Dragi bărbați, vă amintiți cât de puternici ați fost acum 20 de ani, 30? Puteți ridica greutatea de atâtea ori astăzi, stoarceți bara sau rulați crucea? Dacă sunteți încă în formă, atunci suntem gata să vă scoatem pălăria. Este un lucru de a fi un bărbat puternic în 20 de ani, și altul - la 50 de ani.
Prezentul nostru interlocutor este unic. Vyacheslav Khoroneko este pe punctul de a transforma 53 de ani și nu ne-a obosit să ne atingă cu înregistrări mondiale în ridicarea greutăților. El se tocește cu butoaie și butoaie cu aceeași ușurință ca în tinerețe ...
- Ei bine, nu-mi spune! - Mă oprește pe Vyacheslav. - Cu vârsta, înregistrările sunt mai dificile. La 53 nu pot da o serie de astfel de realizări acum 20 sau chiar 10 ani. Corpul se recuperează mai greu. Trebuie să ne pregătim în mod fizic și să vedem că stelele se reunesc.
Cu stelele, Horoneko are totul în ordine, pentru că el însuși este o stea. Dar în ceea ce privește restaurarea trupului, am decis să vorbim cu el în detaliu.
- Am dezvoltat sistemul meu de formare, - ne spune Vyacheslav. "Și o pot împărți cu oricine." Baza este gimnastica sanatatii cu elemente de yoga. În termen de o oră, fac o antrenament circulară, încărcând toate mușchii: centura de umăr, mușchii pieptului, presa, spatele, picioarele ... În combinație cu vergeturile. Și nu ai nevoie de nici o sală de gimnastică. Pentru a obține un efect acolo, trebuie să faceți o practică de cel puțin trei ori pe săptămână. Dar nu toată lumea își poate permite acest lucru. Cu toate acestea, pentru fiecare dintre ei.
- Cum vă mențineți corpul sub stres?
- În timpul instruirii și performanțelor intensive este necesar să se transfere supraîncărcări nu numai fizice, ci și psihologice. Am avut deseori crampe. Cumva în timpul stabilirii uneia dintre înregistrări, am mâncat o bară de hematogen. Ma salvat de crize. Acum mănânc constant un hematogen.
"Siropurile produse de SA" Exon "sunt un depozit de vitamine"
- De ce este hematogenul atât de util?
- În dieta mea zilnică include în mod necesar hematogenul din Belarus. La urma urmei, acest produs este fabricat numai din ingrediente naturale, nu conține coloranți și conservanți, și cel mai important - aceasta include o întreagă colecție de elemente nutritive: proteine, carbohidrați, grăsimi, - pentru a ajuta la restabilirea energiei pierdute după efort fizic intens. Utilizarea regulată a hematogenului crește nivelul hemoglobinei în sânge, normalizează procesul natural de hematopoieză. Hematogenul este, de asemenea, o sursă completă de aminoacizi, necesară pentru ca organismul să funcționeze corect pentru toate sistemele.
- De unde cumperi hematogenul?
- Anterior, hematogenul trebuia să meargă la farmacie, dar acum acest produs poate fi cumpărat nu numai în farmacii, ci și în multe magazine de bacanie. Baruri delicioase "Hematogesh", "Hematogen coconut", "Hematogen Dynamo", cum ar fi adulții și copiii. Le produce JSC "Exon".
Când am ridicat un butoi de bere timp de două zile, mâncarea mea era: o oră verde cu un hematogen și un pui cu bulion. Dacă nu ar fi fost hematogenul, picioarele mi-ar scăpa.
- Luați alte vitamine sau folosiți numai produse naturale în dietă?
- M-am ajutat să restaurez puterea după ce am pregătit vitamine și cocktail-uri pe care le pregătesc pe bază de siropuri ale SA "Exon". Aceste siropuri pe bază de plante naturale: afine, afine, păducel, cățeluș - un depozit real de vitamine și oligoelemente.
fb vk g gp ok ml wp
"Învățați să găsiți un pozitiv în detalii"
- Ce puteți să îi sfătuiți pe cei care ar dori să fie mereu în formă?
Este necesar să câștigi emoții pozitive, să te bucuri de viață. Și dacă vedeți lumea în culori sumbre, aceasta vă va afecta negativ sănătatea. Învață să găsești un pozitiv în detalii. Și, desigur, mâncare. Este necesar să se ia vitamine. Trebuie să știți ce lipsește în corpul dvs. în acest moment: iod, seleniu, calciu ... Acest lucru ar trebui să-l ajute pe medic.
- Mă uit la tine și mi se pare că de-a lungul anilor nu te schimbi. În același timp strâns, subțire, vesel.
- Lucrul este că îmi monitorizez sănătatea și rupe regimul cu capul meu ", râde Vyacheslav. - Am făcut sport toată viața mea. Înainte de începerea etapei de stabilire a înregistrărilor extreme, eram deja un atlet format. Am realizat multe în ridicarea clasică a greutăților și în arbitrar. Am început să lucrez la ridicarea în greutate în 1985.
- Este uimitor faptul că ați reușit să deveniți un atlet faimos printr-un sport puțin cunoscut.
- Într-adevăr, sportul meu este greu și neinvenționat. A fost o rușine că puțini oameni îl cunosc. Și mi-am propus să fac popularizarea sportului cu kettlebell, astfel încât nu numai specialiștii, ci oamenii obișnuiți să-i acorde atenție. Când o femeie vede că un bărbat într-un șnur ridică o greutate și pe capul lui este un pahar plin cu apă, este uimită. Și dacă ridici butoi de 40 kg timp de două zile, atunci oamenii vor fi uimiți.
- Ce înregistrări vom vedea în cele mai apropiate planuri?
- Să le reamintim cititorilor ce merită numele dvs. este înscris în Cartea Recordurilor Guinness.
fb vk g gp ok ml wp
A absolvit Institutul de Cultură Fizică. A predat la departamentul de formare fizică aplicat profesional al Academiei din cadrul Ministerului Afacerilor Interne. Este cunoscuta ca un showman si titular de inregistrari mondiale in lifting extreme pentru o perioada de timp.
fb vk g gp ok ml wp
Trimiteți-le prietenilor: