Hrana adecvată în combinație cu efortul fizic este o componentă importantă a tratamentului eficient al unei astfel de boli insidioase ca hipertensiunea.
Se întâmplă că o dietă cu hipertensiune arterială contribuie la recuperarea completă a pacientului fără utilizarea terapiei medicamentoase.
Terapeuții și cardiologii din întreaga lume notează faptul că pacienții care își controlează dieta și exercițiile fizice încep să-și normalizeze tensiunea arterială.
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială sunt considerate cea mai frecventă boală din lume, care se poate dezvolta gradual din cauza diferiților factori. Această boală nu este numai periculoasă în sine, ci poate provoca un număr mare de alte boli, chiar și mai periculoase decât aceasta.
Cea mai frecventa cauza, ca urmare a careia presiunea incepe sa creasca - stres frecvent. Acest lucru se explică prin faptul că atunci când o persoană este nervoasă sau prea emoționată, corpul aruncă adrenalina în sânge. Următorul factor care determină o creștere a presiunii este utilizarea excesivă a apei, care nu este eliminată din corp în cantitatea potrivită.
Factorii care provoacă boala sunt imense. Printre acestea:
- Vârsta. Cu cat persoana mai in varsta, cu atat mai rigide sunt peretii arterelor sale si cu atat presiunea este mai mare.
- Ereditatea.
- Paul. La bărbați, această boală este mai frecventă decât la femei.
- Fumatul, consumul de alcool, dieta necorespunzătoare, experiențele frecvente.
- Toxicoza în stadiul final al sarcinii.
Etapa inițială a bolii este un sentiment constant de oboseală, dureri de cap periodice, memorie slabă, amețeli. Din cauza faptului că aceste simptome trec, dacă aveți o odihnă bună, mulți oameni trăiesc cu hipertensiune de ani de zile și nu se întorc la un specialist, exacerbând starea lor.
De-a lungul anilor, simptomele se intensifică, există un zgomot în cap, înroșirea, umflarea feței și a mâinilor. Astfel de simptome de oboseală nu pot fi eliminate, trebuie să contactați un medic - un cardiolog.
- Dacă hipertensiunea nu este tratată, condiția este exacerbată în fiecare an. Ea afectează inima, rinichii, creierul, vasele de sânge și, în ultima etapă, poate duce chiar la modificări ale mersului, tulburări de mișcare, afectare a vederii și bunăstare generală, slăbiciune la nivelul extremităților.
- Consecințele cele mai grave ale bolii: atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență renală și cardiacă, afectare a vederii.
Dieta pentru hipertensiunea arterială este doar o parte a tuturor recomandărilor care vor ajuta la simțirea și tratarea unei astfel de boli periculoase. O atenție deosebită la alimentația alimentară este acordată în cazul apariției hipertensiunii ca rezultat al apariției excesului de greutate.
În general, este necesar să se mănânce în mod corespunzător, să se monitorizeze constant presiunea, măsurând-o chiar de mai multe ori pe zi. Vorbind despre contraindicații la o dietă pentru hipertensiune arterială este dificilă, pentru că în orice caz este numită de un specialist.
În cazul hipertensiunii arteriale, unele alimente ar trebui să fie obligatorii în dieta zilnică, dar unele dintre meniuri trebuie eliminate complet sau parțial.
Produse obligatorii
- carne slabă, precum și pește, de preferință fiartă;
- produse lactate, brânzeturi;
- diverse supe: de la vegetarieni și fructe până la carne;
- terci de diferite tipuri;
- fierte, legume crude, fructe care conțin potasiu, magneziu, substanțe lipotrope.
Produse interzise
Este necesar să se limiteze utilizarea
- sare;
- grăsimi animale, inclusiv smântână, unt;
- carbohidrații, care sunt ușor digerați;
- lichid (nu mai mult de 1,2 pe zi).
După cum se știe, hipertensiunea arterială are loc în mai multe etape (grade): ușoară (1 etapă), moderată (2 trepte) și severă (etapa 3).
Dieta pentru hipertensiune arteriala de gradul I
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: