În general, un impact negativ puternic al vremii nu are, dar, în același timp, locuitorii din regiune, desigur, nevoie de căldura soarelui. Factorul de influență a razelor solare asupra corpului în ceea ce privește dezvoltarea unor vitamine, în special vitamina D, este foarte important pentru copii și adulți: pentru oase, sistemul osos, piele, păr, a declarat că cel mai important specialist Moscova în medicină preventivă Nana Poghosova.
Potrivit ei, lipsa de soare, și are un impact negativ asupra starii de spirit a unei persoane, din moment ce există corelații între numărul de zile de soare și indicele de fericire. Pentru a reduce acest efect negativ, sexologul sfătuiește să prindă zile insorite: mersul pe jos și jocul sportiv. În scopul de a menține tonul general corpul și energizează soarele, Poghosova sfătuiește implicat activ în dieta de zi cu zi, legume și fructe de sezon.
Poate deține o căpșună - un depozit de vitamine, acestea sunt fructe de padure ale banda mijlocie, struguri, fructe. Toate acestea trebuie să fie consumate, iar în acele zile când vremea însorită este dată, este mai mult să fie în aerul proaspăt, doctorul trage.
Soarele este, de asemenea, sub nori
Expert șef de prevenire medicală Ministerul Ministerul Sănătății al Apărării, expert Național de Sănătate League, Ekaterina Ivanova a spus că vremea stabil rece are un efect redus asupra organismului ca un întreg, în timp ce fluctuațiile ascuțite de temperatură, precum și creșterea recentă a furtuni magnetice puternice pot aduce disconfort considerabil de persoane sensibile la vreme, precum și a , care suferă de boli endocrine și cardiovasculare.
Potrivit lui Ivanova, chiar și în vremea tulbure, plimbările în aer liber vor oferi o persoană lumina soarelui de care are nevoie.
Pentru a reacționa mai puțin la vreme, trebuie să temperați corpul, să faceți plimbare cu leu, să vă desfășurați activitatea fizică. Acesta este principalul postulat al adaptării la orice condiții meteorologice, a spus interlocutorul instituției.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: