În perioadele de criză, copiii sunt cei mai vulnerabili. Atunci când situațiile de criză le afectează direct sau copiii sunt expuși unor circumstanțe traumatice prin mass-media, este important să se protejeze bunăstarea lor emoțională, precum și securitatea fizică. Sunt oferite recomandări suplimentare cu privire la modul în care părinții pot ajuta copiii să facă față unor evenimente dificile.
1. Fiți conștienți de reacțiile comune ale copiilor la situațiile traumatice
Fiecare copil este unic în modul în care reacționează la evenimente înspăimântătoare. Unii copii devin mai liniștiți sau mai retrași, în timp ce alții devin iritați sau sunt isterici pentru a atrage mai multă atenție. Mulți copii încep să se comporte ca niște copii mici (adică regrese), de exemplu, suge un deget sau se agață de părinții lor, nu se îndepărtează de ei. Este important să ne amintim că toate acestea reprezintă o reacție normală a copiilor la factori traumatizanți și să rămână calm și să aibă grijă de ei.
2. Fiți gata să faceți față temerilor și anxietăților din copilărie
Problemele comune ale copiilor se pot intensifica după ce criza a trecut. Copiii încep să se teamă mai mult de întuneric și singurătate. Problemele legate de somn și simptome precum durerea abdominală și durerile de cap, în special la copii mici, care nu pot exprima ceea ce simt, devin din ce în ce mai frecvente. Le puteți ajuta să se calmeze prin citirea basmelor. jucând muzică moale, liniștită, mângâind copiii pe spate și oferindu-le mâncăruri delicioase. Copiii trebuie să fie liniștiți prin cuvinte și îmbrățișări calde și iubitoare.
3. Oferiți copiilor un sentiment de securitate.
Deoarece copiii se simt vulnerabili și deprimați atunci când întâmpină evenimente dificile, este foarte important ca părinții să se concentreze pe protejarea copiilor lor și să le ofere confort fizic - pături, alimente preferate, practici liniștitoare, pentru a-și restabili sentimentul de securitate. Timpul petrecut împreună de întreaga familie este un refugiu pentru copii în momente de incertitudine.
4. Limitați accesul copiilor la știri
Nu se bazează pe știri ca sursă de informare pentru copii. Sunetele și imaginile rapoartelor de știri sunt adesea prea luminoase pentru copii și le fac să experimenteze evenimentele traumatice chiar mai mult. Este important să le clarificați ceea ce se întâmplă și să oferiți răspunsuri oneste, să respectați faptele de bază și să nu intrați în detalii și apoi să convingeți copiii că siguranța lor este cea mai importantă pentru dumneavoastră.
5. Ascultă-ți copiii
Încercați să oferiți copiilor ocazia de a-și exprima sentimentele și preocupările. Întrebați întrebări deschise: "Ce știri ați auzit?", "Cum vă simțiți?", "Aveți întrebări?". Deci, copiii pot spune despre nevoile lor. În mod activ asculta, nu încercați să corecteze sau să subestimeze importanța emoțiilor lor și să-și exprime în mod clar sprijinul: „Facem tot posibilul pentru tine de a fi în siguranță.“
6. Cereți copiilor să descrie și să picteze experiențele lor
Unii copii nu doresc să-și pună experiențele în cuvinte, așa că trebuie să le oferiți ocazia de a se exprima în alte moduri. Scrierea și desenarea pot ajuta copiii să facă față cu ceea ce îi îngrijorează. Utilizați această ocazie pentru a le reaminti că sentimentele lor sunt destul de normale. Veți ajuta copiii dacă veți continua să le ascultați cu atenție pe tot parcursul procesului de recuperare emoțională.
7. Nu uitați să jucați
Jocul este o formă naturală de comunicare și procesare a evenimentelor fiecărui copil. Copiii pot spune povestiri despre ceea ce aud și simt, chiar dacă nu o înțeleg pe deplin. Este, de asemenea, un mod sănătos de a scăpa de circumstanțele de viață dificile, care ajută la aruncarea energiei acumulate și a stresului.
8. Demonstrați o capacitate sănătoasă de a depăși situațiile de criză
Copiii tăi așteaptă de la tine nu numai consolare, ci și învățarea cum să facă față în mod corespunzător emotiilor lor complexe. Dați-vă suficient timp personal pentru a înțelege ceea ce vă confruntați, astfel încât să aveți puterea să vă ajutați copiii. Dar nu presupunem că aveți nevoie pentru a ascunde în mod constant semne de probleme, durere, criză - când copiii tăi te văd supărat, să devină un exemplu pentru ei și să le spun că, deși acum trist și deprimat, știi căile de a face astfel încât în curând veți simți mai bine .
9. Monitorizați comportamentul copiilor pentru o anumită perioadă de timp
Deși schimbarea comportamentului copiilor ca răspuns la trauma emoțională este normală, simptomele stresului pot deveni o problemă dacă persistă destul de mult timp. Urmăriți doar schimbări în ceea ce privește consumul, dormitul, jocurile, învățarea și comunicarea copiilor; Dacă schimbările pozitive nu apar pentru o perioadă lungă de timp, solicitați ajutor profesional.
10. Încurajați copiii să răspundă pozitiv
După experiență, copiii trebuie să-și recapete simțul propriilor capacități, flexibilitate și vitalitate. Ajutați-i să-și îndrume sentimentele într-un mod constructiv și să găsească modalități de a ajuta pe ceilalți. Atunci când copiii scriu cărți poștale și participă la activitățile de voluntariat împreună cu întreaga familie, acest lucru nu numai că îi ajută să se concentreze pe pozitiv. dar, de asemenea, stabilește tonul pentru adoptarea și reflectarea tuturor nenorocirilor vieții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: