Vă amintiți caseta de meciuri pe care trebuie să o puneți în ochi, iar greutatea plumb din spate vă împiedică să vă păstrați spatele drept?
În fața ta sunt în așteptare pentru mai mult de jumătate din zi lucrătoare, iar oboseala a căzut peste pur și simplu incredibil: rechemare a cutiei de chibrituri, care urmează să fie introduse în ochi, o greutate de plumb în partea din spate nu permite să păstreze spatele drept ... Ce să fac și cum să îmbunătățească vigilența?
1. Lăsați camera timp de cel puțin 10 minute. O gură de aer proaspăt va funcționa întotdeauna. În timp ce mergeți la ieșire, mușchii se vor rupe. Dacă e vânt pe stradă, este bine, el va arunca o doză de oxigen în creier.
2. Faceți exercițiul: "Scoateți steaua de pe cer". Pentru a face acest lucru, stați pe ușă, întindeți ușor picioarele și întindeți-vă în sus, încercând să ajungeți la rama ușii. În această poziție, puneți secundele în jos pentru 25-30. Un astfel de exercițiu stimulează bine sistemul nervos.
3. Dacă săgeata ceasului nu a trecut încă după-amiaza, beți o băutură energetică FAB. care va ajuta sa simti acuzatia de vivacitate datorita plantelor adaptogene incluse in compozitia sa.
4. Permiteți-vă să vă îndepărtați pentru câteva minute, acordând atenție citirii de anecdote sau povestiri amuzante. Acest lucru vă va ajuta să vă înveseliți și să începeți din nou să lucrați cu noi puteri.
5. Uită-te la ceva roșu. Această culoare ajută la creșterea activității creierului.
6. Nutriționiștii sunt sfătuiți să includă în dieta fructe de mare, compoziția cărora este extrem de bogată în omega-3 sau să preia capsulele din Marea Arctică. care contribuie la îmbunătățirea activității creierului și la îmbunătățirea calității informațiilor asimilate.
Aici, un astfel de sfat simplu vă va fi util, dacă în prezent există o mulțime de afaceri neterminate și doriți să măriți sarcina vivacității.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: