7 moduri de a scăpa de stuttering
Ce este stuttering și de la cine apare?
Problema balbismului are loc la copii. și la adulți. Aceasta provoacă multe inconveniente și poate compromite serios stima de sine. Și nu este doar defectul de vorbire în sine. ci într-o lipsă generală de încredere în sine. Este ca un cerc vicios: cu cât bâlbâi mai mult. mai timid. din ce mai stutter ... Dar totul este rezolvat. dacă crezi în tine însuți.
Cum de a vindeca balbismul? Amintiți-vă. că acest defect nu este doar vorbire. Este asociat cu o defalcare a sistemului nervos. De multe ori se dovedește. că sănătatea corporală a unei persoane nu este ideală. La adult. stommering poate să rămână din copilărie sau să apară spontan. Destul de des problema "se estompează" în condiții de calm și armonie. și apare din nou. când o persoană este stresată. În astfel de cazuri, ar trebui să ne adresăm unui număr de specialiști: un neurolog. discurs terapeut. psiholog clinic. Un psiholog va ajuta la ameliorarea tensiunii. teama de vorbire. Terapistul de vorbire va învăța sau va ajuta să vă amintiți abilitățile de respirație a vorbirii. buna și solidă vorbire. Și neurologul din partea lui va oferi ajutor sistemului nervos.
Este util pentru stutterers să se angajeze în anumite sporturi: înot. yoga. Karate. Cântând. teatru. dansuri - toate acestea ajută și o persoană să devină eliberată. simți încrezător. pentru a dezvolta o respirație. din plastic. să facă față stresului fizic general.
Între timp, medicul vindecă. utilizați practici populare pentru combaterea stuttering.
Tratamentul stuttering
Nu e treaba ta! Întrebarea. despre care femeile nu pot fi întrebate
10 erori. care va sparge viata fiicei tale: opinia lui Mikhail Labkovsky
Cum de a vindeca balbismul? În loc de a stabili "despre groază. acum va începe din nou ", alegeți poziția:" și aceasta este caracteristica mea specială ". Intern accept acest fapt. că te bâlbâi și încerci să trăiești cu el. Dacă vă este frică de reacția celorlalți la stingiere. puteți spune în prealabil sau sugerați problema. Cu cât veți fi mai calmi, veți fi în defect. cu atât mai puțin probabil va apărea.
Învață să te relaxezi
Toată lumea are propriile "rețete" pentru relaxare. Cineva ajută rozariul. pe care le puteți trage în mâini. bucată de hârtie. ale căror muchii pot fi îndoite și îndoite. sau poate. o anumită trecere a degetelor. oferind un stat pașnic. Când sunteți gata. începeți discursul. Veți vedea: calitatea sa depinde de starea dvs. internă.
Redați o performanță la domiciliu
Mulți "stutterers. vorbind cu cei dragi. uita complet de problema lor. Dar își amintește de momente stresante. Repetați în fața sorei voastre. discursul său bărbat sau părinți. pe care o veți spune mâine la întâlnire. Amintiți-vă de sentimentul de relaxare și încredere în sine. și păstrați-le până în momentul "X".
Învățați să respirați corect
Exercițiile de respirație de yoga sau qigong ajută la reglarea respirației atunci când se bâlbâie. Învață să controlezi puterea inspirației și a exhalării. ritmurile de admisie și evacuarea aerului din plămâni. Repetați exercițiile în fiecare zi. nu lipsesc: veți simți în curând. că stuttering a scăzut.
Faceți o pauză
Cum să scapi de stuttering? Când simțiți. care se apropie de stuttering. Acordați-vă timp pentru asta. pentru a aduce respirația în ordine. Faceți o pauză în conversație și respirați profund. Repetați inhalările și exhalațiile. ascultarea respirației. Deci, vă puteți controla discursul. și pauzele ușoare vă vor oferi un mister interesant în ochii interlocutorului.
inspira
În timp ce vă tratați discursul. răbdare și entuziasm. Și o bună literatură și cinema vă vor ajuta în acest sens. De exemplu. Oscar-câștigătoare "King Says": simți-te în locul personajului principal și du-te cu el tot drumul de la complexe. înainte de victoria completă.
Modalitățile de a scăpa de stuttering au căutat rapid Daria Mazurkina
← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: