10 semne că organismul nu are apă - știri din Georgia

Unul dintre semnele de deshidratare este gura uscată constantă

Stingeți setea mai bine cu apă, nu cu alte băuturi. Foto: likar.info

Deshidratarea este o condiție periculoasă care poate duce la apariția unor boli grave. Există multe semne diferite care indică faptul că beți puțină apă, scrie likar.info.







1. Gură uscată

O senzație constantă de uscăciune a gurii este cel mai sigur semn al deshidratării. În același timp, cu gura uscată nu lupta cu sifon dulce, ceai sau cafea. Corpul tau are nevoie de apa.

După cum știți, pielea este o oglindă a corpului, care afișează tot ce se întâmplă în interior. Uscarea excesiva a pielii este cel mai probabil datorita faptului ca consumati o cantitate insuficienta de apa.

3. Atacuri de sete puternice

Dacă totuși nu vă puteți îmbăia și corpul continuă să solicite apă, atunci acesta este un semnal care indică o deshidratare gravă. Deshidratarea severă apare atunci când beți alcool, așa că doriți să beți cu o mahmureală.

4. Întunecarea urinei

Culoarea urinei poate varia - de la paiete luminoase la chihlimbar închis. Închiderea urinei, precum și scăderea volumului acesteia, indică deshidratarea corpului.







5. Uscăciunea ochilor

Când corpul este deshidratat, conductele de lacrimi se usucă. În același timp, o persoană simte mâncărime ușoară, ca și cum nisipul a lovit ochii. Persoanele care poartă lentile de contact ar trebui să fie atente în special la acest simptom.

6. Durerea articulațiilor

Deficitul constant de apă poate duce la dureri articulare. Și toate pentru că cartilajele sunt aproape 80% din apă. Cu deshidratare constantă, articulațiile încep să scârțâie.

7. Ritmul cardiac crescut

Cu un aport insuficient de apă, sângele devine vâscos, iar volumul său scade. Astfel, sarcina asupra inimii crește, iar organele au un deficit de oxigen.

8. Oboseala cronică

Lipsa oxigenului care are loc în timpul deshidratării duce la oboseală cronică și somnolență constantă. De regulă, cu o cantitate insuficientă de apă, o persoană nu ajunge suficient de somn și după un somn de opt ore.

9. Probleme cu digestia

Pentru digestia normală este extrem de important să se mențină nivelul optim al mucusului în tractul gastrointestinal. De exemplu, în cazul în care mucusul nu este umezit, atunci aceasta duce la o scădere a cantității sale în stomac, din cauza căruia sucul gastric îi dăunează pereților.

10. Scăderea masei musculare

Medicii și antrenorii sportului recomandă apă potabilă chiar și în timpul antrenamentului. Mușchii de aproximativ 50-60% constau din apă, iar atunci când se deshidratează, volumul fibrelor musculare scade.

apă, corp, durere, oboseală, deshidratare

Acum vedeți știrea "10 semne că corpul nu are apă". Alte știri despre medicină și sănătate arată în blocul "Ultimele știri"







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: