Rularea cu împachetare - înfășurarea filmului în timpul funcționării

Scapa de celulita - inveliti-o pe fuga

Toate căile de combatere a celulitei sunt încercate, dar încă nu dispare. Să încercăm o abordare diferită. Nu este posibil să lupți, ci doar să scapi. Atunci când tehnicile "leneș" nu ajută, trecem la exerciții active și încercăm să mergem cu împachetarea.

Pro și contra

Folosirea remedierii: împachetați filmul alimentar și rulați. Conform recenziilor celor care au încercat această opțiune, există într-adevăr o scădere a volumului, pielea devine mai elastică și mai tensionată.

Aici, de exemplu, această tehnică:

Înainte de antrenament, aplicați pe corp corpul de încălzire sau cremă anti-celulită, înfășurați un film, puneți jambiere calde sau pantaloni sport pe partea de sus și mergeți la fugă.

Pentru antrenament cu utilizarea filmului frunze de la 500 la 1500 de grame, reducând semnificativ volumele nedorite.

Fiți conștienți! Dar nu uitați că astfel de rezultate fantastice sunt obținute prin pierderea apei, nu a grăsimii.

Prin urmare, rezultatul pe care îl vor aduce, numai în cazul așa-numitei excese de greutate edematoasă și, în consecință, a celulitei edematoase.

Adesea se întâmplă astfel încât femeia în sine subțire, dar pe șolduri și un stomac pielii moale, flabby, foarte ușor sunt întârziate.

Creează un sentiment de plenitudine excesivă a picioarelor, deși greutatea globală este destul de normală. Aici, în acest caz, rezolvați problema și corectați-vă forma va ajuta filmul pentru hrană.

Câteva recomandări

nu te limita în apă. Corpul nostru este astfel aranjat încât, cu o lipsă de umiditate, începe să "panifice" și să facă rezerve. Dimpotrivă, cu o jumătate de oră înainte de antrenament, beți apă.

Poți și ar trebui să bei și după antrenament. Doar nu folosiți bicarbonat de sodiu și, desigur, băuturi dulci;

Nu vă întoarceți cu un film. Ca urmare a deshidratării, corpul poate deveni slab. Este necesar, dacă aplicați formulele de înfășurare pentru slăbire în timpul funcționării, aplicați cremă anticelulitică pe piele sub piele;

pentru a obține efectul, este necesar să se limiteze consumul anumitor produse. În acest caz, nu vorbim despre o dietă, ci mai degrabă despre o nutriție adecvată: încercați să mâncați mai puțină sare și zahăr. Ei au capacitatea de a retine umezeala si de a promova cresterea in greutate;

alergarea și ambalarea vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra celor care, înainte de a ajunge la greutatea ideală, trebuie să arunce de la 5 la 10 kilograme.

Această combinație va ajuta la strângerea pielii, reducerea volumului picioarelor. Cu o nutriție moderată, este posibil ca în unele cazuri să pierdeți până la 10 kilograme de exces de greutate.

Opinia medicilor

Dar medicii, ca întotdeauna, își fac propriile ajustări:

atunci când se folosește folie de alimente în combinație cu sarcini fizice, în special jogging, se obține o scădere bruscă a greutății datorită unei pierderi mari de lichid.

De aceea, așa cum am menționat deja mai sus, acest lucru ajută bine, atunci când excesul de greutate se formează în principal din cauza excesului de apă. Filmul nu va afecta depozitele de grăsimi;

cu această metodă de a pierde în greutate este ușor să obțineți iritații pe piele. Pielea nu respira, în plus, toate toxinele care au apărut cu transpirație, penetrează și ușor înapoi în piele.

Pentru a evita acest lucru, puneți niște haine subțiri dintr-un material natural sub film: acesta absoarbe sudoarea și reduce în mod semnificativ pericolul unei astfel de "surprize".

Un astfel de truc mic va ajuta în special pe cei care au pielea foarte sensibilă, iritabilă;

întorcându-vă în jurul unui film în timpul unei alergări, creați o povară suplimentară asupra inimii, asupra altor organe interne. Cu o inimă bolnavă și alte organe interne, nu trebuie să ne gândim la împachetare în timpul alergării. Aici este necesar să se utilizeze metode mai stricte de corectare a unei figuri.

avantaje

Deci, care sunt avantajele acestei metode:

efectuând o învelire înainte de a alerga de trei ori pe săptămână, este realist să pierdeți aproximativ 2 kg pe săptămână. Desigur, trebuie să vă monitorizați dieta;
acest mod de corectare a cifrei este aproape gratuit, ceea ce este important pentru majoritatea femeilor;
combinația de împachetare și de rulare va ajuta la "uscarea" corpului și să îi dea contururile dorite;
aplicarea filmului va accelera foarte mult procesul de pierdere în greutate;
Filmul și alergatul sunt cel mai bun mijloc de celulită. nu numai că ajută, dar și netezesc pielea, restabilind elasticitatea.

Reguli de funcționare

Amintiți-vă! Pentru ca toate eforturile tale sa nu fie irosite, trebuie sa fii in regula.

Asigurați-vă că faceți o încălzire înainte de a alerga, astfel încât corpul dvs. "pornit", în caz contrar primele 10-15 minute de funcționare va fi un timp și un efort complet irosit;

joggingul lent este bun numai în stadiul inițial. Pentru o pierdere eficientă în greutate, combinați viteza de jogging și jogging, încercați un pas scurt și lung, care se desfășoară lateral. Astfel de combinații vor da o încărcătură diferitelor grupe musculare. Pentru șolduri frumoase este utilă funcționarea cu ridicarea înaltă a genunchilor;
Creșteți încărcătura de la ocupație la ocupație. Începeți cu 5 minute de funcționare ușoară;
Puteți să o faceți la domiciliu pe simulator, dar monotonia pregătirii se antrenează rapid.

Porniți muzica, puneți simulatorul în fața ferestrei - aceasta va aduce o varietate de cursuri și vă va ajuta să faceți față cu ele.

Norme de împachetare

Și aici există reguli proprii:

împachetează la domiciliu începe la talie, apoi merge în jos pe picior, mărind distanța dintre ture. Apoi vom acționa și cu cel de-al doilea picior;
Nu strângeți filmul prea strâns, în special în zona înghinală. Nu este nevoie ca un bandaj;
Se recomandă aplicarea filmului în straturi de 2-3 straturi.

Nu uitați de contraindicații

inimă și boli vasculare;
boli de rinichi;
hipertensiune;
sarcinii, hrană, zile critice.
prezența bolilor de piele și a leziunilor cutanate;
procese inflamatorii acute în organism, exacerbarea bolilor cronice.

Dacă aveți boli, asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a începe antrenamentele. Cel puțin primele sesiuni sunt de dorit să conducă sub îndrumarea unui antrenor experimentat.

În studiul individual, urmăriți bunăstarea și opriți imediat pregătirea dacă se înrăutățește.

Amintiți-vă. fugi de celulita este destul de real. Persistență, răbdare - iar rezultatele nu te vor face să aștepți.

Rularea cu împachetare - înfășurarea filmului în timpul funcționării

Ce femeie nu visează la șolduri frumoase și subțiri? Da, absolut toată lumea! Wrap pentru șolduri - aceasta este aceeași procedură care va ajuta la aducerea visului la viață.

Femeile de toate vârstele au căutat să aibă o figură ideală. De dragul picioarelor subțiri și a unei tăișuri subțiri, sexul "slab" a trecut în orice moment la astfel de teste pe care nimeni nu le poate face. Aceasta este rețeta pentru împachetarea curtezanilor francezi - un astfel de test.

Proprietățile minunate ale ghimbirului au fost apreciate nu numai de specialiștii culinari, ci și de cosmetologi. Datorită compoziției sale unice, el se ocupă cu multe probleme de femei. În special, cu celulita și excesul de greutate, se arată ambalajul cu ghimbir.

Astăzi, piața oferă o varietate de servicii pentru femeile gravide, care ajută la menținerea echilibrului psihologic și emoțional, precum și o condiție fiziologică. Una dintre aceste proceduri este înfășurată în timpul sarcinii.

Pentru multe femei, stomacul a devenit o problemă reală. Umplut, plin de furie, el risipește fără speranță cifra. Cum de a pierde in greutate la domiciliu, pentru a reveni la pielea de elasticitate a stomacului? O modalitate de a corecta forma abdomenului sunt ambalajele pentru abdomen și părțile laterale.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare