Persoanele cu voință slabă pot fi împărțite în 3 tipuri: suferința, inventatorul, iubitul de mâine.
Persoana care suferă este o persoană care dă o dietă imediat, fără pregătire. Și începe să sufere numai din punct de vedere fizic, dar psihologic, deoarece el însuși pune interdicțiile "acest lucru este imposibil, și acesta". Și toate aceste interdicții duc la stres. În consecință, fie întoarcerea kilogramelor, fie diferitele organe (ficat, stomac, etc.) încep să dureze. Principalul lucru pentru astfel de oameni nu este să o exagerați. Nu imediat, dar reduceți treptat cantitatea de grăsimi consumate, în special zahăr, pâine albă, produse din făină. În loc de carne grasă, mâncați carne de pui, fără piele. Ciocolata poate fi inlocuita cu hematogen. În plus, acum în farmacii este vândută o cantitate mare de hematogen cu diferiți aditivi. Sunt utile și au un gust minunat. Și dacă sunteți un fan al jetoanelor, înlocuiți-le cu popcorn.
Fudge-makerii sunt acești oameni care pot dieta în fiecare zi, dar în același timp ei mănâncă totul, de la ciocolată la paste cu o bucată de carne de grăsime. Se pare că astfel de oameni sunt mai ușor să fanteze decât să stea de fapt pe o dietă. Dar, la urma urmei, kilogramele rămân în loc. Este util pentru inventatori să facă o listă cu produsele pe care le mănâncă pe zi. Numără caloriile. Este modul în care puteți pierde în greutate? Uită-te cu adevărat la corpul tău, nu fantezi, cum poate să piardă în greutate dacă mănânci atât de mult. Puteți înșela pe oricine, dar nu vă veți înșela corpul. Dacă mâncați foarte mult, încercați să nu luați gustări între mesele de bază. Și dacă vreți să mestecați ceva, luați un măr sau morcovi.
Iubitorii de mâine. Probabil, majoritatea oamenilor se pot duce la acest tip. Acestia sunt cei care spun ca "de acum inainte am o dieta". Dar este nevoie de o zi întreagă, iar când te culci, gândești altfel "astăzi nu a funcționat, voi începe chiar de mâine". Și așa în fiecare zi. Deși acest tip de oameni știe foarte bine ce să mănânce și ce nu. Astfel de oameni trebuie să înceapă puțin. Astăzi a încetat, există unul, mâine o veți refuza pe cealaltă. La urma urmei, știi totul despre diete, citește o grămadă de literatură. Trebuie doar să începeți, și apoi totul se va rostogoli ca o șine.
Ascultați ce sfătuiesc psihologii dacă vă referiți la unul dintre aceste tipuri. Și acest lucru vă va ajuta să începeți dieta corect și să obțineți rezultatul dorit.
(neevaluat încă)
Articole similare
-
Vreau să pierd din greutate - nu există voință - aceasta este o problemă comună a oamenilor moderni
-
Citiți predarea online ... și deveniți subțire! Dieta "Dr. Bormental" de autor kondrashov alexandr
Trimiteți-le prietenilor: