Cum să ascundeți a doua bărbie, teritoriul femeilor

Al doilea bărbie este rezultatul natural al schimbărilor legate de vârstă sau al unui set de kilograme în plus. Vreți ca partea inferioară a feței să fie mai elegantă? Există un întreg arsenal de metode la care puteți recurge!

O nouă tunsoare, exerciții speciale, postură adecvată și alte trucuri vă vor ajuta să scăpați de bărbia secundă.

1. Corecția vizuală a bărbiei

Puteți face linia bărbiei mai clară cu ajutorul pulberii, care este mai întunecată pe ton decât pielea. Aplicați-l pe pielea gâtului și de la ureche la ureche sub bărbie. De asemenea, puteți distrage atenția de la bărbie cu strălucire strălucitoare și machiaj de ochi.

Cum să ascundeți a doua bărbie, teritoriul femeilor

Dacă nu te descurci singur, du-te la o lecție cu un artist de make-up care te va învăța cum să maschezi în mod corespunzător deficiențele unei persoane. Rețineți că:

Căptușeala și rimelul măresc vizibil ochii și atrag atenția interlocutorului către partea superioară a feței
Minimizați atenția asupra părții inferioare a feței pentru a ajuta la nuanțele neutre pentru ruj

Nu este nevoie să purtați o coafură, în care capetele părului sunt situate aproximativ la nivelul bărbiei sau părului, este prea lungă, deoarece, cu ambele aceste tunsori, vederea interlocutorului se va opri în mod inevitabil la bărbie. Lungimea medie a părului este ușor sub bărbie - o opțiune ideală pentru dvs. Luați în considerare următoarele opțiuni:

Pătratul alungit. Această tunsoare clasică merge foarte bine pentru doamnele cu bărbie masivă. Părul trebuie să fie la 3-5 cm sub maxilarul inferior.
Tunsoare, alungită în față. Liniile lungi din apropierea feței reduc vizibil bărbia și distrag atenția din partea ei.
Coafura parului sub forma unei cascade. Valorile de stivuire în mai multe straturi fac vizual mai echilibrat și compensează partea inferioară greu.

Dacă sunteți bărbat, atunci remediu pentru reducerea vizuală a bărbiei chiar sub nas! Creșteți o barbă, nu uitați că barba necesită o grijă atentă. Despre ce apare a doua bărbie și cum se poate rezolva aceasta, aflați aici.

Se pare că chiar și hainele contează. Purtați lucruri pierdute cu un gât larg pentru a distrage atenția din partea inferioară a feței. Încercați să nu purtați bluze cu un guler îngust și cu broșe.

Verificați postura. Dacă vă mușcați, atunci datorită poziției gâtului și a capului, grăsimea din zona bărbiei pare mai voluminoasă. Stați drept, întindeți-vă capul în sus, coborâți umerii înapoi și îndepărtați deformarea din coloană vertebrală. Puteți consulta un fizioterapeut care va recomanda exerciții simple, dar eficiente pentru corectarea posturii. Nu uitați de activitatea fizică.

g) Renunțați la coliere scurte

Ornamentele ca "guler" subliniază bărbia dublă și lasă, de asemenea, urme pe gât. Cu toate acestea, dacă într-adevăr aveți nevoie de un astfel de ornament, dați preferință pandantivului pe un lanț scurt.

2. Exerciții de la cea de-a doua bărbie

Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor feței și gâtului. Stați-vă, îndreptați-vă spatele și gâtul. Ridicați bărbia spre tavan și ridicați-vă privirea în sus. Întindeți-vă la tavan cu buzele îndoite în tub și mentii la 10. Repetați de 10 ori. Faceți un exercițiu în fiecare zi pentru a vedea rezultatul. Fața este clară, dar cum să elimini grăsimile de pe stomac? La urma urmei, sezonul de plajă este în curând! Află aici.

Stați cu spatele drept. Întoarceți-vă capul în lateral astfel încât bărbia să fie paralelă cu umărul. Vederea ar trebui să fie îndreptată și spre partea laterală.

Începeți să faceți mișcările circulare ale gâtului într-un ritm lent. Repetați de 10 ori. Ce se poate face dacă gâtul dăunează și nici nu se întoarce. Află aici.

c) Exerciții pentru mușchiul subcutanat al gâtului

Acest mușchi, după numele său, trece sub piele de-a lungul suprafeței frontale a gâtului de la maxilarul inferior. Pentru a-și spori tonul, ridică-te drept, tensionează tendoanele maxilarului inferior și forțează colțurile buzelor în jos. Țineți în această poziție timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de 10 ori.

Fixați mingea de tenis între suprafața frontală a gâtului și bărbie. Scoateți o clemă puternică cu relaxare. Repetați de 10 ori.

Acesta este un exercițiu foarte simplu, care nu necesită nici un efort de la dumneavoastră. Guma de mestecat ajută la menținerea maxilarului inferior în ton și împiedică apariția unei a doua bărbie. Se pare că guma de mestecat ajută și la concentrarea!

3. Reducerea greutății

Exercițiile pentru toate grupurile musculare contribuie la pierderea în greutate și la arderea grăsimilor, inclusiv pe bărbie. După cum arată practica, din această zonă, grăsimea frânge foarte rău și la ultima întoarcere. Activitatea fizică regulată, cu exerciții de forță și cardio, vă va duce în cele din urmă la un gât curbat.

Rularea, înotul și ciclismul sunt excelente antrenamente cardio. Încercați să vă angajați în oricare dintre aceste sporturi timp de cel puțin o jumătate de oră de 4 ori pe săptămână.
Mergeți la sala de sport și vizitați mai multe sesiuni personale cu antrenorul pentru a afla cum să utilizați echipamentele de antrenament de putere. Încearcă să înveți cum să faci exerciții cu greutate în plus în toate grupurile musculare.

b) Restricția consumului caloric

Reducerea conținutului caloric al dietei reduce procentul de grăsime din organism, inclusiv pe față. Încercați să satisfaceți foamea cu fructe, salate și mâncăruri cu conținut scăzut de calorii. Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de problema celei de-a doua bărbie, scăderea în greutate vă va ajuta să o eliminați.

Nu urmați diete pe termen scurt cu multe restricții. Nutriția corectă trebuie să fie observată pe tot parcursul vieții. Concentrați-vă pe pierderea lentă și persistentă în greutate.
Includeți o cantitate mare de fibre, fructe, legume și apă în dieta dvs. Pentru a primi sfaturi despre nutriție și un stimul suplimentar, vizitați un dietetician.

4. Uită-te la rădăcină

Dacă apariția celei de-a doua bărbie este asociată cu edem, merită să vizitați un medic. Dacă nu găsește probleme de sănătate, puteți ajuta cursul de masaj pentru a elimina excesul de apă din față, relaxați-vă și îmbunătățiți postura.

b) Acceptati-va ca si voi

Aspectul depinde nu numai de setul de gene obținut. Modul în care vă îmbrăcați, prezentați-vă, comunicați, încrederea dvs. în voi afectează percepția altora din jurul vostru de o mie de ori mai mult decât oricare, chiar și cea mai inestetică bărbie.