Crampe în timpul sarcinii de ce reduce mușchii la femeile gravide (cauze)

Sarcina este perioada de schimbare a corpului unei femei. Și de multe ori în acest moment există fenomene dureroase neplăcute. De exemplu, multe mame viitoare se confruntă cu spasme musculare involuntare. Convulsiile în timpul sarcinii pot apărea la începutul unei toxice sau în ultimul trimestru. Cel mai adesea, gastrocnemius reduce, dar alți mușchi ai picioarelor, mâinilor, abdomenului, gâtului și chiar feței pot strica. Crampele se produc în majoritatea cazurilor noaptea sau după-amiaza când se odihnește o femeie. Prin urmare, această stare este foarte îngrijorată de viitoarea mamă, care nu îi permite să doarmă.

În plus, aceste convulsii cauzează durere și anxietate, ele pot fi dovezi ale încălcărilor în starea de sănătate a unei femei însărcinate. Cel mai adesea, aceste crampe indică o lipsă a anumitor oligoelemente, dar pot exista și alte cauze de convulsii în timpul sarcinii. Pentru a scuti o femeie de suferință și pentru a evita complicațiile, cu apariția de spasme, trebuie să vedeți un medic pentru examinare.

Ce poate fi cauzat de convulsii în timpul sarcinii

Pentru a reduce mușchiul, este necesară o anumită proporție de oligoelemente în celule. Spasmele spontane apar datorită unei încălcări a metabolismului mineral, care se întâmplă adesea în timpul sarcinii. Convulsiile pot fi asociate cu o lipsa de potasiu, magneziu si calciu. Spasmele apar, de asemenea, din cauza lipsei de vitamina B6, glucoză sau fier.

În primele etape, acest lucru poate fi cauzat de necesitățile crescute ale corpului femeii în microelemente. La urma urmei, acum trebuie să le oferim un copil în creștere. În plus, o mulțime de substanțe minerale pe care o femeie le pierde în timpul vărsăturii din cauza toxicozei. Cu masele de vomă nu s-au eliberat numai acele microelemente pe care le-a primit cu alimente, ci și cele deja incluse în enzimele digestive. Multe femei exacerbează această situație prin faptul că mănâncă neechilibrate, refuzând multe produse. O cantitate mare de cafeină, ceai puternic și băuturi carbogazoase duce la pierderea mineralelor necesare.

În al doilea trimestru de sarcină, lipsa oligoelementelor poate fi cauzată de utilizarea necontrolată a diureticelor. Multe femei fac adesea acest lucru pentru a diminua umflarea. Dar cu fluidul, multe minerale sunt pierdute care sunt necesare pentru a regla contracția musculară. În plus, nevoile fetale pentru micronutrienți cresc datorită creșterii active și formării de organe. Pierderea fluidului se poate datora transpirației grele și aportului insuficient de apă.

In plus lipsa de potasiu, magneziu și calciu, care este cea mai frecventa cauza de convulsii în timpul sarcinii, această condiție poate fi cauzată de o scădere a hemoglobinei sau a glucozei în sânge, precum și deficit de vitamina B6.

Cauzele convulsiilor la viței

Cel mai adesea, femeile gravide reduc mușchii vițelului. Și se întâmplă mai ales noaptea. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că, atunci când o femeie se află, circulația sângelui încetinește, iar lipsa de oligoelemente se simte mult mai puternic. Dar există și alte cauze de spasme ale mușchilor gastrocnemius. Lipsa de minerale în mușchii picioarelor poate apărea din cauza tulburărilor circulatorii. O femeie trebuie să știe de ce se întâmplă acest lucru pentru a evita spasmele dureroase. În cele mai multe cazuri, acest lucru se poate face prin schimbarea comportamentului și stilului de viață.

La urma urmei, spasmele dureroase ale mușchilor picioarelor se întâlnesc cel mai adesea în acele femei care își petrec mult timp pe picioare sau călătoresc mult timp pe tocuri înalte. Toate acestea conduc la o încălcare a circulației sanguine. În plus, multe femei din a doua jumătate a sarcinii dezvoltă vene varicoase. Datorită tensiunii sporite a picioarelor, excesul de sânge venoasă se înrăutățește, ceea ce duce la oboseală crescută, precum și spasme ale mușchilor vițelului. La urma urmei, venele varicoase perturba alimentatia musculara si duc la o penurie de minerale in celule.

Un alt motiv în care într-un vis o femeie gravidă suferă de spasme dureroase ale mușchilor picioarelor este sindromul inferior vena cava. În poziția de sus în spate sau în partea dreaptă, acest vas este răsturnat. La urma urmei, uterul lărgit îl apasă, ceea ce sparge fluxul venos din picioare.

Cauze ale crampe musculare

Multe femei au crampe abdominale. Cel mai adesea acestea sunt nedureroase și nu provoacă nici un disconfort. Se crede că astfel de contracții musculare - un fenomen normal. Acest lucru se întâmplă din cauza creșterii dimensiunii uterului. În plus, există o schimbare în fondul hormonal și poziția organelor pelvine. Toate acestea determină o contracție a mușchilor din abdomenul inferior, în cele mai multe cazuri fără durere.

Acest fenomen a fost numit luptele false sau luptele lui Braxton-Hicks. Se crede că astfel de spasme cresc fluxul de sânge în uter, ceea ce îmbunătățește alimentarea fătului cu oxigen și pregătește, de asemenea, organismul pentru naștere. Acest lucru este perfect normal și nu ar trebui să provoace îngrijorare.

Uneori, un spasm dureros în abdomen poate fi cauzat de o tulburare digestivă datorită faptului că uterul lărgit deplasează organele și le perturbă activitatea. Poate fi constipație, flatulență, balonare.

Asemenea stări nu ar trebui să-și bată o femeie, deoarece nu sunt periculoase. Dar, uneori, spasmul convulsiv poate indica o amenințare de avort spontan. În acest caz, convulsiile sunt însoțite de slăbiciune, descărcare vaginală, febră sau dureri de spate. În ultimul trimestru de sarcină, dacă contracțiile false apar mai frecvent de 4 ori pe oră, acest lucru poate fi un semn al nașterii premature. În toate aceste cazuri este necesar să se adreseze unei instituții medicale.

Tratamentul convulsiilor la femeile gravide

Astfel de spasme musculare în timpul sarcinii sunt inevitabile și apar la mai mult de 90% dintre femei. Adesea sunt însoțite de senzații dureroase neplăcute, deci trebuie să știți ce să faceți atunci când se întâmplă acest lucru și cum să evitați disconfortul.

Primul ajutor pentru crampe în picioare

Cel mai adesea, spasme de viței apar în timpul nopții. Mușchiul contractează dureros, se întărește și este imposibil să-l relaxezi. Aceasta durează între 30 de secunde și 2 minute și este adesea însoțită de dureri severe. Există mai multe modalități de a scăpa de crampe:

• trageți ușor degetele de la picioare, dacă este dificil să le atingeți, puteți să o faceți cu un prosop sau să stați lângă perete și să vă odihniți cu degetul;
• pentru a-ți tăia piciorul foarte tare, poți chiar să-l prindă pe spasmodic, să-l pătrunzi cu unghii sau cu un pin;
• spasmele puternice pot fi îndepărtate dacă încălziți mușchiul articulației, de exemplu, prin plasarea caviarului sub un curent de apă fierbinte, atașând o sticlă cu apă fierbinte sau muștar galben;
• pentru a activa circulația sângelui în picior, trebuie să vă ridicați și să mergeți, de preferință desculți, întinzându-vă piciorul;
• când aveți crampe, trebuie să încercați să vă relaxați, să vă liniștiți și să respirați fără probleme;
• după încetarea spasmului, se recomandă să vă așezați și să ridicați picioarele, de exemplu, pe spatele canapelei sau pe o pernă mare.

Ce trebuie să faceți dacă există un spasm în abdomen

Dacă o femeie este puternic îngrijorată de contracțiile musculare abdominale, trebuie să vedeți un medic pentru a preveni complicațiile. Cu un curs normal de sarcină, poate fi sfătuit să se odihnească mai des și, cu spasme, să încălzească stomacul, de exemplu, după ce se află într-o baie caldă. Pentru a normaliza digestia, trebuie să urmați dieta recomandată.

Cum să facem față deficiențelor micronutrienților

În timpul sarcinii, cea mai frecventă problemă este că femeia nu are microelementele necesare dezvoltării normale a copilului. În plus față de apariția crizelor, această condiție poate amenința complicații grave, deci este foarte important să luați măsuri pentru a umple cantitatea de nutrienți. Când o femeie scapă de lipsa lor, crampele se vor opri. Medicul va ajuta la ajustarea dietei și, dacă este necesar, va prescrie preparate pe bază de vitamine. Tratamentul acestei afecțiuni este pur individual. Cele mai multe femei gravide sunt recomandate să bea "Magne B6", "Materna", "Complicit Mama", "Elevit" și altele.

Pentru a preveni o lipsă de microelemente esențiale, care cauzează convulsii, trebuie să ajustați dieta.

• Lipsa de potasiu se datorează pierderii de lichide, consumului excesiv de cafeină. Pentru a obține mai mult cu alimente, trebuie să includeți în dietă caise uscate, banane, broccoli, ficat de vită.
• Foarte des în timpul sarcinii există o lipsă de calciu. Dificultatea este că este slab digerată atunci când există un deficit de magneziu și vitamina D3, precum și un exces de acid oxalic, fosfați, cacao, cafea, produse proteice. Dacă aceste obstacole sunt eliminate, o femeie poate primi calciu din produse lactate, legume cu frunze, legume, gălbenușuri de ou, smochine.
• Când crește și sarcina, nevoia de magneziu. Consumul excesiv de cafea, grăsimi animale, zahăr îi agravează asimilarea. Și puteți obține magneziu din astfel de produse: nuci, semințe, verdeață, morcovi, leguminoase.
• Pentru a asimila multe oligoelemente, vitamina B6 este necesară. De aceea, lipsa ei poate provoca apariția crizelor. Pentru a compensa această deficiență, trebuie să consumați carne, pește, ficat, nuci, avocado.

Dieta unei femei însărcinate este, de asemenea, foarte importantă. Cel mai bine este să mănânci frecvent - de 5-6 ori pe zi, dar în porții mici. Acest lucru nu numai că va ajuta la asimilarea mai bună a tuturor oligoelementelor, va reglementa digestia normală, dar va preveni, de asemenea, fluctuațiile de zahăr din sânge, care pot provoca convulsii.

Cum să preveniți convulsiile

Convulsiile la femeile gravide pot fi prevenite cu ușurință dacă ajustați regimul zilei, alimentația și stilul de viață. O femeie nu ar trebui să treacă peste muncă, nu sta prea mult într-un singur loc. Cu munca sedentară, trebuie să luați pauze și să vă încălziți periodic, deoarece spasmele musculare pot apărea din cauza lipsei activității fizice. Prin urmare, este important să faceți gimnastică, este util să faceți înot, yoga, pentru a merge la plimbare. De asemenea, femeile trebuie să se odihnească mai des în timpul zilei pentru a evita oboseala, pentru a evita stresul, hipotermia și mânca regulat.

Pentru a preveni crampele din picioare, exercițiile de întindere sunt eficiente. Aceasta poate fi întinderea obișnuită, este, de asemenea, util să mergeți pe degetele de la picioare sau pe tocuri și să vă rotiți picioarele. Puteți sta în fața peretelui, odihniți-l cu mâinile și luați un picior înapoi, întinzând mușchiul vițelului.

Masajul este, de asemenea, util, este mai bine să o faceți în fiecare zi în seara. În plus față de frecarea mușchilor cu mâinile, puteți folosi covorașe de cauciuc, bile cu ac și alte masaje. Înainte de a dormi, ar fi bine să faceți o baie de contrast pentru picioare sau să luați un duș de contrast. Acest lucru va ajuta la prevenirea inflamațiilor și a venelor varicoase. Uneori piciorul poate fi redus datorită hipotermiei, în acest caz se recomandă să dormiți în șosete din lână, deoarece mușchii se relaxează în căldură. Este foarte important pentru o femeie însărcinată să aleagă încălțămintea potrivită. Înclinarea nu trebuie să depășească 4 centimetri, pentru a nu provoca supraîncărcarea mușchilor vițelului.

Convulsii la femeile gravide - acesta este un fenomen foarte frecvent. În majoritatea cazurilor, nu este nimic de îngrijorat, puteți face față acestei stări pe cont propriu. Dar dacă se repetă adesea, dacă spasmele dureroase sunt observate în abdomen, asigurați-vă că vedeți un doctor. La urma urmei, chiar și crampele obișnuite ale mușchilor de vițel pot indica o lipsă de oligoelemente, care pot provoca complicații grave pe parcursul sarcinii și dezvoltarea copilului.

Articole similare

• Convulsii în timpul sarcinii - de ce să apară și ce să facă

• Convulsii în timpul sarcinii, cauze, tratamentul convulsiilor la femeile gravide

• Mâncărime în timpul sarcinii cauzele principale și căile de eliminare

Trimiteți-le prietenilor: