În timpul lecțiilor, aș dori să fie sudoare, altfel nu simt satisfacție de antrenament. Atunci când la dispoziție doar 30 de minute, fac o serie de push-up-uri cu salturi, exercitarea „run-up-uri mincinoase“, salturi ghemuit, picioare într-un benzi Pose și de a face câteva exerciții de yoga, numite „salutului soare“ - a spus Jessica. - Dar nu o să mint: nu pot să stau pregătirea!
Jessica Alba cu antrenorul ei Omar Lopez
Jessica a împărtășit, de asemenea, o soluție simplă, care îi ajută să se antreneze eficient, chiar și atunci când nu are motivație.
Îmi place să se angajeze într-un grup - mă ajută să depună eforturi pentru un rezultat bun, chiar și atunci când plat afară nu doresc să. În ultimele zile, am făcut putere de yoga Bikram cu greutăți de lumină - obține un amestec ciudat de yoga „fierbinte“ și se întinde. De asemenea, fac sikling, "a spus Jessica.
Vorbind despre procesul de fabricare a corpului său, Jessica Alba a recunoscut că ea a început să se simtă mult mai încrezător după nașterea a doi copii - fiice onoare și Haven - soțul ei, Cash Warren producator.
Am început să simt mult mai confortabil în corpul lor după ce s-au născut - a spus actrița. - În plus, vreau să, și ei au fost mulțumiți de aspectul lor, așa că trebuie să-i arate un bun exemplu. La momentul am ajunge la nivelul de fitness a fost posibil datorită arte martiale, gimnastica, dans și exerciții de stretching, pe care le-am făcut, filmare serialul de televiziune „Dark Angel“ de la începutul două miime. Apoi am ridicat barul la un nivel bun și am fost inspirat să continuăm antrenamentul.
Articole similare
-
Jessica Alba a împărtășit cum își alege numele pentru viitorul copil, femela
-
Jessica alba (jessica alba) - biografie, informații, viața personală, fotografie, video
Trimiteți-le prietenilor: