Ei bine, în primul rând, aveți nevoie pentru a afla de ce este predispus să fie excesul de greutate, ea nu poate, din cauza consumului de alimente și, de exemplu, din cauza hormonilor sau a sistemului endocrin, aceasta trebuie să fie verificate de către specialiști, dacă este bine, atunci, pentru a crea un regim alimentar special, desigur pentru a face acest lucru, puteți merge la un dietetician, dar acest lucru este puțin probabil să ajute, am sfătui să nu aplice un fel de tip de dieta nu mâncați după 18, este doar un nonsens, pentru că organismul începe să stocheze în prealabil grăsimea. Din moment ce e vara, e cald, nimic special pe care doriți, eliberați de legume, fructe, cereale, scurt scăzut de calorii.
De asemenea, trebuie doar pentru a merge la sala de sport, puteți face cu siguranță la domiciliu, dar este destul de greu pentru a obține de a face orice tip de exercițiu și sala de sport poate fi foarte alege un program sau cere un specialist, poate fi, de asemenea sesiuni de grup pentru pierderea in greutate, totul depinde de serviciile sala de sport.
Ei bine, este de dorit să mergeți cu ea la sală de gimnastică pentru companie, deoarece împreună mai distractiv.
Ei bine, îmi doresc mult noroc prietenului tău în rezultatele ei.
Singura modalitate dovedită este să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Chiar functioneaza! Numai este necesar să se colecteze voința într-un pumn și este dificil, iar procesul de a pierde în greutate durează destul de mult. În plus, este necesar să se efectueze o examinare cu un endocrinolog pentru prezența bolilor endocrine. Iar cei grași care pretind că nu mănâncă nimic, dar tot mai bine, sunt în mod clar vicioși. Lasă-l să scrie, tot ce a mâncat pentru ziua aceea, crede-mă, va fi o mulțime. Numărarea caloriilor este o sarcină și rapidă enervantă. Deci, trebuie să mâncați adesea, puțin câte puțin, să excludeți făina, să creșteți numărul de legume și fructe din dietă (în loc de dulce). Și după 6, puteți mânca numai dacă legumele și proteinele. Mult noroc! Să vedem transferul de "mărimea familiei", acolo totul este foarte competent spus.
Tanya Lyapaeva [371]
Cred cu ajutorul sportului, cu regulile de observare a alimentelor.
Nu pot sta pe o dieta, trebuie doar să aibă de 8 ori pe zi, și este încă malenku.Nu cred că pentru a fi în mișcare, este posibil ca undeva în pompă, care ar fi fost musculare, nevoie doar de tot acest sprijin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: