Se pare că vechea pernă poate provoca nu numai alergii, ci și insomnie
Dr. Robert Oksman de la Institutul de Sleep din Mebane, Carolina de Nord, este convins că noua pernă trebuie cumpărată o dată la șase luni, deoarece vechii acumulează grăsimi, particule moarte ale pielii, praf și praf. Acesta din urmă, acumulat sub pernă, poate provoca astm bronșic sever la persoanele alergice. Dermatologii americani cred că perna veche este o cauză obișnuită de acnee pe față.
Bineînțeles, suntem curați și schimbăm în mod regulat și ștergeți perna, însă toată murdăria se acumulează în perne și le ștergem rareori, deoarece uscarea pernei nu este atât de ușoară încât să nu-și piardă forma. Experții recomandă să aruncați perne vechi la fiecare șase luni sau, cel puțin, să le spălați, apoi să le trimiteți la un uscător de mașină sau pur și simplu să le dați să le curățească.
Britanicii au realizat un sondaj și au descoperit că 82% dintre oameni nu știu cât de des este necesară schimbarea sau spălarea pernălor și păturilor. 57 la sută își schimbă așternutul când simt că pernele și păturile au devenit prea subțiri. Și conform Consiliului de somn al Marii Britanii. Pernele ar trebui "actualizate" la fiecare doi ani, iar păturile ar trebui eliminate după cinci ani de utilizare.
Potrivit studiului, britanicul mediu foloseste o perna in medie de 3 ani, si o plapuma - 7-8 ani.
Experții spun că, datorită acestui fapt, mulți au probleme cu gâtul, deoarece pe perna veche, rupte și ciupite capul nu are suportul necesar. În mod ideal, pentru un somn normal, aveți nevoie de o pernă care umple golul dintre cap și umeri atunci când vă culcați.
Dacă dormi pe stomac sau pe spate, alegi perne mai subțiri dacă dormi pe partea ta - ai nevoie de perne mai mari.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: