este legat direct cu angina și alte boli inflamatorii ale gâtului și sistemul respirator.
Astfel, sănătatea este dăunător nu numai pentru lipsa constanta de somn, dar somnul este, de asemenea, un surplus nu duce la nimic bun. Medicii ideali au admis un vis, care durează 7 ore. În plus față de încălcările în funcționarea inimii și vasele de sânge, de odihnă prea lung sau prea scurt duce la boli ale sistemului nervos, variind de la iritabilitate, distragere sau starea de spirit schimbătoare, și se termină cu un stres profund și sindromul oboselii cronice.
Amintiți-vă, senzația de somnolență este direct legată de un grup de celule cunoscute sub numele de astrocite. La această concluzie au venit specialiști de la Institutul Italian de Tehnologie. În opinia lor, aceste celule sunt responsabile pentru începerea procesului de adormire, eliberând o substanță numită adenozină.
Având în vedere că „presiunea de somn“, adică mecanismele fiziologice care conduc la necesitatea de a dormi, de asemenea, sunt „pe bază de angajamente,“ Fellini si colegii sai americani au decis să testeze dacă astrocite să fie o sursă de adenozină induce somnul.
Pentru experiment, oamenii de stiinta au folosit soareci modificati genetic, care au fost eliberati in mod artificial de adenozina din astrocite. Suprimarea producerii acestei substanțe a redus durata somnului șoarecilor, chiar și după ce nu li sa permis să doarmă timp de 6 ore. De asemenea, potrivit experților, intervenția a împiedicat unele dintre efectele negative asociate cu pierderea somnului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: