Țelină pentru scăderea în greutate

Țelina este o legumă care a venit la noi din Marea Mediterană. La început, țelina a fost folosită exclusiv în scopuri medicale și numai după o vreme această plantă a fost folosită pentru alimente. Mulți oameni sunt interesați de efectul consumului de țelină asupra procesului de scădere a greutății. Țelina joacă cu adevărat un rol important?

Compoziția și proprietățile utile ale țelinei pentru pierderea în greutate.

Există o mulțime de substanțe utile în țelină. Aceasta vitaminele A, E, C, A, grupa B, minerale zinc, fier, potasiu, magneziu, manitol, citrin, esențial sedanolit ulei, colină, acid oxalic, asparagina, apiginin, substanta mucus glicozide flavonici.

Conținutul caloric de țelină este de numai 16 cc / 100 grame. Aceasta leguma este un conținut caloric negativ (și, prin urmare, absorbția acestuia de către organismul cheltuiește mai multă energie decât primește).

Țelina pentru pierderea în greutate afectează după cum urmează:

ușor de digerat
satisface apetitul (reduce dacă este ridicat)
are proprietăți antiseptice (ucide paraziți intestinali)
promovează asimilarea hranei (activează secreția de suc gastric)
împiedică formarea de gaze
îndepărtează excesul de lichid din corp
ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor
nu permite dezvoltarea proceselor de putrefacție
accelerează metabolismul
efect benefic asupra imunității în general
sporește abilitățile fizice și mentale.

Cum se utilizează țelina pentru pierderea în greutate?

Cel mai bine este să folosiți țelina pentru slăbire sub formă brută. Toate tipurile de salate cu legume proaspete și sos de ulei de in cu sos de soia și suc de lămâie va deveni un instrument indispensabil în procesul de a pierde în greutate.

Foioase delicioase și nutritive sunt obținute cu telina. Cea mai de succes combinație este morcovul, țelina, merele. Toate componentele trebuie curățate, tăiate și măcinate într-un mixer. Fii creativ în alegerea produselor. Acest vas va satura corpul cu elementele necesare pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta este opțiunea perfectă pentru ultima masă a zilei.

Țelina este de asemenea adăugată la prima și a doua feluri de mâncare. Este fiert, prăjit, coaptă. Rădăcina de țelină este uscată și utilizată ca o condimente.

Țelina pentru pierderea în greutate ne ajută să scăpăm în greutate. Dar un rezultat semnificativ poate fi obținut numai prin includerea țelinei într-o dietă echilibrată. Pentru a afla ce înseamnă să piardă în greutate, faceți clic pe acest link.

Mananci deseori telina? Care este vasul tău preferat cu această legume?

Primiți darul cărții lui Marina Umnikova "Cum să piardă în greutate cu 7 kg în 3 săptămâni"! Pentru aceasta, introduceți numele real și căsuța poștală în câmpurile de mai jos:

Articole similare

Pagina anterioară