Sistemul energetic Bolotov
Principiile de bază și obiectivele sistemului Sarcina sistemului dezvoltată de Academician B. V. Bolotov este îmbunătățirea organismului. Baza învățăturilor lui Bolotov constă în afirmarea că, prin creșterea producției de anumite substanțe de către organism, este posibilă înlocuirea celulelor vechi cu altele noi. Acest lucru vă permite să vă prelungi tânărul biologic, să înlocuiți celulele țesutului bolnav cu cele sănătoase și să restaurați organele interne. Unul dintre principiile de bază ale sistemului este: "Nu consumați niciodată alimente sănătoase, hrănitoare, calorii și vitamine! Mănâncă numai delicioase, așa cum este pentru tine și util, și nutritiv, și de înaltă calorii, și vitamina. " Este important de subliniat faptul că o serie de dieticieni argumentează în dezacord cu prevederile învățăturii lui Bolotov.
Multe dintre afirmațiile dietei propuse nu au o bază de dovezi științifice și sunt pur și simplu nesubstanțiale.
Legile de bază ale unei alimentații corecte de către B.Volotov
1. În primul rând, este necesar să se mărească numărul de celule tinere în raport cu numărul de celule vechi. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de a stimula secreția de enzime gastrice (pepsina), care, care se încadrează în răspândirea de sânge pe tot corpul si digera celulele vechi și deteriorate (inclusiv cancer), fara a afecta celulele sanatoase tinere. Pentru a face acest lucru, dieta trebuie să fie prezente delicioase, promovează producția de suc gastric, pentru a îmbunătăți și consolida activitatea stomacului. Produsele trebuie să conțină o cantitate suficientă de fibre, stimulând peristalitatea tractului gastro-intestinal. Este mai presus de toate cerealele, pâine, cereale, făină, legume proaspete, smochine uscate, prune proaspete sau uscate, dovleac, morcovi, napi, ridichi, varză, salată, spanac, orice nuci (in special migdale), tărâțe de grâu, semințe germinate de grâu și ovăz, fasole, fasole, mazăre, linte și soia.
2. Pentru o digestie corecta, ar trebui sa scapati de toxine. Puteți face acest lucru cu acizi. Potrivit Bolotov, în cazul în care acizii slabi sunt introduși în organism, multe zguri sunt convertite în săruri. Aceste procese de fermentație care implică oxigen, adică oxigen, pe de o parte, formează zgură în corp, iar pe de altă parte, promovează fermentare, din cauza căreia aceste toxine sunt transformate în săruri. B. Bolotov afirmă: „A doua regulă de reintinerire necesită în mod necesar orice activitate fizică sau exerciții fizice și masaj, deoarece toate acestea sunt în mare parte stimulează fluxul de sânge și promovează conversia zgurilor de sare“. În cartea sa "Pași spre longevitate", el scrie: "Este absolut necesar să mergeți în mod conștient pentru introducerea în organism a anumitor acizi sigure, conținute în sărarea de legume și fructe". Prin urmare, se recomandă să se includă în dieta de ambele feluri de mâncare tradiționale (varză acră, sfeclă roșie, castravete) și fermentare pentru a dezvolta rețete pentru alte produse (în special plante comestibile), și se adaugă la produsele alimentare,, cel mai bun oțet de casă naturale.
3. Este important să scoateți din corp o cantitate excesivă de săruri. Pentru acest Bolotov oferă utilizarea solubile în sare sucuri de plante: radacina de patrunjel, telina, hrean, mama frunze și mama vitregă, Marsh cinquefoil, napi. El recomanda gătit tot felul de ceaiuri de plante pentru purificarea organelor interne și furnizează organismului cu microelementele necesare. În plus, dieta în cantități mari ar trebui să fie prezente varză, morcovi, sfecla, rutabaga. Fibrele dietetice ale acestor legume îmbunătățesc motilitatea intestinală și, de asemenea, promovează dizolvarea și eliminarea substanțelor dăunătoare din organism. Bolotov sugerează să facă bile de torturi pe bază de legume și fructe. Bilele sunt bucăți mici de prăjituri din diverse plante, pregătite conform unei rețete speciale. Torturi au un potențial negativ care persistă timp de câteva săptămâni până când aerul prăjituri materiale din fibre ionizat nu este tras în elementele. prăjituri proaspete datorită proprietăților sale electropotential capabile de a trage peretele stomacului și metalele bulb duodenal (inclusiv radionuclizi și metale grele), substanțe cancerigene și a radicalilor liberi. În plus, prăjiturile în sine nu numai absorbi resturile de lichide sare gastrice, dar, de asemenea, sunt materiale de umplutură intestinale importante, capabil să restabilească epiteliului intestinal în toate trakta.No Bolotov avertizează că metodele de dizolvare a sarii sunt oferite pentru a le poate provoca depuneri de sare acumulate de-a lungul anilor pentru a muta foarte rapid. De aceea, el a dezvoltat metode de purificare blânde și pe termen lung. O astfel de metodă este post. Încă o dată, trebuie subliniat faptul că medicina modernă nu împărtășește o serie de prevederi ale învățăturii lui Bolotov.
4. Este necesar să luptăm împotriva agenților patogeni, dezvoltându-le imunitatea. Unul dintre modurile - utilizarea unei varietăți de fermentație produselor lactice și antibiotice naturale (căpșuni, afine, afine, mere, afine, afine, cătină, coacaz, mur pitic, soc, Rowan, usturoi si ceapa). Includerea în puterea acestor plante îmbogățește nu numai dieta cu mese gustoase și sănătoase, dar permite, de asemenea modul cel mai natural pentru a se proteja de boli.
Rețete de feluri de mâncare din sistemul Bolotov
Iată rețete pentru cereale, pe care academicianul le recomandă pentru micul dejun. În opinia sa, porridge ajută la trezirea stomacului după somn și la crearea condițiilor pentru alocarea numărului optim de enzime. În plus, terciul măcinat îmbunătățește motilitatea intestinală, facilitând purificarea acestuia, iar diverse suplimente asigură corpul cu vitamine și oligoelemente.
Tărâțe de mei cu legume și usturoi
Clătiți o jumătate de cană de mei de șapte ori (ultima dată - cu apă fierbinte); apoi se toarnă meiul spălat cu trei cesti de apă clocotită, se adaugă la gust și se lasă timp de cinci minute la foc mediu cu capacul închis. În acest moment, se toacă mărunt o grămadă de patrunjel, roșii și usturoi. Opriți căldura și turnați legumele tăiate într-o cratiță, apoi înfășurați-o și puneți-o sub pernă o jumătate de oră.
Tărâțe de mei cu legume
Pentru a face totul, ca și în rețeta anterioară, numai pentru a găti terciul mai mult într-un foc lent. Prăjește în ulei de floarea soarelui sau de roșii clarificat, usturoi și pătrunjel și tocat, se toarnă în amestec terci fierbinte bine.
Hrană de hrișcă cu ceapă
Clătiți bine două cupe de cereale și înmuiați câteva ore în trei pahare de apă rece. După aceea, fără a scurge apa, se sare și se fierbe unghiul timp de un minut. Adăugați în cupot două becuri mici tocate fin și un cățel de usturoi mărunțit. Înfășurați oala de terci într-o pătură timp de aproximativ o jumătate de oră. Când se luptă, poți mânca.
Hrană de hrișcă cu ierburi
Se toarnă două cești de hrișcă cu trei pahare de apă, se adaugă o linguriță de sare, două linguri de unt topit și se fierbe totul timp de 15 minute. În timp ce terciul este fiert, încălziți cuptorul și tăiați verdele. Terciul se pune într-un cuptor preîncălzit și, după o jumătate de oră, se scoate și se presară cu verdele tăiați.
Luați două pahare de "Hercule", turnați un litru de apă și gătiți-le la foc mic până când apa se topește. Apoi, în două etape adăugați o jumătate de litru de lapte fierbinte, amestecând, gătiți până la gros. Când terciul este gata, trebuie să adăugați două lingurițe de sare și trei linguri de ulei.
Millet mei de cereale
Itera o mei de sticlă, clătite de șase ori în apă clocotită, până la apă după spălare cu apa curata, apoi se umple două pahare cu apă caldă, a pus pe foc, sare (linguriță de sare), se îndepărtează spuma rapid se evaporă apa până mei nu au avut încă fierbi, se toarnă două căni de lapte fierbinte și continuă să se fierbe terci la moderată și apoi la foc mic pana se ingroasa. Terci de cereale terminat cu ulei (două linguri), amestecați.
Șlefuit cu dovleac
Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de: un pahar de mei,
trei linguri de unt, două căni de apă, jumătate de cană de smântână, o linguriță de sare, două pahare de lapte, un ou fiert, o cana de piure de dovleac. Se fierbe terci de lapte mei, se amesteca cu piure de dovleac fierte cu lapte, tocat fin ou fiert tare, porțiuni de unt și jumătate, și de a trece într-un vas de lut, în interiorul unse cu ulei. Puneți cuptorul timp de 15 minute.
Porridge cu prune
Clătiți prunele și fierbeți-le într-o cantitate mică de apă până când sunt moi. Burete se toarnă într-un castron separat, se pune zahăr sau miere în ea pentru gust, se adaugă apă și se aduce la fierbere. Adormiți într-o cârpă pre-spălată (oricare doriți) într-un bulion fierbinte, pe bază de două părți de cereale, trei părți din bulion și gătiți la căldură scăzută. Prunele pot fi înlocuite cu caise uscate și puteți adăuga stafide și mirodenii în ovăz.
Kashitsa Smolenskaya
Aduceți un litru de apă la fiert și sare (o jumătate de linguriță de sare). In apa de fierbere a pus o ceapa întreagă, tocată mărunt două rădăcini păstârnac, se fierbe timp de cinci minute, apoi se toarnă două cești de hrișcă și se fierbe la foc mic, amestecând, până coacere completă a cerealelor. După aceea, scoateți becul, scoateți pulpa de pe foc, se adaugă o jumătate de linguriță de piper negru, trei linguri de patrunjel tocat, o jumatate de cana de smantana, doua linguri de unt, o jumătate de linguriță de sare și se lasa sa stea, acoperit timp de 15 minute uprevaniya.
Pentru a pregăti acest terci aveți nevoie de opt cartofi, un pahar de orz sau orice alte cereale, două linguri de ulei vegetal, sare pe gust. Coaceți opt cartofi, puneți-le într-o tavă cu fundul gros, turnați un pahar de cereale spalate și distilate, adăugați sare, turnați cu ulei vegetal, turnați trei pahare de apă și gătiți până când se face. La masă, acest terci de ovăz poate fi servit cu pansament de muștar: va conferi acestui vas o claritate.
Varza de varza umpluta cu terci de hrișcă
Se fierbe terci de hrișcă, se păstrează ceapa în ulei vegetal și se adaugă în terci. Se toarnă puțin ulei și se amestecă. Varza de cap pentru a face frunzele, bate-le cu apa fiarta, astfel incat acestea nu sunt fragila, si aruncati-l inapoi pe sita. Așezați terciul pe frunze, înfășurați-le într-o rutină, strângeți-le cu fir, rotiți-le în făină și prăjiți în ulei. Apoi, scoateți firul, puneți varza umplute într-o formă unsă, presărați-le cu pesmet, presărați cu ulei și lăsați-o în cuptor. După aceasta, se toarnă smântână, se fierbe și se presară cu patrunjel sau cu mărar.
Dovleacul (400gr) Tăiați în tăiței și fierbeți în lapte, iar când este fiert, ștergeți-l printr-o sită. Puneți o jumătate de linguriță de sare, o linguriță de unt și gătiți până când se face. Puteți adăuga caise uscate fierte, prune, cireșe.
Orezul de orez coapte într-un dovleac
Pentru a pregăti acest cereale festive aveți nevoie de: două kilograme de dovleac, un pahar de orez, un pahar de smântână, 100 gr. unt, un sfert de ceasca de zahar, jumatate de gram de scortisoara, un pahar de stafide, cinci oua, sare dupa gust. Tăiați vârful de dovleac, selectați camera de semințe, rafina întregul miez, astfel încât nu există pereți de 10-15 mm grosime. Se fierbe separat un pahar de orez și o jumătate de masă de dovleac, se adaugă un pahar de smântână, 100 gr. untul, jumătate de gram de scorțișoară, un sfert de cești de zahăr, un pahar de stafide, gălbenușuri cinci ouă și alb biciuite. Sareti si amestecati totul, turnati dovleacul, inchideti-l cu un capac taiat. Coaceți în cuptor până ce se usucă terciul.
Zmeura de mazare Tikhvin cu hrișcă
Clătiți o jumătate de pahar de mazăre, fierbeți-l într-o jumătate de litru de apă, nu podsalivaya. Atunci când mazărea este aproape gata, adormiți un pahar de hrișcă și gătiți până la gătit. Apoi, umpleți terciul cu ceapă fin tăiată, prăjită în ulei și sezonați cu sare.
Terci de făină de grâu
Clătiți 200g. grâu de grâu și se toarnă două litri de apă rece, se pun într-un foc slab și se fierbe timp de două ore până se fierbe. În porridge finit se adaugă patru linguri de zahăr, două cesti de lapte fiert, sare și se amestecă bine. Înainte de a servi, terciul poate fi presărat cu nuci și migdale tocate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: