Radiația și elasticitatea naturală a pielii nu depinde în mod necesar de vârsta dvs. Puteți vedea 30 la 45 și invers. Într-adevăr, este imposibil să inversăm procesul de îmbătrânire, dar acesta poate încetini semnificativ acest lucru. Prin urmare, factorul cheie în menținerea tinereții pielii este modul corect de îngrijire, care ar trebui să funcționeze înaintea curbei.
Cu cât începeți mai devreme să îngrijiți persoana, cu atât mai eficient va fi rezultatul în viitor. Esența îngrijirii - de a încetini răsucirea naturală, menținând permanent elasticitatea și strălucirea pielii. Este recomandabil să începeți cu 20-25 de ani, totuși, dacă ați trecut deja această gamă de vârstă, nu vă faceți griji. Mai bine târziu decât niciodată.
Articolul prezintă 7 reguli care vă vor ajuta să minimalizați efectele îmbătrânirii și să păstrați tinerețea pielii pentru mult timp.
Este important să curățați cu atenție pielea cu o curățare ușoară în fiecare dimineață și seară. Niciodată nu te duci în pat fără a elimina machiajul.
Ciclul celular durează 28 de zile, iar cu vârsta intensitatea diviziunii celulare scade. Procedura de exfoliere o dată pe săptămână permite accelerarea acestui proces, creșterea ratei de reînnoire a stratului epidermal și stimularea formării colagenului. Pentru un tip sensibil de piele, poate fi utilizat un peeling blând cu acizi hidroxilici alfa. Pentru tip normal și gras, ar trebui să folosiți orice fel de scrub (zahăr, cafea, sare).
Somnul ajută într-o serie de aspecte fizice și mentale ale sănătății noastre. Este într-un vis că are loc o creștere sănătoasă a celulelor și regenerarea lor. Somnul trebuie să aibă cel puțin opt ore și este de dorit să adormi până la ora 12 noaptea.
3. Alegeți alimentele cu retinol
Utilizarea produselor cosmetice, care conțin retinoizi (derivați ai vitaminei A) după 35 de ani, ajută la stimularea ratelor de reînnoire a celulelor, reducând astfel ridurile și îmbunătățind tenul. Compoziția acestor creme trebuie să conțină 1% retinol, dar să se utilizeze mai bine noaptea, deoarece retinoizii reacționează prost la lumina soarelui. Dacă sunteți alergic la vitamina A, peptidele conținând cremă nu vor fi mai puțin eficiente.
4. Protecția împotriva soarelui
Cauza decolorării premature a pielii și formarea a 90% din riduri este efectul distructiv al ultravioletului dăunător. Penetrând adânc în stratul epidermal, radiația solară provoacă un rău iremediabil, distrugând fibroblastele - celulele principale ale dermei, sintetizând colagenul și elastina. Cel mai bun mod de a proteja împotriva fotopolimerizării este utilizarea zilnică a produselor cu un factor de protecție solară de cel puțin 15 SPF sau mai mare, dacă trebuie să fiți în raze directe pentru o perioadă lungă de timp.
O hidratare completă este unul dintre factorii cheie care permit prelungirea și păstrarea tinereții pielii feței. Utilizarea zilnică a 6-8 pahare de apă curată vă permite să mențineți elasticitatea și elasticitatea epidermei. În plus, măștile și cremele hidratante care conțin acid hialuronic mențin echilibrul pH-ului stratului epidermal. În zilele calde de vară este utilă utilizarea apei termale, care are un efect excelent de hidratare, în timpul zilei.
După cum știți, o dietă bine echilibrată este cheia principală pentru o piele ideală. Pentru a face acest lucru, ar trebui să consumați o cantitate mare de fructe și legume care să conțină substanțele nutritive necesare, precum și produsele care conțin acizi esențiali Omega-3 (pești grași, nuci, semințe de in și ulei de măsline). Adăugați la dieta vitaminele E și C, care sunt antioxidanți puternici, reducând impactul negativ al radicalilor liberi.
Evitați alimentele grase și prăjite, deoarece nu numai că cauzează o lipsă de substanțe nutritive vitale, ci duce și la supraponderali, obezitate și alte boli care accelerează procesul de îmbătrânire.
7. Evitați stresul
Acesta este, probabil, cel mai important și mai dificil aspect al regimului anti-îmbătrânire. Stresul are un impact negativ asupra sănătății nu numai a pielii, ci și a întregului corp ca întreg, și durează mult timp și efort maxim pentru a corecta consecințele. Exercițiile fizice regulate sau orice altă activitate fizică, baia relaxantă ajută la rezolvarea problemei. O altă modalitate eficientă este de a folosi aromoterapia și yoga - metode foarte populare de combatere a stresului.
După cum puteți vedea, pentru a păstra sănătatea și tinerescitatea pielii feței, nu sunt necesare proceduri costisitoare. Tot ce este necesar de la tine este o disciplină simplă și o îngrijire corespunzătoare, care încetinește procesele naturale ale umezelii.
Articole similare
-
Îngrijirea pielii și a părului în timpul verii cum să păstrați tinerețea și frumusețea
-
Peelingul salicilic este cel mai eficient tratament pentru pielea cu probleme
-
Produse Eo, îngrijire anti-îmbătrânire a pielii, cremă de față hidratantă, 2 uncii (59 ml)
Trimiteți-le prietenilor: