Postul este cel mai strict. În urma cartei Bisericii, postul are zile pline de eșecuri alimentare, așa-numitele zile uscate. În aceste zile este permis să mănânce numai pâine și fructe crude.
În timpul postului, există alte zile în care puteți mânca alimente fierte în ulei vegetal și zilele în care se utilizează peștele. Un astfel de post este foarte greu să îndure un laic. Pentru laici, postul este comparabil cu fapta, care necesită binecuvântarea preotului.
Când o persoană decide pentru prima dată în viața sa să observe un Post Mare, ar trebui să învățăm puțin din regula de a respecta marele post care este prezent în timpul Postului Mare. Nu trebuie să vă faceți un grad strict de postură. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă adresați mentorului spiritual.
După ce sa hotărât un post, nu este necesar să forțați membrii gospodăriei la abstinența alimentară. Astfel de decizii sunt luate în mod conștient și individual. Orice mâncare săracă poate satura o persoană. Dimpotrivă, chiar esența postului este complet redusă la lăcomie. În Postul Mare, regulile nu ar trebui să fie luate literalmente ca o interzicere a hranei. La urma urmei, utilizarea de ulei, lapte, brânză și brânză de vaci sunt permise în post.
Observând postul, ar trebui să încercați să nu creați neplăceri pentru a închide oamenii, forțându-vă să pregătiți mese sau să amânați sărbătorile venite. Când invitația la sărbătoarea a coincis cu zilele Postului Mare, este necesar să vizitați în mod necesar concediul, prezența la festival nu obligă să accepte mâncare interzisă, ci posibilitatea de a felicita o persoană apropiată în timpul vacanței.
Respectând regulile de post, nu trebuie să participați la divertisment zgomotos, comportamentul trebuie să fie modest și restrâns. Este întotdeauna necesar să ne amintim că aderența strictă la o dietă este doar o parte a Postului Mare.
În timpul postului, limbajul defect este strict interzis, scandând, descoperind relația și participând la divertismentele zgomotoase.
În Lent regula de conformitate este un test dificil. Observați că postul nu este dificil, dar chiar benefic pentru sănătate. În timpul postului, nu există atât de multă curățare fizică și spirituală. Această măsură de disciplinare a spiritului rezolvă o serie de alte probleme.
Mulți oameni care nu au acordat atenție la ceea ce se afla pe farfurie, devin treptat selectivi la alimente. Aceasta duce la un consum conștient de hrană. În astfel de zile, corpul este curățat de toxine și toxine. Purificarea pereților vaselor contribuie la reducerea riscului bolilor cardiovasculare. Postul ajută femeile să-și reducă grăsimile subcutanate. Rezultatul este un corp frumos și ușor, un ten sănătos și ceea ce este important - spiritul și gândurile pure.
Observarea produselor postbelice postproductive: ulei, ouă, lapte, unt. Există, de asemenea, zile stricte, care interzic chiar pește și ulei vegetal. Produsele permise sunt multe, ceea ce permite postul să mănânce un aliment plin și variat. Că mâncarea a fost de înaltă calitate, este necesar să se facă o rație competentă, având în vedere substanțele nutritive din alimente.
Cerealele sunt o sursă bogată de fibre alimentare, vitamina B. De asemenea, cerealele sunt bogate în glande, calciu, potasiu, fosfor, magneziu, cupru. Un avantaj deosebit îl reprezintă boabele integrale.
Legumele sunt, de asemenea, bogate în vitaminele B, calciu, fier, carbohidrați, proteine vegetale, grăsimi, substanțe amidonice și fibre bogate. Nu este recomandat să le mănânci cu pâine, nuci și cartofi.
O sursă excelentă de vitamine, acizi organici, alimente din fibre, substanțe minerale, carbohidrați ușor asimilați sunt legumele și fructele. Se recomandă să se ia o zi, cel puțin câteva fructe, într-o formă în formă de drojdie sau brută. Fructele proaspete pot fi înlocuite cu fructe uscate. Fructele uscate sunt bogate în glucoză și fructoză, acest lucru vă permite să înlocuiți dulceața modest, acestea includ toate bomboane și ciocolată.
Semințele și nucile sunt produse valoroase. Acestea conțin vitaminele A, E și B, calciu, fier, potasiu, fosfor; conțin proteine vegetale valoroase: acestea alimentează corpul cu acizi grași. Dar atunci când iau aceste produse ar trebui să ia în considerare digestia lor este greu.
Sursa de proteine și carbohidrați a fost întotdeauna ciuperci. Ciupercile sunt, de asemenea, bogate în aminoacizi, antioxidanți, vitaminele B, C, E, PP și provitamina D. În ciuperci există o mulțime de fosfor, potasiu, zinc, fier, iod și calciu. Ciupercile sunt considerate un produs cu conținut scăzut de calorii și digerate pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce nu le recomandă să mănânce în fiecare zi.
Pentru digestia corectă, trebuie să consumați ulei vegetal, care conține acizi saturați și vitamine A, D, E. Uleiul vegetal susține imunitatea și metabolismul organismului în organism. Astfel de produse din fructe de mare, cum ar fi squid, midii și charter biserici de creveți, sunt echivalente cu ciupercile, astfel încât acestea sunt permise să repede.
Consumul de fructe de mare este, fără îndoială, util în timpul postului. Astfel de produse furnizează organismului microelemente necesare ca iod, zinc, cupru și fosfor, proteine digerabile și grăsimi alimentare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: