Presiune negativă locală

Presiune negativă locală. presiune negativă locală (LOD, barotherapy, baruri baromassazh zdeystvie). Se constată că o presiune negativă asupra corpului inferior jumătate determină o scădere a volumului de sânge circulant, întoarcerea venoasă, volumul de accident vascular cerebral cardiac, deplasarea inimii și a diafragmei în jos, reducerea dimensiunii inimii, creșterea gradientului vertical al fluxului sanguin pulmonar și creșterea numărului de neperfuziruemyh alveolelor, scad tonusul vascular.







Datele primite confirmă efectul favorabil al LOD asupra recuperării și creșterii performanței fizice a sportivilor.

Baromajul este recomandat înainte, după și în timpul aplicării antrenamentelor și încărcăturilor competitive. 3.4.6 Magnetoterapia Magnetoterapia este acțiunea unui câmp magnetic alternativ de frecvență joasă.

Sub influența modificărilor de câmp magnetic apar în fluidele corpului, celule sanguine, scădere tumefiere, durere. 3.4.7 Terapie manuala Terapie manuala - Manual de expunere la nivelul coloanei vertebrale, articulațiilor, mușchilor, în scopul de a elimina durerea și alte manifestări neurologice ale bolii. Mecanismul principal de acțiune al terapiei manuale sunt factori mecanici și reflex, care vizează restabilirea relațiilor normale ale segmentului de mișcare spinal, dilokatsii eliminarea și subluxations ale articulațiilor, mobilizarea segmentelor blocate ale coloanei vertebrale, eliminand conflictul disco radiculare, o scădere a tonusului muscular, care duce la normalizarea functiei a coloanei vertebrale și reducerea sindromului de durere.

Manipularea se face în direcția în care nu există durere și în direcția în care blocada este cea mai ușoară. 3.4.8 Curenți modulați sinusoidali Curenții modulați sinusoidali (CMT) exercită un efect analgezic, trofic, îmbunătățesc circulația sângelui în organele și țesuturile corespunzătoare.

Folosit pentru a restabili și de a îmbunătăți performanțele atletice și pregătirea sportivilor în timpul competiției. CMT este folosit nu numai ca un factor de recuperare de urgență, dar, de asemenea, pentru a optimiza procesele de recuperare retrase în special în sport care dezvolta rezistenta. 3.4.9 y-iradiere Radiațiile ultraviolete cu ultraviolete (UVR) promovează curs normal al metabolismului, reglarea echilibrului de vitamine, echilibrul acido-bazic, creșterea conținutului de glicogen în ficat și în mușchi, cresc activitatea enzimei, pentru a îmbunătăți raportul dintre fracțiuni proteice serice de sange, imbunatateste tesuturile de utilizare a oxigenului reduce datoria de oxigen.







Aceste proprietăți ale razelor ultraviolete sunt utilizate pentru a accelera recuperarea după efort fizic și pentru a crește capacitatea de lucru, în special în timpul iernii, compensând insuficiența iradierii. 3.4.10 Electrosleep Electrosleep este folosit pentru a restabili capacitatea de lucru și pentru a normaliza somnul sportivilor.

Are un sedativ (în special la o frecvență de 5-20 Hz) sau un efect stimulant asupra sistemului nervos central, ameliorează oboseala, are un efect analgezic, normalizează funcțiile trofice și alte funcții. 3.4.11 Electrostimularea Electrostimularea îmbunătățește aportul de sânge și metabolismul în mușchi și contribuie la creșterea masei musculare. Se recomandă accelerarea recuperării principalelor mușchi de lucru după o instruire intensă, pentru a crește puterea și eficiența. 3.4.12 Electroforeza Electroforeza - introducerea curentului direct in corpul uman al substantelor medicinale prin pielea intacta si membranele mucoase.

Are efecte antiinflamatorii, analgezice, absorbabile, antibacteriene și alte efecte.

În funcție de amplasarea electrozilor, există: electroforeză transversală, longitudinală și segmentată. Contraindicațiile pentru utilizare sunt leziunile cutanate, alergia la medicamente, dermatita, tendința de sângerare. 3.5 Băuturi 3.5.1 Cocteil de oxigen Un cocktail de oxigen este o băutură îmbogățită cu oxigen. Se prepară după următoarea rețetă: într-un litru de apă rece fiartă se adaugă un coacăz negru, sirop de zmeură sau de zmeură sau șolduri de trandafir cu vitamina C (70-100 ml) și un albus de ou.

După băutura este trecut prin nebulizator oxigen, rezultând o spumă - masa persistentă de bule umplute cu oxigen. Cocktailul de oxigen poate cuprinde glutamic, acid citric, acid aspartic, sare de masă - în funcție de sport, natura muncii anterioare, starea sportivului. Puteți utiliza, de asemenea decocturi de plante diferite - rădăcină de bujor, Motherwort și tonice. - Ginseng, Pantocrinum, Lemongrass, etc. cocktail de oxigen se aplică după antrenament pentru leziuni și boli, pentru a normaliza somn si pentru prevenirea 2-3 ori a doua zi după masaj.

Se recomandă să se ia între competiții și înot - după ei. 3.5.2 Băutură carbohidrat-minerală Băutură carbohidrat-minerală - activează procesele redox în organism. Conține carbohidrați de diferite grade de complexitate, săruri minerale, acizi organici (glutamină, aspartic, lămâie, ascorbic). Pentru a îmbunătăți proprietățile organoleptice ale băuturii, brânzeturile din fructe și fructe de bere sunt introduse în compoziția sa: citric și bromul-feros. 200-400 g se dizolvă în 1-1,5 litri de apă fiartă încălzită. Acceptată în timpul competițiilor, precum și după antrenamente și competiții.

băutură totală consumată la o distanță, nu trebuie să depășească 200 g (greutate uscată). 3.6 formare Psihomyshechnaya Psihomyshechnaya exercițiu (PMT) - o specie de formare autogenă pe scară largă, care este o metodă activă de psihoterapie, psiho-profilaxie si igiena mintala, ridica posibilitatea de auto-reglementare a funcțiilor inițiale ale corpului involuntare.

Este unul dintre cele mai eficiente remedii psihologice. Cuvintele, vorbirea, imaginile mentale au o influență pozitivă sau negativă asupra stării funcționale a diferitelor organe și sisteme printr-un reflex condiționat. Printre metodele care permit protecția psihicului sportivului de influențele dăunătoare și ajustarea sa pentru a depăși dificultățile concurențiale, condiții stresante, primul loc este autoreglementarea psihică.

Această abordare este folosită pe scară largă în practica sportivă și sa dovedit pozitiv în realizarea activităților de reabilitare.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: