Pluses: nu strică rău foame și reduce pofta de dulce, gust gustos, digestie bună
Dezavantaje: prețul este muscat, dar în principiu corespunde calității
Mulțumesc că te-ai oprit. Nu judecați cu strictețe, nu sunt expert în hrana sportivă. Cu doar câțiva ani în urmă nu m-am gândit că aș fi liber să fac fitness, să merg la sala de sport și să cumpăr suplimente sportive chiar mai mult.
Dar a trecut timpul, percepția și nevoile lumii s-au schimbat. Acum, sportul și nutriția adecvată sunt adevărații mei prieteni și ajutoare.
Ideea că merită să examinăm mai atent suplimentele sportive a început să cântă numai după aproximativ un an și jumătate de fitness.
Știm cu toții că proteina este constituentul principal al corpului uman. Lipsa cronică de proteine în dieta oricărei persoane duce la distrofie musculară, tulburări metabolice, disfuncții ale organelor interne, reducerea rezistenței organismului la infecții. Deoarece nu fiecare persoană primește cantitatea necesară de alimente cu alimentele obișnuite, este necesară o administrare suplimentară de proteine, cel puțin doar în scopuri preventive.
Am decis să cumpăr proteine din zer. În ceea ce privește producătorul, alegerea a fost între Optimum Nutrition și Dymatize. Încă oprit la ON, deoarece acesta din urmă a fost confundat de prezența soiei GM în compoziție. Magazinul nu avea un "borcan roșu familiar", era aur (așa-numitul Natural).
Ce spune producătorul despre această proteină. 100% Whey Gold Standard Natural - nu conține componente artificiale și este produsă din lapte de înaltă calitate prin procesare la temperaturi joase, ceea ce permite conservarea microfracțiilor biologic active.
100% Whey Gold Standard natural trece procesele de concentrare, ultrafiltrare, schimb de ioni și microfiltrare încrucișată, care permite separarea completă a colesterolului și a lactozei. Acest lucru face produsul ideal pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați.
Conținutul de nutrienți dintr-o porție (32 g):
Valoarea energetică de 130 kcal (calorii din grăsimi 10 kcal)
Carbohidrați 5 g (zaharuri 3 g)
Grăsimi 1 gr (grăsimi saturate 0,5 gr)
Colesterol 30 mg
L-triptofan 405 mg
L-valină (BCAA) 1422 mg
L-treonina 1654 mg
L-izoleucină (BCAA) 1573 mg
L-leucină (BCAA) 2531 mg
L-fenilalanină 748 mg
L-metionină 492 mg
L-arginină 505 mg
L-tirozină 703 mg
L-histidină 423 mg
L-prolină 1509 mg
L-glutamină 4082 mg
Acid L-aspartic 2508 mg
L-alanină 1180 mg
Compoziția (gust de ciocolată) Amestec de proteine (izolat proteic din zer, concentrat proteic din zer, peptide din zer), cacao (tratată alcalin), lecitină, arome naturale, gumă xantan, rebaudiosida A, Aminogen, lactază.
Cred că primele două puncte sunt de înțeles.
Lecitina este un amestec de substanțe naturale bazate pe fosfolipide, rolul fiziologic al căruia este la egalitate cu proteina. De ani de zile, lecitina a fost cunoscută ca un supliment de sănătate la nutriție.
Și acum despre daunarea lecitinei de soia (E322). Principalele accente ale tuturor afirmatiilor sunt reduse la urmatorii parametri:
- Nu există studii privind E322.
- Poate fi produs din materii prime GM.
- Nu există informații oficiale privind pericolele legate de alimentele modificate genetic.
guma xantan (guma xantan, xantan, E415) - polizaharid natural, biopolimer polizaharid natural produs bacteria Xanthomonas campestris din zahăr și melasă.
Funcții și caracteristici: Ingrosator, stabilizator și emulgator.
Efecte secundare: La concentrații normale nu sunt cunoscute, dar la o concentrație mare pot fi observate flatulență și balonare (precum și în timpul digestiei polizaharidelor).
Rebaudiosida A (rebaudiosida A) - stevia, de fapt.
extract purificat de frunze de ștevie este adesea numit steviolice glicozid (steviolice glicozid), precum și steviozidele. Aceste substanțe dau un gust dulce plantei stevia. Există 11 tipuri de glicozide steviol - 4 tipuri principale - Rebaudioside A, C; Steviozidă, Dulcosidă. Cel mai valoros este Rebaudioside A, caracterizat de gustul său excepțional de plăcut. Altele - Rubusoside, Steviolbioside, Rebaudioside B, Rebaudioside D, Rebaudioside E, Rebaudiside F și steviolice Rebaudioside.
Aminogen (aminogen) este o enzimă construită prin proprietăți. Clinic dovedit că îmbunătățește absorbția aminoacizilor și defalcarea proteinelor.
Lactază (Lapp) - produs în intestinul subțire, o enzimă care este implicată în procesul de digestie și promovează transformarea lactoză (zahăr din lapte) în galactoza sau glucoză.
Primul lucru care atrage atenția este banca. Este imens. Conținutul este puțin peste jumătate. (fotografia a fost făcută imediat după cumpărarea și deschiderea cutiei). În interiorul - lingura de măsurare.
Al doilea este mirosul. Foarte blând. Se pare ca Nesquic, dar nu atat de chimios, ciocolata, insa mai putin aspra decat pudra de cacao organica (care ii cumpara pe iHerb, el o va intelege). Plăcut, în general.
Se amestecă bine în agitator. Și cu lapte și apă, gustul este bun. (Dar, bineînțeles, este mai plăcut cu lapte - un cocktail delicios se dovedește).
Nu s-au observat senzații neplăcute după utilizare.
De obicei beau un cocktail în 30 de minute după antrenament. Uneori - seara, când apetitul este jucat; sentimentul de foame este zdrobit undeva timp de 1-2 ore.
Dacă se compară cu standardul Gold Whey Standard.
Gust. Alegerea nu este atât de largă: ciocolată, vanilie, căpșuni.
Portia. 32 g comparativ cu 29,4 g (prin urmare, numărul de porțiuni este mai mic pentru același volum al recipientului).
Compoziție pe servire. Mai multe calorii, carbohidrați și zahăr.
Compoziție. Mai natural. Ca parte a "obișnuit" există substanțe care ridică îndoieli cu privire la inofensivitatea lor. (Dacă cineva care înțelege componentele poate explica dacă temerile mele sunt zadarnice sau nu, voi fi foarte recunoscător)
PS .. Ați observat că pictograma ON de pe borcan este uneori localizată în colțul din stânga sus și, uneori, din partea dreaptă jos? Sa dovedit că depinde de țara de producție - Europa sau America (respectiv).
Există astfel de informații - Optimum Nutrition au 4 plante, produse din pulbere pe 2 plante - plante americane în Aurora, plante europene - în nordul Angliei + fabrica din Anglia a făcut unele produse lichide și tablete. Produsele europene nu diferă de cele americane. Există unele produse care sunt pe produce pentru Europa, din cauza cerințelor diferite pentru certificarea produselor (în America și Europa), sau pur și simplu pentru că acestea sunt mai populare în Europa.
Trimiteți-le prietenilor: