Desigur, cel mai adesea se întâmplă cu femeile. La urma urmei, pentru a arata bine, ei isi sacrifica starea de sanatate, pentru intreaga zi, "zakavuv" picioarele lor in pantofi cu stilettos.
De asemenea, cu această boală, trebuie să vă confruntați cu oameni cu greutate corporală excesivă și, uneori, doar cu o persoană care își petrece mult timp pe picioare. Apropo, nu numai la mersul pe jos, ci și la un stil de viață sedentar.
De fapt, "rețetele" sunt multe. Iată cele mai eficiente dintre ele, dând un rezultat rapid.
- Când vii acasă, scoate imediat încălțămintea. Du-te la baie și aranja un "duș de contrast" la picioarele tale.
- pat picioare îmbibate cu un prosop, se culc pe canapea și aruncă picioarele pe "spatele" canapelei. Relaxați-vă timp de 10 minute.
- Dacă nu doriți "duș de contrast", puteți dilua o mână de sare de mare într-un bazin de apă fierbinte și puteți lua o astfel de baie de picioare timp de 10 minute. Dar ne amintim că această procedură este contraindicată în cazul venelor (cu o astfel de apă nu trebuie să fie mai mare de 37 de grade).
- După astfel de proceduri - o cremă hidratantă sau hrănitoare cu adăugarea de mentă sau mentol este perfectă.
- Puteți pre-pregăti perfuzia pe bază de plante și o puteți îngheța într-o pungă de gheață. Astfel de cuburi de gheață ștergeți picioarele, efectul este minunat.
- Și, desigur, masaj (dacă nu există extensie varicoasă).
Există, de asemenea, un număr mare de rețete pentru "băi de picioare".
Iată câteva dintre ele:
- Curativ: flori de calendula (1 lingura) bea in 1 litru de apa clocotita. Insistăm 15 minute, apoi coborâm picioarele în bulion timp de 20-30 de minute.
- Tomate: 2 tomate macina si se amesteca cu 1 cana de sare de mare, amestecul este aplicat la picioare 10-15 minute. Apoi clătiți cu apă rece.
- Citrice: acoperiți orice citrice (1,5 cani) cu 1 litru de apă clocotită. Insistați-vă la 20 de minute și faceți o baie de picioare timp de 25 de minute în acest bulion.
- De asemenea, efectele benefice ale bujiilor de mușețel, bătrân, șnur, semințe de in și multe alte plante și ierburi.
Cum de a vindeca picioarele. Cum se trateaza picioarele obosite cu gimnastica:
- pentru a evita stagnarea sângelui în vene ale picioarelor - alternați sarcina de la un picior la altul, purtați greutatea corpului din stânga (după un sentiment de oboseală) spre dreapta și invers.
Puteți, de asemenea, să vă așezați pe degetele de la picioare și să respirați adânc, apoi o exhalare lentă și liniștită. Astfel, vă protejați de venele varicoase pe picioare, exercițiile îmbunătățesc circulația sângelui.
Ei bine, am împărtășit doar câteva moduri de tratare a picioarelor obosite. Aveți grijă de picioare, cumpărați numai pantofi confortabili și de calitate. Acest lucru vă va ajuta să evitați oboseala în picioare.
Articole similare
-
Nod nervos în picior - ce să faceți, cum să tratați (primele simptome)
-
Cum curge sângele după îndepărtarea venelor, deoarece afectează circulația picioarelor
Trimiteți-le prietenilor: