Pacienții cu psihoterapie 1

Miriam și Otto Ehrenberg practică în munți. New York, SUA.

Concluziile descrise aici pe scurt, sper, vă vor ajuta să vă găsiți un rol în serviciile de psihologie și psihoterapie prezentate pe scară largă. Faceți alegerea corectă a terapeutului dvs.

Vă urez bun sănătate! Moseev Evgeni Pavlovici.

Pentru a aborda sau a nu adresa?

Rafturile de carte tarabe Statele Unite ale Americii, și, țările europene, nu în ultimul rând, în ultimii ani, a devenit neincapator, ambele orientări interne și transferabile privind diversele sisteme de vindecare, inclusiv mentale.

Numărul persoanelor care au făcut decizia dificilă de a se adresa unui specialist - psihoterapeut, psihanalist, psiholog - este în creștere.

Mulți specialiști - calificați și șarlatani - oferă rețete proprii pentru rezolvarea tuturor problemelor legate de găsirea liniștei și bunăstării.

Cu abundență aparentă, există întotdeauna confuzie. Majoritatea oamenilor nu își pot imagina în mod clar cum, cât și cât de mult psihoterapia îi va ajuta să facă față problemelor lor. În plus, există încă o vigilență, o respingere persistentă a cuvintelor cu rădăcina "psiho", după numeroase cazuri de contacte nereușite cu specialiști fără scrupule.

Cum să vă păstrați de la întâlnirile cu cei care vă vor asigura că te cunoaște mai bine decât tine, indiscutabil dicta cum să se comporte, să întârzie întâlniri inutile, umfla plata serviciilor sale, într-un cuvânt, într-un fel sau altul, să le utilizați în lucrarea sa a?

Cea mai bună măsură împotriva acestei situații este cunoașterea posibilităților și limitărilor psihoterapiei, bunului simț, pe baza informațiilor de calitate.

De ce avem nevoie de psihoterapie?

De unde știi că ai nevoie de ajutorul unui terapeut?

Toată lumea din viața lor este în mod necesar trăită de tensiune, eșec, tristețe și stres. Psihoterapia nu este deloc folositoare pentru a face viata fara griji. Dacă nu aveți oportunitatea de a obține un loc de muncă, ceea ce ar fi de dorit, psihoterapia nu este de vină. Dar, dacă vă simțiți în permanență frică de faptul că nu veți putea trece un interviu înainte de angajare sau dacă conflictele la locul de muncă au devenit rutină pentru dvs., un specialist vă poate ajuta.

Psihoterapia este potrivită în cazurile în care dificultățile și problemele apar din interiorul personalității tale, sunt derivate ale personajului tău, când te blochează ceva în fața unei vieți reale de zi cu zi. Unii oameni aduc atacuri de anxietate terapeutului, alții se întorc pentru că viața lor și-a pierdut semnificația. Cineva vrea să scape de obiceiurile și temerile obsesive, cineva să câștige încredere în abilitățile lor.

Psihoterapia este fundamentul convingerii autentice că fiecare persoană are o abilitate înnăscută și dorința de dezvoltare personală, libertatea interioară, căutarea pentru o viață fericită și productivă. Pentru longevitate. Creștere și auto-dezvăluire, este o condiție naturală a vieții și bunăstarea psihologică-sinonime. În cazul în care procesul de creștere este blocat sau efectuată în condițiile de opresiune, o persoană care trăiește un sentiment interior de lipsa de armonie. Complexele nerealizate, mai devreme sau mai târziu, duc la boli ale organelor și sistemelor interne.

În psihoterapie, motivele pentru acest lucru au loc și cum oamenii pot pune ei înșiși obstacole în calea creșterii personale. Prin dezvăluirea factorilor care îngreunează dezvoltarea personalității, psihoterapia poate ajuta oamenii să scape de atitudinile restrictive pe care le-au pus ei înșiși.

Semnificația morală a psihoterapiei este că îi ajută pe oameni să-și asume responsabilitatea pentru realizarea lor de sine, la care sunt chemați, chiar dacă aparțin rasei umane.

Nu puteți trata psihoterapia ca o prezență pasivă, în timp ce specialistul va "trata" sau "vă va învăța". Mai degrabă, este o lucrare comună în care terapeutul este catalizatorul și ghidul, în lumea voastră interioară, unde veți avea ocazia să vă explorați propriile obstacole în calea creșterii asupra dumneavoastră. Vă va ajuta să vă controlați mai bine, să vă evaluați realist oportunitățile. Terapistul nu ar trebui să facă nimic pentru tine. Când decideți să transferați responsabilitatea de la tine la un specialist, tu, conștient sau inconștient, interferezi cu procesul de psihoterapie. Aceasta nu este o psihoterapie reală.

Merită să țineți cont de faptul că psihoterapia nu vă poate schimba complet. Scopul real este de a vă restabili capacitatea de a face față problemei dumneavoastră.

Obiective și așteptări

Înțelegeți în principiu - solicitați ajutor psihoterapeutic sau nu și sub ce formă vă poate fi oferită - depinde de obiectivele și așteptările dvs.

Șansele pentru succesul psihoterapiei sunt în mod semnificativ sporite dacă simțiți că această abordare și acest specialist special se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. și situației în care vă aflați. Aveți întotdeauna dreptate pentru a declara ceea ce doriți, care vă amenință integritatea. Nu tot ce vă ajută este cel mai bun pentru dvs.

De exemplu, luați tranchilizante, va reduce anxietatea, dar pentru a crește riscul de dependență, și apoi în mod deliberat provoca dezvoltarea de tine, la începutul bolilor psihosomatice, atunci boala si de organe interne sau de sistem.

Permițând terapeutului să ia o decizie pentru dvs., vă înmuiați dorința de a fi responsabil pentru consecințe, dar vă pierdeți obiceiul de a acționa pe cont propriu. Prin urmare, atunci când solicitați ajutor, încercați întotdeauna să formulați corect obiectivul final. Psihoterapia vă poate îmbogăți viața. Poate deveni o aventură încântătoare.

Cu toate acestea, ca orice călătorie pe care urmează să o luați, ea poartă un element de necunoaștere. Ar trebui să fii pregătit ca evenimentele aparent uitate din viața ta să vină la viață. Va trebui să lucrați chiar dacă se pare că sunteți blocați și nu există semne de îmbunătățire.

Va trebui să suferiți dificultăți, începând să trăiți într-un mod nou. Psihoterapia necesită timp, efort și curaj. Acest aspect "exigent" al psihoterapiei poate părea dificil pentru dumneavoastră, mai ales dacă începeți într-o stare de disconfort sever. Când sunteți deprimat sau anxios. Și vrei o îmbunătățire imediată. Vrei ca cineva să aibă grijă de tine în această stare. În acest caz, terapeutul poate să nu poată rezista tentatiei - să vă susțină în mod moral, cu sfaturi sau pastile și să mergeți fericit acasă. Poate că îngrijirea de acest fel este ceea ce aveți nevoie, dar aceasta nu este psihoterapia. Pentru a evita dezamăgirile ulterioare, trebuie să vă decideți singură întrebarea principală - ce aveți nevoie: să vă îngrijiți sau să învățați să aveți grijă de voi înșivă?

Nu vă așteptați ca psihoterapia să vă rezolve problemele. Nu va elimina dificultățile din viața voastră, dar vă va ajuta să le întâlniți cu demnitate. Este imposibil ca cei nepoliticoși și bolnavi să dispară din calea voastră. Neajutorare și dezamăgiri neașteptate pe care nu le veți putea evita în viitor. Cu toate acestea, cu cât sunteți mai pregătiți, mai înțelepți, mai flexibili și mai liberi, cu atât mai bogată și mai interesantă va deveni viața voastră. Cursul psihoterapeutic parcurs va fi baza fericirii tale, extinderea orizonturilor percepției tale asupra realității și deschiderea drumului pentru ca tu să alegi în mod liber calea ta. Alegerea oportunității de a trăi sănătoasă, a trăi energic, a trăi fericit.

Care dintre noi are sens să meargă la un terapeut?

Oamenii cred că recurg la psihoterapie din mai multe motive. Majoritatea se transformă într-o situație de suferință gravă și au nevoie de ajutor pentru existența obișnuită de zi cu zi. Alții, fără multă suferință, vor să facă mai bine în viață. Îmbunătățiți calitatea vieții dvs. Unii oameni vin pentru că vor să se înțeleagă. Sunt oameni care sunt doar curioși să afle mai multe despre psihoterapie pentru a-și lărgi orizontul în domeniul comunicării și a-și gestiona sentimentele și emoțiile.

Uneori, un psihoterapeut este tratat nu pentru că are nevoie de tratament, ci pur și simplu vrea să se asigure că este "normal" și chiar dând presiune soților sau părinților.

Înainte de a vă decide să mergeți la un terapeut, înțelegeți motivele. Cu cât este mai gravă dorința ta de a lua cursul, cu atât mai util va fi pentru tine. Cei care se îndreaptă către un specialist, ducând doar la presiunea altora, nu sunt într-adevăr pregătiți să se angajeze în cunoașterea de sine, nu pot fi deschise și nu vor să se schimbe.

În primul rând, trebuie să vă dați seama că starea voastră emoțională proastă a sănătății este un semn pozitiv. Oamenii care se lasă să experimenteze sentimente, mai degrabă decât să le blocheze, a luat primul pas spre psihoterapie și obținerea adevărata pace și liniște interioară. Cu cât sunt conștienți de suferința ta decât mai mult, evident, imposibil pentru tine să rămână în poziția sa cu atât mai mult, cu atât mai mare va fi dorința de a schimba ceva în viața lui. Uneori, terapeuți vorbesc despre ceea ce clientul ideal pentru ei este cel care este cel mai puțin nevoie de psihoterapie. Un astfel de tip ideal - tânăr, inteligent, atractiv, prosper, deschis, vorbind. Acest tip de declarație, uneori, care provin de la ei înșiși psihoterapeuți, și este doar o încercare de a justifica recunoașterea calificărilor lor scăzută a problemelor mentale profunde sau refuzul de a lucra cu cei care nu aparțin bogați tipuri de elită sau intelectuale. Cu toate acestea, un număr semnificativ, dacă nu într-o mare măsură, succesul terapiei depinde tocmai de tine. Terapeutul este capabil să ajute numai pe cei care doresc acest ajutor. Psihoterapia poate ajuta pe oricine care este dispus să facă un efort pentru a obține rezultate semnificative în ceea ce privește modificările în sine.

Pornirea unei psihoterapii.

Nu este ușor să începeți psihoterapia. În primul rând, nu este clar de unde să începem? Cum de a găsi un bun specialist?

Ce ar trebui să spună și ce să facă în procesul de psihoterapie. De asemenea, sunteți preocupat de modul în care alte persoane vor reacționa la decizia dvs. Trebuie să depășești staza ta letargică, să faci un efort. Începeți este să alocați timp, să planificați o nouă activitate, să treceți prin experiențe necunoscute și, important, să decideți asupra sacrificiilor financiare. Dacă îndoielile încep să vă depășească, este posibil să fiți tentați să amânați psihoterapia înainte ca situația să devină foarte insuportabilă. Dar, pierzând un avantaj, pierzi libertatea de alegere, nu vei avea ocazia să te uiți în căutarea celei mai potrivite opțiuni. Riscați-vă să ajungeți la primul care se află pe drum, într-un efort de a ușura imediat starea dumneavoastră. Cu cât ezitați mai mult în dezamăgirea dvs., cu atât vă slăbiți mai mult abilitatea de a lucra în procesul de psihoterapie. Problemele crescânde devin prea greu de rezolvat.

Este mai ușor să începeți psihoterapia atunci când sunteți mai clar despre ceea ce doriți.

Nu fi deranjat de impresia pe care o vei avea asupra terapeutului. Este mult mai important cum vă va părea. Dacă aveți orice stânjenire, este posibil să priviți din nou în căutarea specialistului potrivit. Dacă alegerea dvs. nu reușește, nu poate deveni ceva care vă conectează.

Puteți opri întotdeauna cursul și încercați din nou.

Având în vedere diversitatea ordinelor pacienților și, ca o consecință, disponibilitatea unui număr mare de tehnici psihoterapeutice, Laboratorul de Anxietate și Mood este poziționat pe furnizarea de tehnici psihoterapeutice fără recădere.

Prin selectarea corectă individuală a tehnicilor și îndeplinirea necondiționată a recomandărilor terapeutice de către pacient, se realizează rezolvarea problemelor psihologice și a complexelor de inferioritate cu care se îndreaptă persoana spre noi.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare