Pentru a pierde in greutate cu ajutorul unui solar, nu trebuie sa inlocuiti sauna cu el si sa stati acolo pana la a saptea transpiratie si culoarea ciocolatei inchise. Pentru a pierde in greutate cu beneficii pentru sanatate, trebuie doar sa veniti la un solar si sa obtineti doza optima de vitamina D. Aceasta este toata tehnica.
Vitamina D - un impuls pentru pierderea in greutate?
Vitamina D a fost descoperită în 1922 de către Elmer McCollum, profesor la Universitatea Wisconsin din Madison. Și de atunci este - sub cea mai mare atenție a oamenilor de știință care recunosc vitamina D ca una dintre cele mai importante componente ale sistemului hormonal uman.
În cazul în care pentru a obține vitamina D pentru a pierde in greutate?
Există trei surse principale de vitamină D în timpul iernii:
- solar. Dar fără abuz! Într-adevăr, există numeroase rapoarte că solariul - una dintre cauzele cancerului de piele. Participați la solar nu mai mult de o dată pe săptămână, fără a încălca instrucțiunile de utilizare a acestuia.
- produse alimentare. Evitarea deficienței de vitamina D poate fi făcută în mod regulat prin consumul de somon și macrou. Din păcate, iaurturile și laptele pot oferi o necesitate zilnică pentru vitamina D, numai dacă sunt îmbogățite în mod special cu această vitamină. Și trebuie consumate în cantități mari (cel puțin două pahare de lapte, îmbogățite cu vitamina D pe zi, care, trebuie să fiți de acord cu un amator).
Concluzii: în timpul iernii, corpul uman poate prezenta o deficiență de vitamina D, care implică un set de exces de greutate. Eliminați deficitul de vitamina D cel mai bine în solariu, respectând cu strictețe instrucțiunile pentru utilizarea sa în siguranță.
Acum 6 ani
Sunt un terapeut de masaj și un 1,5 ore, fac masaj zona scalpului, urechi, gât și gât, apoi înapoi, care utilizează role Massager și banca, la fața locului și energie masaje, miere de aranjament, celulita pe fese si coapse, studiez toate la os, dar nu doare, apoi face picior și picior la vârfurile degetelor de la picioare, după partea din față a corpului - este un masaj la picioare, mâinile la vârfurile degetelor, masaj facial musculare, gât, piept, abdomen. Apoi, foarte individual, masați organul genital feminin. Atunci când corpul relaxat într-un al doilea orgasm, există o curățare naturală și de auto-corectare a canalelor nervoase si energetice ale coloanei vertebrale de-a lungul coloanei vertebrale, prin contact sexual si munca musculare coloanei vertebrale. Eu fac primele mâini după masaj fese si coapse, iar a doua oară după cunnilingus masaj abdominal. Pentru a stimula clientul a fost cel mai eficient, maserul poate efectua procedura cu tehnica de masaj erotic. 0679066852
OXANA acum 6 ani
victor acum 6 ani
Svetlana, lăsați-vă să știți că după aceea o persoană pierde electroliți de sânge1 Nu credeți? Uită-te la compoziția netă a transpirației și lângă tine îți dă compoziția de sânge. Știți cât de mult și ce electroliți ați pierdut în timpul acestei sesiuni?
Vă recomandăm să faceți exerciții anaerobe, în care eforturile dvs. vor merge numai la împărțirea zahărului din sânge fără eliberarea căldurii și, prin urmare, fără sudoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: