În blogul meu, am împărtășit cu dvs. rețete pentru piureuri - o băutură frumoasă, răcoritoare și sănătoasă. Nu toată lumea a plăcut ideea de banane. Sa dovedit că mulți pur și simplu nu le plac bananele. Dacă sunteți un fan al bananelor și nu ați citit încă articolul, puteți citi rețetele din articolul Smoothie de banane.
Deci, smoothies mere în diferite variante. Pentru noi, merele au fost un tratament familiar și obișnuit din copilărie, dar nu toată lumea știe ce proprietăți unice au:
- Se crede că dacă mâncați la măr înainte de a merge la culcare, nu vă pasă de nici o boală.
- Merele normalizează perfect digestia, promovează excreția colesterolului din organism și împiedică dezvoltarea aterosclerozei.
- Foarte util pentru toata lumea, dar mai ales pentru persoanele cu boli cardiovasculare, boli de rinichi, colita, artrita.
- Dieta cu mere este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate. De asemenea, puteți aranja zilele de descărcare pe mere.
- Merele au efect antimicrobian, antipoluant, antiinflamator și ușor diuretic și sunt utilizate pe scară largă în medicina populară.
- Apple este principalul remediu pentru tratamentul simptomatic al bolii coronariene.
Acestea sunt proprietățile minunate ale unui măr. Dar copiii noștri adesea nu le plac în forma obișnuită. Deoarece nu le place și tot ceea ce este foarte util și poate fi adăugat cu rețete pentru smoothies. Cred că pentru multe astfel de rețete va fi doar o descoperire, cât mai repede posibil, este util să gătiți toată lumea la un mic dejun sau să serviți un cocktail pentru o gustare la mijlocul dimineții. Apple smoothies diversifică meniul nostru sănătos.
1. Paste de morcovi de mere.
Pentru 2 porții: 2 mere, 2 morcovi, 4 cuburi de gheață, 2 lingurițe. proaspete frunze de menta (dacă nu, puteți fără ele), 1 lingura. de ulei de in.
Din mere și morcovi pregătiți suc proaspăt stoarse, amestecați toate ingredientele într-un blender timp de aproximativ 3 minute. Puteți adăuga o portocală, mango - totul depinde de posibilități, dorințe și creativitate. Aceasta reteta pentru smantana de mere are o multime de vitamina A, care este bine absorbit cu o cantitate mica de ulei vegetal. Îi recomand să înlocuiți uleiul vegetal cu ulei de in, ceea ce este mai util. Acest lucru se găsește în articolul Aplicarea semințelor de in.
Puteți adăuga, de asemenea, grâu încolțit, semințe de in. Sper că copiii vor fi încântați. Nu este necesar să vorbești despre adulți.
3. Rețetă pentru pielea de mere "Emerald Mood."
Servește 2 2 mere, frunze de spanac (de preferat proaspete, dar puteți și congelate - un pumn mic), 5 cuburi de gheață, puteți adăuga miere, dacă se dorește. Tăiați merele în mod fin, puneți-le într-un blender și bateți timp de 3-5 minute. Poți să decorezi după dorința ta.
4. Reteta pentru piureuri de mere "Fructul si fructele de padure".
Servește 2 2 mere, 2 caise, un pic căpșuni, coacăze negre (fit si boabe congelate), puțină miere sau date. Puteți adăuga cuburi de gheață.
Din mere, stoarceți sucul, care este bătut într-un blender cu restul ingredientelor.
5. Smoothies Apple "Refreshing".
1 mar, 1 banana, 3 kiwi fructe (foarte coapte), o mică mână de stafide verzi, 1 cana de ceai verde, puțină miere și răzuit rădăcină de ghimbir proaspăt.
Apple a coaja, se taie în felii mici, banane și un pic mai bine congela tăiate, kiwi curat, coaja de ghimbir și grătarul (aoleu ia destul de un pic), pentru a prepara ceai verde, se răcește, pune doar stafidele într-un blender. Toate se agită timp de 3 până la 5 minute.
Îmi doresc toată creativitatea atunci când pregătesc rețete pentru fructe de mere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: