Articole similare:
- Nu-ți răni umerii! Exerciții dăunătoare pentru deltoid
Puteți numi zeci de motive pentru care aveți nevoie de umerii puternici, dar printre ei nu există aproape nici un loc pentru un punct despre leziuni. Dar, după cum arată practica, rănile mușchilor deltoid care iau una din primele locuri în acest rating trist. Să vedem de ce există probleme și cum să le evităm.
L-push-up-uri (Pike Push-Up) - exercițiu crossfit, pentru elaborarea calitativă a mușchilor deltoid (umeri).
Dicționarul stând pe panta este unul dintre puținele exerciții pentru capul posterior al mușchiului deltoid.
Un set de exerciții pentru fete care doresc să facă umerii frumoși.
Complexul de exerciții vizează studierea calitativă a tuturor fasciculelor de mușchi deltoid.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: