Multe femei cred că sarcina are doar aspecte pozitive. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi cazul. La urma urmei, nu fiecare fata are o sarcina fara probleme. Unii au complicații diferite. Trebuie remarcat că una dintre cele mai frecvente complicații este așa-numita toxicoză.
Cel mai adesea, această complicație survine în primul trimestru. Toxicoza este destul de vizibilă. La femeile gravide, există o scădere a poftei de mâncare, amețeli, scăderea tensiunii arteriale și vărsături. Dacă doriți să aflați cum puteți lupta împotriva toxicozei, atunci ar trebui să vă familiarizați cu anumite recomandări pe această temă.
Dacă aveți toxicoză, atunci ar trebui să aveți grijă de dieta dumneavoastră. Nu mâncați imediat prea multă mâncare. Este mai bine să o utilizați mai des în porții mici. Mai ales când vine vorba de micul dejun. De fapt, micul dejun ar trebui să fie cât mai mic posibil. Va fi suficient să beți ceai cu biscuiți. De asemenea, puteți servi micul dejun cu fructe. Pentru a reduce pofta de mâncare, trebuie să consumați periodic fructe uscate. Cina este, de asemenea, necesară în mod corespunzător. Cina se recomandă să fie împărțită în mai multe părți. Mai intai ar trebui sa mananci cu o salata. După un timp puteți mânca niște legume sau fructe.
De asemenea, nu se recomandă să beți o cantitate mare de lichid. Chiar dacă doriți cu adevărat să beți, este mai bine să o faceți în porții mici și înghițiți. Faptul este că prea multă apă poate provoca vărsături și greață la o femeie însărcinată. Cu toate acestea, nu este necesar să vă deshidratați corpul.
Merită să vă gândiți la regimul de somn. Se recomandă cel puțin o perioadă de somn în timpul zilei. Acest lucru vă va permite să vă simțiți mai bine. Dacă vrei să dormi pe tot parcursul zilei, poți să o faci în siguranță.
Rating: Necunoscut încă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: