Experții "KP" avertizează: aceste lucruri îndepărtează tinerii înainte de termen
Se pare că nu numai răul "tradițional" (fumatul, băutul, dependența de alimente nesănătoase) ne face să arătăm mai în vârstă decât anii noștri, dar și lucrurile cele mai inofensive, la prima vedere. Care dintre ele - vom discuta impreuna cu dermatocosmetologul Nadezhda Chervinskaya si ortopedul Serghei Goryachev
Scapă de obișnuința de a căuta
Deseori nu observăm cât de mari apar ridurile în colțurile exterioare ale ochilor, iar turgorul (elasticitatea) pielii pleoapelor slăbește. Adesea, motivul pentru aceasta - obișnuitul "banal" de a căuta.
Motivele pentru un astfel de obicei dăunător pielea sunt mai multe:
- Incorect selectate ochelari cu miopie (sau la orice refuzul de a le purta). În acest caz, dacă este necesar, pentru a lua în considerare detaliile mici ale unei persoane, pentru a focaliza ochiul, este forțat să se uite de multe ori pe zi. În timp, gestul forțat devine incontrolabil, iar întreaga persoană dobândește o expresie "pensionară" orb.
- Refuzul de a purta ochelari de soare în lumina soarelui. Mai ales pe plajă. De la ultraviolete, pielea devine mai susceptibilă la deteriorare, cu atât pielea mai delicată și delicată a pleoapelor. Iar atunci când suntem shchurimsya de la soarele sudic, aceste riduri sunt imprimate direct în zona din jurul ochilor.
Creșterea elasticității pielii pleoapelor va ajuta cremele cu colagen și gimnastică simplă de câteva ori pe zi de tipul de "ochi de împușcare": ochii în sus, în jos, la dreapta-stânga.
Descoperă tot timpul ceva de mestecat
Obiceiul de a bea băuturi printr-o paie este foarte erotic, dar nu este util pentru piele. Buzele cu un tub - datorită acestei mimicii în jurul gurii, există mici riduri luciene, care sunt greu de corectat, iar derivarea lor este pur și simplu ireală.
Același efect oferă procesul de strângere a unei țigări. Multi fumatori, de obicei, arata mai in varsta decat colegii lor de fumat - nu numai din cauza unui ten rau, dar si din cauza acestor riduri imediate in jurul gurii.
Se pare că obiceiul de a mesteca sau de a manca în mod constant semințele nu numai că perturbe digestia, ci afectează negativ și pielea triunghiului nazolabial. Acest obicei, de altfel, se referă la obsesiile cercului nevrotic și vorbește despre tensiunea acumulată. Atunci când doriți să ajungeți la o mână de semințe sau nuci, este bine să meditați timp de aproximativ trei până la patru minute. Relaxați-vă, stați liber, puneți-vă mâinile pe genunchi cu palmele deschise, închideți-vă ochii și respirați adânc și liber, respirați-vă nasul, expirând cu gura.
Fii atent cu scrubs
Bineînțeles, pielea noastră are nevoie de noi să o ajutăm din când în când să scăpăm de particulele moarte care o contaminează. Dar pentru a exagera această chestiune este, de asemenea, rău. Dacă utilizați unelte cu particule abrazive - adică scrumbie - mai des o dată pe săptămână, puteți deteriora celulele epidermice (stratul superior al pielii) și puteți slăbi funcțiile sale naturale de protecție. Pielea va deveni mai vulnerabilă la inflamații, infecții, arsuri solare va merge neuniform și chiar și procesele de îmbătrânire din ea vor merge mai repede!
Fiți atent cu alegerea scrubs. Pielea decoltului este cea mai capricioasă - pentru că alege remedii cu cele mai mici particule abrazive, nu folosiți produsele cu cristale de sare.
Dacă pielea este sensibilă și este predispusă alergiilor, nu o frecați cu scrumi și geluri cu acizi de fructe. După exfoliere, aplicați un hidratant bun. În cazul în care pielea este predispus la uscăciune și inflamație, mijloace adecvate de susținere cu ulei de masline, aloe, și dacă este gras - formula degresate, de exemplu cu acid hialuronic.
Nu utilizați creme anti-îmbătrânire înainte de termenul limită
O greșeală foarte mare a femeilor tinere este să se alăture cremelor și serurilor pentru "întinerire" la vârsta de 35 de ani, dermatocosmetologul Nadezhda Chervinskaya se plânge. Fiecare vârstă are propria sa geantă cosmetică.
Până la 25 de ani, există destule tonice și creme hidratante (în sezonul rece - protector), până la 35 de ani de creme hrănitoare și produse cosmetice antistres.
O cremă de ridicare și riduri ar trebui introdusă deja mai aproape de 40 de ani, când există deja o scădere naturală a producției de colagen. Pielea, care nu este "susținută" de vârstă, îmbătrânește mult mai repede. Acest lucru, incidental, se aplică la pielea masculină.
După starea de piele pe tineret de aspectul nostru, desigur, poziția afectează. Umerii căzuți, obiceiul de a se îngropa și pieptul scufundat, chiar și de 25 de ani, se transformă într-o creatură "fără vârstă".
Baza poziției noastre este sănătoasă, înăbușită a musculaturii spatelui. Ne-a spus trauma ortopedul Serghei Goryachev, aplecare exprimată este numit cifoza si este o boala grava, de care suferă nu numai la nivelul coloanei vertebrale, dar, de asemenea, organele interne ale pieptului. Aceasta necesită o examinare serioasă și un set selectiv individual de pregătire fizică terapeutică. Iar dacă vă stați ușor, puteți să vă administrați. Urmăriți tonul muschilor din spate. Din simplu și peste tot posibil, un astfel de exercițiu este potrivit.
O dată pe cinci sau șase pe zi, așezat la o masă sau într-o mașină, procedați astfel:
La inhalare: trageți umerii înapoi cât mai mult posibil, îndoiți-vă bine, tensionați-vă mușchii din spate și împingând pieptul înainte.
La expirație: întoarceți umerii în poziția lor normală.
Reduceți maxim umerii din fața dvs., ușor îndoiți înainte și arcând spatele cu o roată.
Repetați exercițiul de 3-4 ori.
Obișnuința de a se apleca este de asemenea o proiecție a problemelor psihologice: declinul forței, sentimentul că toată lumea vă conduce, o stima de sine scăzută. Un spate drept și umeri mândri - un simbol al independenței și al prosperității. Amintiți-vă că, din punctul de vedere al posturii, oamenii vă apreciază competitivitatea. Cel mai simplu mod de a monitoriza postura: uita-te la tine în toate suprafețele reflectorizante - oglinzi, ferestre, monitor pentru ele însele ca și în cazul în care din exterior, astfel încât, cât mai curând umerii crawling în jos, comanda: Haide, trage-te împreună și să se uite distractiv!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: