Deseori tații își trimit copiii la secțiile de sport. În prezent, alegerea este variată. Destul de des puteți găsi secțiuni de box, unde sunt implicați copii de diferite vârste. Formatorii pregătesc pregătirea pentru fiecare persoană. Și ce ar trebui să facă părinții în acest caz? Cum să antrenezi un tânăr boxer? Cum să începeți?
Ajutor de părinți în formarea unui tânăr boxer
Rețineți că atât pentru box, cât și pentru alte sporturi, pregătirea fizică a copilului este importantă. Chiar înainte de a ajunge la secțiunea cutie, părinții pot contribui la dezvoltarea activă a formei fizice a copilului. Nu este nevoie să reinventezi roata. Modul activ de viață, timpul de expediere - acesta este prețul succesului.
Lecțiile ar trebui direcționate către formarea coordonării, flexibilității, echilibrului. Puteți include alergarea și alergarea cu obstacole, sărituri. Copilul ar trebui să-și petreacă activ timpul liber și să nu stea la calculator. Du-te toată familia în parc, asigurați-vă cu bicicleta. În timpul iernii, puteți merge la patinoarul, plimbare cu un roller coaster. Toate acestea, în ansamblu, vor forma dezvoltarea fizică a copilului.
Formare pentru boxeri mai mari
Cum să începeți pregătirea pentru secțiunea de box dezmembrată și ce să faceți pentru băieții mai în vârstă? Formarea lor va fi semnificativ diferită. La o vârstă mai înaintată, este necesar să se rezolve probleme specifice. Adică să îndrepte toate exercițiile pentru a stăpâni și a îmbunătăți formele tehnice de luptă.
În acest caz, sarcina crește semnificativ, nu numai în termeni fizici. O atenție deosebită trebuie acordată formării rezistenței tinerilor. Chiar și joggingul obișnuit vă poate ajuta. Puteți face acest lucru în timpul liber de la antrenament cu un antrenor.
La vârsta mai înaintată, de obicei includeți mai multe exerciții cu privire la viteza de acțiune, ceea ce este foarte important în box. Acest lucru crește și numărul sesiunilor cu antrenorul. Timpul rămas este cheltuit pentru formarea psihologică și suplimentară. Formarea suplimentară include formarea unor competențe specifice. De exemplu, după cum sa menționat mai sus, rezistența prin funcționare. Componenta tehnică a boxului este instruită în sparring, adică efectuarea de exerciții cu un partener.
Poate că vă place și:
Trimiteți-le prietenilor: