Prezența creierului dă naștere la două probleme:
decât să o ocupați și cum să o opriți.
Nu știu cum funcționează emisferele, dar un lucru pe care l-am observat în practică sunt două tipuri de oameni. Ceea ce intră ușor în senzații și răspunsuri sunt primite din interior și sunt aceia care sunt mereu în cap. Ei nu au contact cu ei înșiși și sunt foarte obosiți, pentru că nu se pot relaxa. În acest caz, cer să închid nara dreaptă și să obțin întotdeauna răspunsul că nara nu respiră bine sau respiră deloc.
Se știe că emisfera stângă este mai logică, iar cea dreaptă este mai intuitivă. Nostrile hrănesc creierul în cruce - stânga hrănește emisfera dreaptă, iar cea dreaptă - emisfera stângă.
În consecință, dacă nara stângă nu alimentează emisfera dreaptă, atunci persoana din viața sa verifică și percepe capul.
În unele cazuri, acest lucru duce la insomnie. Dacă o persoană nu doarme bine, gândurile îl copleșesc, adică probabilitatea ca ea să fie prea activă în emisfera stângă. Înainte de a bea drogul, verificați - dacă nările respirau în mod egal. Poate că trebuie să descărcați emisfera stângă și să activați cea dreaptă.
După cum am văzut capul nu poate atât de mult, așa cum ne pare a fi la prima vedere. Prin urmare, pierdem ocazia de a ne simți pe noi înșine, de intuiția noastră și de a cădea pe senzații și pretexte. Capul solicită în mod activ explicații și înțelegerea 100% a ceea ce se întâmplă, deși este absolut indiferent. Este posibil să uiți și să trăiești mult timp, dar capul își va "împlini misiunea" în întregime.
Ce putem face în astfel de cazuri?
Dacă simți că capul tău controlează totul și totul. Verificați dacă ați dezlegat în mod inconștient aria de intuiție și sentimente: închideți nara dreaptă și vedeți cât de ușor respiră nara stângă. Lăsați-o să respire dacă aveți o lucrare creativă de făcut sau este timpul să ușurați presiunea gândirii și a cântăririi. Puteți să vă așezați pe partea voastră, astfel încât nara, care nu respiră bine, să fie pe partea de sus și o mică ședere în această poziție, până când nara începe să respire.
Dacă trebuie să porniți capul, faceți niște calcule precise, dar nu vă puteți concentra, verificați nara dreaptă.
Acestea sunt măsuri de urgență. În bine, este necesar să găsim motivul pentru care nasul nu respira. În ce moment corpul a decis că ar fi mai bine să nu respire. De ce nu activați una sau cealaltă parte este necesară pentru supraviețuire sau adaptare.
Un ciclu normal de respirație reprezintă o schimbare a fluxului de aer printr-o nară și prin alta.
Prin urmare, putem face un astfel de exercițiu:
2. Apăsați și închideți nara dreaptă și respirați complet prin nara stângă. numărând până la 4.
Închideți ambele nări stângi și țineți respirația și numărați la 4.
Deschideți nara dreaptă și expirați. numărând până la 4.
3. Respirati prin nara dreapta, numarand pana la 4 ..
Ține-ți respirația. lectură până la 4.
Expirați prin nara stângă, numărând până la 4.
Repetați acest lucru de 6 ori sau cât doriți, dar în modul comfot.
4. Luați câteva respirații și respirații cu ambele nări.
Dacă sunteți în stare să faceți acest lucru, puteți dubla timpul fiecărui pas, numărând până la 8, 32, 16 ..
Dacă o faci în aer proaspăt la o temperatură confortabilă.
Faceți exercițiul. Gândurile se liniștesc în capul meu?
Acceptați-vă gândurile. Lasă-i să fie.
Puneți mâna pe cap și recunoașteți că există gânduri. Ei au dreptul să fie acolo. Și respirați.
Chiar mai interesant:
Trimiteți-le prietenilor: