Ce trebuie să faceți dacă starea de spirit este plecată undeva
Se întâmplă ca ziua să nu fie stabilită dimineața. În transport, piciorul a venit, lucrarea a întârziat, șeful a certat, colegii l-au lăsat în jos, copilul s-au îmbolnăvit și dacă există puțin în viața unei femei se întâmplă să se confrunte zilnic. Desigur, suntem frustrați, nervoși, îngrijorați. Dar acestea nu sunt emoțiile potrivite, revenim imediat starea de spirit pierdută.
Doar câteva minute de presare a punctelor drepte pe cap și pe mâini, și un zâmbet se întoarce pe fața ta.
Desigur, auto-masajul nu este atât de ușor, este nevoie de ceva timp pentru memorarea punctelor pe corpul dvs., dar ce rezultat! Câteva minute și gânduri proaste ies din calea ta. În plus, după ce ați stăpânit această tehnică, puteți atenua simptomele unei raceli, dureri de cap și puteți rezolva multe alte probleme ale corpului dumneavoastră.
Se știe că o persoană flămândă este o persoană rea. Există femei un astfel de obicei prost, cum să profite de problemă. Pentru a nu suferi de obezitate, ne uităm cu atenție la ceea ce mâncăm, nu luați toate piesele la rând.
Atunci când o persoană este nervoasă, are nevoie de o proteină. Mâncați o bucată de carne - imediat podrereete. Dar este mai bine să vă ridicați starea de spirit cu un produs dietetic, de exemplu laptele de migdale. Aceeași proteină, numai legume.
Proteina este, de asemenea, planta
Dar ciocolata, pe care o vrei cu adevarat, dimpotriva, poate provoca depresie.
Mirosul fructelor citrice oferă veselie și înverșune. Lavandă - calmează și stabilește o armonia pașnică. Potrivit oamenilor de știință din clinica neurologică de la Universitatea de Medicină din Viena, aceste arome alăptează pacienții chiar și în scaunul dentistului.
Alegeți parfumul
Alegeți o aromă plăcută și inhalați-o timp de câteva minute. Nivelul stresului ar trebui să scadă.
Comunicarea cu natura
O scurtă plimbare prin parc, în termeni de eficacitate, poate fi comparată cu o pilula antidepresivă sau cu o conversație cu un psiholog. Dar, pentru noi, mersul este o modalitate mult mai plăcută de a vă înveseli.
Plimbarea vă ajută să vă înveseliți
Vorbește cu o persoană inteligentă
Asta este, cu ei înșiși. Încercați să transformați situația într-un canal pozitiv. Uneori este suficient să analizăm problema pentru a înțelege - nu există nici un motiv pentru tristețe. Nu te critica, ci mai degrabă laudă, zâmbește și nu pierde inima.
Articole similare
-
Dacă fata a aruncat, scrie, o voi ajuta să se întoarcă repede
-
Cum să întoarceți dragostea soțului la căile și sfaturile soției sale
Trimiteți-le prietenilor: