Baie de picior rece
Pentru persoanele sănătoase, această procedură este folosită ca o revigorare, întărire, întărirea corpului. Baia rece pentru picioare îmbunătățește circulația sângelui, întărește curgerea sângelui în jos de la cap și piept, ameliorează oboseala, îmbunătățește vasele de sânge și lucrează în inimă, curează insomnia. Această metodă este utilă pentru cei care au răceli în picioare lor, apar abcese sau cu sindromul picioarelor reci.
Puteți începe să temperați picioarele dacă temperatura corpului este suficient de mare (în limitele normei), în caz contrar persoana va simți o răceală și procedura nu va fi folositoare.
Împingeți picioarele în caviar în apă rece. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de 1 minut. Persoanele care sunt prea sensibile la frig ar trebui să înceapă cu apă rece, scăzând treptat temperatura.
O baie caldă de picioare cu cenușă de lemn În apă caldă, la o temperatură de 37-39 ° C, puneți o mână de sare și două mâini de cenușă de lemn și amestecați bine. Durata băii este de 12-15 minute. Astfel de băi sunt utile pentru persoanele care sunt debilitate, în vârstă și, de asemenea, pentru femeile aflate în menopauză.
Cald și contrastante baie de picioare cu sare și calm lemn de frasin si au efecte benefice în tulburări ale circulației sanguine, înroșirea feței și dureri de cap, dureri în gât, crampe.
Baie de sare caldă cu extract de conifere și suc de lămâie
Se toarnă în vasul 3 L temperatura apei calde 37-39 ° C, se adaugă 3 linguri de mare sau sare de masa comuna, 2 linguri de extract de pin si 2 linguri de suc de lămâie. Durata procedurii este de 15 minute.
O astfel de baie tune picioarele obosite, amelioreaza durerea, imbunatateste circulatia sangelui in extremitati.
Baie caldă pe bază de plante
Cu inflamația pielii picioarelor, baia cu un decoct de mușețel, urzică, floare de lime și semințe de in, ajută foarte mult. Puneți într-o tavă pentru o mână de fiecare fel de materie primă uscată, turnați 1 litru. abur de fierbere. Insistă timp de 30 de minute. Tulpina se toarnă într-un bazin, se adaugă 2 litri de apă cu temperatura dorită și se pun picioarele în baie timp de 20-30 de minute.
Baie caldă salină cu decoct de pe bază de plante Umflarea picioarelor îndepărtează perfect baia de picioare cu un decoct de var și flori de menta cu adăugarea de sare de mare sau de masă. Se toarnă 1 litru de apă clocotită peste 2 hārți de var și menta. Se toarnă bulionul filtrat în bazin, se adaugă o mână de sare și apă de temperatura potrivită. Durata procedurii este de 15 minute.
footbath Se răcește cu praf de fân 3-5 pumni de praf fân, loc într-o cratiță mare, se acoperă cu apă clocotită, se acoperă și se lasă să se răcească. Când temperatura de perfuzie scade la 25-26 ° C, se filtrează și se toarnă în bazinul de perfuzie. Procedura durează 20 de minute. O astfel de baie este util pentru durere la nivelul articulațiilor, transpirație excesivă, leziuni și leziuni picior, tumori, inflamații ale pielii purulente, guta, bătături.
Baie de picior rece, cu bulion de ovaz de paie
Ovăzul de paie se toarnă cu apă clocotită și se pune recipientul într-un foc lent timp de 30 de minute. Apoi lăsați bulionul să se răcească la o temperatură de 25-26 ° C, apoi se tunde și se utilizează pentru baia de picioare. Durata procedurii este de 20 de minute. Baia ajută la dureri dăunătoare, reumatism articular, calusuri, unghii îngrășate, răni purulente pe picioare. Această metodă este, de asemenea, utilizată pentru creșterea transpirației. Procedura ar trebui să fie de 2-3 ori pe zi.
Baie caldă pentru picioare
O baie fierbinte de picioare este un remediu excelent pentru răcelile. Este foarte convenabil să faceți această procedură direct în baie. Îndreptați-vă, înfășurați-vă într-o pătură și așezați-vă pe bara transversală din baie. Coborâți picioarele într-o găleată cu apă fierbinte la o temperatură care vă va susține picioarele. Ca răcire, turnați apă fierbinte direct de la robinet. Marginea păturii ar trebui să închidă găleata, apoi apa se va răci mai încet. Pentru un efect mai puternic, puteți adăuga în cupă 50-100 g de praf de muștar. Continuați procedura până când fruntea este acoperită cu transpirație.
După o astfel de baie, trebuie să luați un duș cald fără săpun pentru a spăla sudoarea, a vă culca și a bea o ceașcă de ceai sudor.
Baie de picioare contrastante
Băi contrastante pentru picioare - o procedură foarte utilă. Se folosește pentru întărirea, transpirația severă, sindromul picioarelor reci, frecvent întâlnit la femei, bolile sistemului musculo-scheletal și vasele de la nivelul extremităților, migrenele. Băile de contrast ajută la ameliorarea oboselii piciorului, umflături și dureri după o sarcină grea. Astfel de băi îmbunătățesc circulația sângelui și tonul bine. Nu se recomandă aplicarea acestei proceduri în timpul unei exacerbări a bolilor cardiace și renale.
Așezați unul lângă celălalt două bazine cu apă fierbinte (40-42 ° C) și rece (10-12 ° C). Alternativ, picurați-vă picioarele pe gleznă, apoi în apă fierbinte (timp de 1-2 minute), apoi în frig (timp de 15-20 secunde). Puteți începe cu temperaturi mai confortabile și durate mai scurte ale fiecărei proceduri: scufundați picioarele timp de 15 secunde în apă fierbinte la o temperatură de 36 ° C, timp de 5 secunde la o temperatură scăzută de 23-22 ° C. Băile de contrast ar trebui să fie aplicate zilnic sau în fiecare zi, curs de tratament - 12-20 proceduri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: