De ce este pierderea in greutate sub stres una dintre cele mai proaste diete? Ce trebuie să faceți pentru a atenua șocul și a suporta șocul cu pierderi minime pentru organism?
În timpul nostru, nimeni nu este imun față de situațiile stresante. Motivele pentru un șoc emoțional puternic pot fi:
- părăsirea vieții unui iubit;
- divorț;
- pierderea muncii;
- dificultăți în contextul dificultăților materiale;
- incendiu sau alt dezastru natural.
Oricare dintre aceste motive poate, pentru o lungă perioadă de timp, să scoată o persoană din șosea, să priveze dorința de a exista pe deplin, să paralizeze voința și setea de viață.
Pot să pierd greutatea din stres?
Stresul și pierderea în greutate sunt foarte strâns legate. Pierderea rapidă în greutate pe fondul stresului aduce, la prima vedere, rezultatul dorit - scăderea kilogramelor în plus într-un timp foarte scurt. Există multe exemple în care o femeie sa pierdut literalmente cu diete, totuși a pierdut multă greutate după stres.
de relief greutate, cu o probabilitate mare de șoc este foarte mare: în stres în sânge este aruncat o mare cantitate de adrenalina, noradrenalina, cortizol - hormoni care sunt responsabile de emotii, precum si functionarea normala a creierului, a sistemului nervos și a metabolismului.
În special, adrenalina este responsabilă de metabolizarea în țesuturi, producerea de acizi grași, mărește descompunerea grăsimii în componente simple. Norepinefrina regleaza tensiunea arteriala si ajuta pentru a activa activitatea tuturor organelor interne, și cortizol „gestionează“ metabolismul carbohidraților, care asigură un echilibru al rezervelor de energie ale organismului. Când stresul toate aceste substanțe chimice sunt eliberate în volum și a consumului de nutrienți în exces crește dramatic.
Organele interne încep să lucreze în stare de alertă ridicată, distrugând toate rezervele pentru a menține funcțiile vitale normale ale organelor și sistemelor interne. Toate acestea este agravată de pierderea de somn si pofta de mancare, precum si disfunctie a sistemului digestiv care însoțește adesea stresul. Treptat, această cheltuială duce la epuizare și persoana pierde brusc masa de grăsime.
Pierderea in greutate de stresul nu poate fi considerat normal: pericolul este, de asemenea, că organismul a pierdut o mulțime de kilograme într-un timp scurt, va căuta să compenseze pierderea de țesut adipos și glicogen!
Un om de știință din America R. Gould, care trateaza pacientii de la depresie severă și le îndepărtează din starea de stres, a remarcat în cercetările sale că organismul este sigur să-și urmeze cursul, apetitul este obligat să crească, și inclinati sunt mai susceptibile de alimente grase si bogate in calorii. Deci kilogramele se vor întoarce, și cel mai probabil, "cu prietenii".
Din acest motiv medicii sunt rugați să fie extrem de precaut. Dacă a existat o viață de stres, este important să se identifice rapid cauza, trage pe ajutorul unui terapeut și un psiholog calificat pentru a ajuta la depășirea stării de criză și să vină: cum să nu profite de stres.
Ce metode vă vor ajuta să readuceți corpul la o stare normală?
Nu ezitați să recunoașteți problema și să căutați asistență de la medici calificați. Medicii vor fi în măsură să ia în considerare nu numai cum să obțineți apetitul după stres sever, dar cât mai repede posibil pentru a sări înapoi și recâștige bucuria vieții.
Amintiți-vă: stresul este un dezastru natural al corpului și este foarte dificil să faceți față cu acesta din proprie inițiativă. Dar măsuri cuprinzătoare, o abordare delicată pentru rezolvarea problemei, vor ajuta la recuperarea rapidă și fără pierderi după un șoc intern.
Articole similare
-
Yoga pentru pierderea in greutate, sau pierde in greutate in placere
-
Pești pentru pierderea în greutate și pierde în greutate pește
-
Pesti pentru pierderea in greutate, cum sa o pregatiti in mod corespunzator
Trimiteți-le prietenilor: