Celulita mai frecvent apare la femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 25 de ani, în special în legătură cu sarcina și nașterea. Pentru a afla prezența acestui fenomen, trebuie să luați pielea pe șolduri și să o stoarceți. Dacă pielea arată ca o coajă de portocală, atunci este disponibil celulita. Puteți doar să vă examinați în oglindă din toate părțile. Locurile preferate de celulita sunt fesele si coapsele. Modul activ de viață, exerciții în sala de sport și masaj ajută la eliminarea acestui defect cosmetic.
Caracteristici de masaj anticelulitic
Masajul anti-celulită sporește circulația sângelui în vasele mici și promovează fluxul limfatic. Ca urmare, organismul îmbunătățește metabolismul, devine mai intens, depozitele de grăsimi sunt incluse în procesele metabolice. Aceasta duce la o scădere a stratului de grăsime subcutanată în zonele problematice, la netezirea pielii, la activarea reînnoirii stratului său de suprafață. Consolidarea circulației sanguine conduce, de asemenea, la o îmbunătățire a excreției de lichide și a produselor secundare ale metabolismului din organism.
În timpul masajului, există un efect asupra mușchilor. De asemenea, îmbunătățesc metabolismul, devin mai elastici și cresc tonul pielii. În general, masajul anti-celulită face figura mai subțire, iar pielea - mai tânără.
Atunci când efectuați masaj anticelulitic, trebuie respectate mai multe reguli. Masajul este efectuat intens, dar fără probleme și cu atenție. Pacientul nu trebuie să sufere dureri sau să rămână în vânătăi. Începeți masajul întotdeauna într-un ritm lent și accelerați treptat. Maseuza este recomandată să utilizeze lubrifianți pentru masaj, astfel încât mâinile să alunece ușor peste corp.
Efectul poate fi obținut numai cu masaj anticelulitic obișnuit - cel puțin o dată pe săptămână. Corpul este masat numai în direcția de jos în sus (de la periferie la inimă). Principala atenție acordată masajului este acordată stomacului, coapselor și feselor, dar zona inghinală a corpului ar trebui evitată.
Tehnici de bază
Masajul anticelulitic se bazează pe tehnicile de masaj clasic și include în principal tehnici asociate cu captarea țesuturilor moi și expunerea intensă la acestea.
Strokingul se face superficial, cu tampoane de degete. Această metodă începe și termină masajul. Se calmeaza si imbunatateste circulatia sangelui.
Frecarea. Masați palma cu degetele răspândite. Ele încep cu o ușoară măcinare și o întăresc treptat. Masajul corpului cu țesuturi moi de forfecare. Atunci când se mănâncă, se utilizează și se adoptă tehnici. Nu se recomandă să se macină atunci când se extinde un număr mare de vene pe suprafața pielii și cu fragilitate crescută a capilarelor.
Frământare. Cu masaj anticelulitic se efectuează frământarea ușoară și intensivă. Cu frământarea ușoară, țesuturile moi sunt prinse într-o crepătură, întârziate și eliberate. De asemenea, se relaxează bine, crește fluxul de sânge. Cu frământarea intensă, efectul asupra țesuturilor moi seamănă cu pregătirea unui aluat. Masajul îmbunătățește tonusul muscular și îmbunătățește defalcarea grăsimilor.
Tehnici de șoc. Pe părțile problematice ale corpului petreceți pokolachivaniya padshechkami degete, palma, articulații încleștate într-un pumn de degete.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: