Înfășurarea în timpul funcționării este una dintre modalitățile eficiente de a elimina excesul de umiditate din corp. În timpul sesiunii, zona problemei este înfășurată cu un film alimentar. care creează un efect de seră. Acest lucru contribuie la creșterea transpirației, datorită căruia excesul de umiditate este îndepărtat din spațiul intercelular. Astfel de procese contribuie la pierderea în greutate, restabilirea structurii stratului de grăsime subcutanată și creșterea elasticității pielii.
Modul în care folia funcționează atunci când rulează
În cazul ambalării corpului cu film alimentar pe suprafața pielii, apare un efect de seră care stimulează procesul de lipoliză. Din acest motiv, organismul începe să ardă mai multe depozite de grăsimi, ceea ce ajută la scăderea în greutate. Mai mult, sub film, temperatura corpului este mult crescută datorită încălcării schimbului de gaze cu mediul. Pentru a răci pielea, transpirația este intensificată, prin care toxinele sunt îndepărtate din țesuturi.
Învelirea, combinată cu cardiovasculare, contribuie nu numai la scăderea în greutate, ci și la îmbunătățirea stării pielii.
După 5-6 sesiuni de tratament, se observă următoarele efecte:
- accelerarea metabolismului celular;
- îmbunătățirea funcției drenajului limfatic al dermei;
- scăderea taliei și șoldurilor;
- creșterea elasticității pielii;
- eliminarea vergeturilor și a celulitei;
- reducerea puffiness.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că jogging-ul cu filmul alimentar creează o povară suplimentară pentru multe sisteme corporale. În special, sistemele cardiovasculare și endocrine încep să funcționeze într-un mod consolidat. De ce? Datorită lipsei de oxigen în țesuturile acoperite cu film alimentar, organismul dă comanda pentru o nutriție sporită a zonelor "afectate". Ca urmare, circulația sanguină accelerează, ceea ce duce în mod inevitabil la o creștere a frecvenței cardiace.
Avantajele funcționării filmului alimentar
Metoda propusă de pierdere în greutate are multe avantaje în comparație cu înfășurarea "leneș".
Acestea includ:
- abilitatea de a corecta cifra în anumite zone: abdomenul, fesele, pieptul, șoldurile;
- pierdere de 1,5-2 kg de greutate în timpul săptămânii cu două până la trei sesiuni pe săptămână;
- eliminarea rapidă a "coajei de portocale" pe părțile cele mai problematice ale corpului.
În plus, alergatul cu ajutorul filmului alimentar vă permite să "uscați" rapid, adesea folosit de sportivi profesioniști. Această tehnică ajută la eliminarea excesului de umiditate din spațiul intercelular, care afectează talie, șolduri, piept, etc.
Cum se face o învelire de rulare
Urmați următoarele instrucțiuni:
- Imediat înainte de antrenament, faceți un duș pentru a curăța porii pielii de grăsime și murdărie.
- Tratați abdomenul, șoldurile și alte zone cu probleme cu un compus de ardere a grăsimilor.
- Înfășurați zona tratată cu film de alimentare.
- Du-te la o fugă.
Important! Pentru a evita deshidratarea, este recomandabil să beți cel puțin 1-2 pahare de apă aproximativ o oră înainte de jogging.
Pentru a rula cu filmul alimentar nu a fost zadarnic, în timpul antrenamentului trebuie să urmați reguli simple:
- Înainte de kardionagruzki trebuie să faceți puțin antrenament, astfel încât mușchii să se încălzească în mod corespunzător;
- Este recomandabil să începeți să alergați cu o mers pe jos intens, astfel încât corpul să se poată implica în mod corespunzător în muncă;
- jogging cu film de alimentare pe corp nu ar trebui să ia mai mult de 20 de minute.
Rețete de compoziții de ardere a grăsimilor
Ambalajele cu folie de alimente nu sunt suficiente pentru a obține stratul gras topit. Pentru a obține efectul dorit, cosmetologii recomandă utilizarea măștilor de ardere a grăsimilor.
Printre cele mai eficiente dintre ele se numără:
- Amestec cu muștar. O cantitate mică de pudră de muștar se diluează cu apă până când se obține o consistență asemănătoare cu pasta. Adăugați o cantitate mică de miere la remediu pentru a înmuia acțiunea de ardere a muștarului.
- Amestec de oțet. Oțetul de cidru de mere se diluează cu apă. Puneți 3-4 picături de ulei esențial de portocale sau lamaie în soluție. Înainte de a acoperi corpul cu un film, acoperiți amestecul de probă cu amestecul preparat cu amestecul.
- Amestec cu uleiuri. Se amestecă în proporții egale ulei de măsline și piersici. Adăugați 4 până la 5 picături de ulei esențial de menta sau portocaliu.
Contraindicații
Potrivit medicilor, cardio-încărcarea cu ajutorul filmului alimentar poate deteriora foarte mult sănătatea. Rularea pe cont propriu creează o sarcină foarte mare asupra inimii, articulațiilor și mușchilor, pe care fiecare al doilea necesită reîncărcare. Deficitul de oxigen pe anumite părți ale corpului se unește, de asemenea, cu încărcăturile existente, rezultând în corpul care începe să lucreze pentru uzură.
Experții nu vă recomandă să rulați un film alimentar cu astfel de probleme legate de sănătate:
- boli cardiace și tahicardie;
- accident vascular cerebral și hipertensiune;
- glaucom și osteocondroză;
- poliartrita și guta;
- boli cronice și bronșită;
- boli infecțioase și oncologie.
Pentru a face abdomenul plat fără consecințe, în timpul sesiunii trebuie respectate câteva reguli importante. Implementarea lor garantează parțial absența efectelor secundare și agravarea bunăstării.
Înfășurarea cu un film în timpul joggingului vă permite să îndepărtați excesul de umiditate din corp și să faceți pielea mai elastică. Această procedură contribuie nu numai la scăderea în greutate, ci și la normalizarea funcției de drenaj limfatic al epidermei.
Materiale conexe
Articole similare
-
Cum sa cureti o burta cu filmul, impachetarea, exercitiile si altele
-
Rularea cu împachetare - înfășurarea filmului în timpul funcționării
Trimiteți-le prietenilor: