Tânără actrita Valeria Lanskaya se limitează în mod constant la mâncare, deoarece este înclinată spre plinătate.
"Și dacă mănânc mult înainte de a merge la culcare, atunci a doua zi se va dovedi că am câștigat un kilogram și jumătate. Așa că încerc să nu mănânc înainte de a merge la culcare.
Desigur, trebuie să mănânci ceva în timpul zilei, pentru că în caz contrar pur și simplu nu voi supraviețui. Dar, totuși, înțeleg că există multe de mâncare, limitându-mă mereu. Și atâta timp cât îmi amintesc, a fost întotdeauna așa.
Lera Lanskaya a recunoscut că îi place să mănânce foarte mult, îi iubește pe dulce și se menține în formă pentru ea nu este ușor.
"Dacă îmi dau voința și mă recuperez, imediat trebuie să continui o dietă și să scap de greutate. Am două kilograme pentru a merge în plus sau minus în mod constant și trebuie să scap de greutate tot timpul, astfel încât să fie confortabil să mergi pe scenă în pantaloni scurți și în costume de baie ", a declarat ea revistei" Domashniy Ochag ".
De 22 de ani a raportat că greutatea ei ideală este de 52-53 kilograme. Când atinge nivelul de 54,5-55, Lera începe imediat să piardă în greutate.
"Nu râde de mine, aceste două kilograme și jumătate sunt foarte vizibile, pentru că imediat devin costume prea mici. Am o mulțime de costume, care stau foarte strâns, și este necesar doar să se recupereze - și sunt deja inconfortabile să se miște și să danseze ".
Ea aderă la o dietă simplă. În primul rând, nu mâncați seara. "Și încă o modalitate care funcționează întotdeauna - mănâncă doar mai puțin. Acest lucru este mult mai eficient decât un aliment separat. Întotdeauna mi-am pierdut greutatea, atâta timp cât îmi amintesc. Dar sora mea mai mică este foarte diferită în opinia mea. Poate să mănânce cât îi place și să fie totuși subțire și lungă. Deci o invidiez uneori! ", - a admis Lera Lanskaya.
Actrita face tot posibilul pentru a-si pastra sanatatea. Se întărește - toarnă apă rece în fiecare dimineață și bea vitamine.
"Asta e tot, nu mai fac altceva! Nu practic nici un sport pur și simplu pentru că nu am nevoie de el. În timpul filmărilor din epoca de gheață, sunt pe gheață în fiecare zi. În spectacole mă mut, fac trucuri și dans. Și nu am nevoie să intru în sport, pentru că unul dintre piesele mele înlocuiește zece excursii la sala de sport.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: