Complexe de exerciții pentru ameliorarea simptomelor de sindrom de stres la computer. Simptom: somnolență, oboseală. Exerciții: mișcări circulare ale capului; traducerea vederii de la vecin la distanța îndepărtată de un ochi; traducerea vederii de la vecină la distanța îndepărtată - cu două ochi; palming.
Simptom: dureri de cap după muncă dureroasă. Exerciții: mișcări circulare ale capului; traducerea vederii de la cele mai apropiate puncte la cele îndepărtate - cu un singur ochi; privirea din colț spre colț; palming; sortarea generală a corpului; umeri umerilor (umeri circulare circulare). Simptome: dureri la nivelul șoldurilor, picioarelor, spatelui inferior. Exerciții: sorbirea generală; sorbind muschii spate; tensiunea spatelui inferior. Simptom: senzații de furnicături și dureri la nivelul mâinilor, încheieturilor, palmelor. Exerciții: sorbirea generală; tensiunea degetelor palmei; tensiunea musculaturii dorsale; lovituri rapide cu degetele.
Simptom: senzație de tensiune în partea superioară a corpului. Exerciții: sorbirea generală; tensiunea musculaturii dorsale; umăruri strânse (mișcări circulare); mișcări circulare ale capului. Simptom: ochi inflamați. Exerciții: dezvoltarea corectă a intermitentului; flash rapid; Exercitarea pentru a închide pleoapele; mișcări circulare ale capului; mutarea vederii de la vecină la distanța îndepărtată cu un singur ochi; traducerea vederii de la o distanță scurtă la distanță de două ochi; se concentreze în colțul din stânga și din dreapta al camerei - un ochi; Simptom: iritabilitate în timpul sau după muncă. Exerciții: tulpina ochilor; traducerea vederii de la vecin la distanța îndepărtată de un ochi; traducerea vederii de la vecină la distanța îndepărtată - cu două ochi; să se concentreze alternativ asupra colțurilor din stânga și din dreapta ale camerei; palming.
Simptom: erori de imprimare. Exerciții: traducerea vederii de la distanță la distanță - cu două ochi; focalizând vederea în colțurile din stânga și din dreapta ale camerei; mișcări de rotație ale degetelor mâinilor; palming.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: