Obiceiuri rele

Trimiterea muncii tale bune la baza de cunoștințe este ușoară. Utilizați formularul de mai jos

Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.







Factori de risc pentru sănătate.

Factorii care afectează sănătatea umană: genetică, ecologică, medicală. Numeroase studii au arătat că factorii care contribuie la sănătate sunt:

· Biologic (ereditate, tip de activitate nervoasă superioară, constituție, temperament etc.);

· Naturale (climă, peisaj, floră, faună etc.);

· Starea mediului;

• nivelul de dezvoltare a asistenței medicale.

Acești factori influențează modul de viață al oamenilor. De asemenea, se stabilește că modul de viață este de aproximativ 50%, starea mediului este de 15-20%, ereditatea cu 15-20% și sănătatea (activitățile organelor și instituțiilor sale) cu 10% determină sănătatea (individuală și socială).

Factori de sănătate

Experții OMS în anii 80 ai secolului XX au determinat raportul aproximativ al factorilor diferiți ai sănătății omului modern, subliniind ca principalele patru derivate. Ulterior, aceste concluzii au fost confirmate în principiu și aplicate țării noastre după cum urmează (în paranteze, datele OMS):

· Factori genetici - 15-20% (20%)

· Starea mediului - 20 - 25% (20%)

· Îngrijire medicală - 10-15% (7 - 8%)

· Condițiile și stilul de viață al persoanelor - 50 - 55% (53 - 52%).

Sănătatea este cel mai mare dar al naturii. Omul a primit de la natură un organism extrem de perfect, de formă frumoasă, cu rezistență universală la dificultățile vieții - frig și căldură, răni și otrăviri, temeri și șocuri nervoase, foame și boli. Din păcate, nu toți sunt înzestrați cu darul sănătății. De-a lungul anilor, sănătatea slăbește și există tot mai multe boli. Fiecare persoană reprezintă o unitate de două opuse - sănătatea și boala. Oamenii absolut sănătoși sunt foarte puțini, cei mai mulți se află în așa-numitul stat terț - un intermediar între sănătate și boală. Organismul luptă împotriva bolilor, consecințele acestei lupte depind de mărimea rezervelor de sănătate.

Multe dintre obiceiurile dobândite în primii ani dăunează grav corpului. Obiceiuri dăunătoare - un concept larg care implică încălcarea standardelor etice de comportament, precum și distrugerea stării de sănătate a omului. Acest comportament contribuie la cheltuielile rapide ale tuturor rezervelor corpului uman, îmbătrânirea prematură și dobândirea de diverse boli. Aici, mai presus de toate, este necesar să includeți fumatul și consumul de alcool.

Consumatorii de alcool au o incidență de 2,5 ori mai mare a tulburărilor mintale, a bolilor de ficat, a organelor respiratorii; femeile au adesea copii cu anomalii. Sub influența alcoolului, există iluzia creșterii eficienței, ceea ce duce la o reevaluare a puterii și capacităților. De fapt, performanța mentală scade obiectiv, performanța fizică se deteriorează, acuratețea, coordonarea și viteza de mișcare, iar puterea musculară este redusă semnificativ. După faza excitației, începe în mod inevitabil faza opresiunii. alcoolismul de sănătate fumat

Utilizarea prelungită și sistematică a alcoolului afectează iritant sistemul de conducere al inimii și, de asemenea, perturbă procesul normal de metabolizare.

De asemenea, organele digestive suferă. Prin iritarea organelor din tractul gastrointestinal, alcoolul provoacă o încălcare a secreției de suc gastric și eliberarea de enzime, ceea ce duce la apariția gastritei, ulcerelor gastrice și chiar a tumorilor maligne. Puțin inferior față de ficat pentru frecvența de afectare a pancreasului. A afectat funcția sistemului respirator, care se manifestă prin pierderea elasticității țesutului pulmonar și apariția emfizemului plămânilor. Funcția excretoare a rinichilor se înrăutățește. Funcția glandelor sexuale suferă - spermatogeneza scade, impotența sexuală vine treptat. Rezistența organismului la infecții este redusă. Există o scădere a conținutului în organismul vitaminelor vitale B, PP, C, A, E.

În prezent, fumatul a intrat profund în viața multor oameni, a devenit un fenomen de zi cu zi. În ciuda luptei publice, introducerea noilor cerințe ale legii "anti-tutun", unii oameni rămân fumători activi, în timp ce toată lumea își dă seama că nicotina este cea mai puternică otravă. În plus față de nicotină, alte componente ale fumului de tutun au un efect negativ. fumatul frecvent și prelungit este asociat cu simptome de disconfort fizic: o tuse dimineata, dureri de cap, disconfort ascuțite în stomac, inima, transpirație, fluctuații ale tensiunii arteriale, pierderea de somn, pierderea poftei de mâncare, scădere în memorie. Persoana devine nervoasă, iritabilă. În plus, fumătorii periclitează nu numai ei înșiși, ci și oamenii din jur.

Mituri larg răspândite despre fumat, jucând rolul de "protecție mentală" și servind drept mijloc de auto-justificare.

Mitul unu: fumatul nu este dăunător. Fumatul este distilarea uscată a tutunului și a hârtiei sub influența temperaturii ridicate. În același timp, în organism se eliberează un număr mare de substanțe nocive (nicotină, acid cianhidric, amoniac, monoxid de carbon, substanțe rășinoase și radioactive).

Al doilea mit: "Când fumez, capacitatea mea de lucru crește." Dovezile științifice sugerează că o creștere subiectivă și pe termen scurt a capacității de muncă se datorează efectului inițial de extindere a fumului de tutun asupra vaselor creierului, care după câteva minute este înlocuit de o reducere semnificativă. Sub influența nicotinei, puterea musculară scade; fumătorii sunt, de asemenea, reduse capacitatea mentală, printre care mai mult succes.

Mitul trei: "Dacă fac rău, sunt doar eu." Dar există conceptul de "fumat pasiv", în care 50% din substanțele formate în timpul fumatului intră în aerul din jur și inhalează persoanele care se află în aceeași cameră cu un fumător. Ca rezultat, după un timp au toate semnele de intoxicare cu nicotină: dureri de cap, amețeli, palpitații, oboseală, scăderea eficienței.







Mitul patru: "Știu că fumatul este dăunător și voi încerca să renunț la fumat". Întinzând momentul în care se desparte de o țigară, o persoană se înșeală. Acest lucru trebuie făcut imediat - o dată pentru totdeauna. Ei spun ca fumatul este unul dintre modurile de a slabi. Într-adevăr, apetitul fumătorilor este redus prin faptul că nicotina are un efect inhibitor asupra funcțiilor contractile și motorii ale stomacului și intestinelor, ceea ce duce la deteriorarea aparatului digestiv, tulburări metabolice, dezvoltarea beriberi. Suferă de la fumători și ficatul și pancreasul, dezvoltă gastrită, ulcer al stomacului sau al duodenului.

Expunerea la fumul de tutun asupra sistemului respirator duce la iritații ale membranelor mucoase ale tractului respirator, care le determină inflamația, însoțită de o tuse, mai ales dimineața, răgușeală, flegma murdar - gri. Ulterior, elasticitatea țesutului pulmonar este ruptă și se dezvoltă emfizemul. De aceea, fumatorii au de 10 ori mai multe sanse de a avea cancer pulmonar.

Deteriorarea furnizării de mușchi cardiac de oxigen este facilitată de prezența în fumul de tutun a monoxidului de carbon, care înlocuiește oxigenul din compuși cu hemoglobină, ceea ce duce la apariția bolii coronariene.

De asemenea, fumatul duce la o întrerupere a activității glandelor endocrine, incluzând glandele suprarenale, tiroida și glandele sexuale. forța de atracție a fumatului pentru tineri este că ei se bucură de conștiința sa „utilitatea“ de sine, un sentiment de el însuși de mers pe jos în pas cu moda, observate la fumat înseamnă pentru a diminua stresul emoțional, pentru a îmbunătăți eficiența. Deoarece fumatul devine un ritual.

Numărul obiceiurilor proaste este consumul de droguri. Există mai multe clase de substanțe narcotice care diferă în ceea ce privește natura și amploarea efectului asupra corpului uman. Proprietatea lor principală - capacitatea de a provoca o stare de euforie (care nu este justificată de starea reală sublimă, bucuroasă). Motivele utilizării medicamentelor sunt diferite. La început - dorința de a experimenta o altă senzație "acută" nefamilioară, de a imita pe cei care folosesc deja aceste substanțe, dorința, cel puțin pentru o scurtă perioadă de timp, de a scăpa de orice situație dificilă de viață; simți starea de "greutate", "fericire". Metodele de luare a medicamentelor sunt diferite: fumatul, inhalarea, ingestia, injecția subcutanată, intravenoasă. Dar, în orice caz, este legat de procesul de dependență persistentă ("dependența") de droguri narcotice. Când consumul de droguri devine sistematic, reacțiile protectoare ale corpului scad treptat, iar dependența de medicament se dezvoltă. Unii consumatori de droguri utilizează doze de medicamente care sunt de 10 ori mai mari decât cele admise pentru utilizare cu scop terapeutic. De-a lungul timpului se formează dependența psihică și apoi fizică de substanțele narcotice, cu o atracție irezistibilă pentru ei.

După starea de fază euforie apare, însoțită de slăbiciune, apatie, senzație de slăbiciune, lăcrimare, greață, vărsături, dureri musculare, anxietate, delir de persecuție, somn greu. In cazul in care se poate produce tulburări ale aparatului cardio supradozaj - sistemul vascular și respirator, urinar, există diverse erupții cutanate, mâncărimi violente, slăbiciune severă, schimbarea conștienței, convulsii. Atunci când o supradoză nu este neobișnuită, se produc decese. Odată cu apariția obișnuită a medicamentului, respingerea acestuia provoacă o stare de abstinență, care este însoțită, în afară de tulburările de mai sus, de spasme și dureri musculare, în partea inferioară a spatelui. Există o teamă de moarte, un vis cu coșmaruri, dezechilibrat, agresiv, deprimat. Această stare durează câteva zile.

Utilizarea sistematică a medicamentelor duce la o epuizare bruscă a corpului, modificări ale metabolismului, tulburări psihice, tulburări de memorie, apariția unor himere, la manifestări similare cu schizofrenie, degradarea individului, infertilitate. Degradarea generală a personalității are loc de 15-20 de ori mai rapid decât cu abuzul de alcool. Este foarte dificil să tratăți dependența, cea mai bună opțiune nu este chiar să încercați droguri.

Stresul - în traducerea din engleză înseamnă "presiune, presiune, tensiune". Toată lumea este expusă stresului, indiferent de poziție, poziție în societate și bogăție materială. Starea emoțională intensă are un impact negativ asupra stării psihologice și fizice a unei persoane. Rezultatele de stres în o tulburări psiho-emoționale (anxietate, depresie, nevroze, declinul starea de spirit, sau, dimpotrivă, excitare, furie, tulburări de memorie, insomnie). Stresul este factorii majori de risc pentru manifestarea și exacerbarea multor boli: cardio - vasculare (hipertensiune, angină pectorală, accident vascular cerebral), tractul gastrointestinal (ulcer, gastrită), răceli și infecții, din cauza imunității slăbite.

În lumea modernă, munca în birouri, automatizarea producției de mișcare pe mașină, dezvoltarea aparatelor de uz casnic reduce nevoia de mișcare a persoanei. inactivitatea fizică contribuie la dezvoltarea unor boli, cum ar fi hipertensiunea, ateroscleroza, infarct miocardic, diabet, obezitate si osteoporoza.

Problema consumului de alcool este foarte relevantă în aceste zile. Acum, consumul de băuturi alcoolice din lume se caracterizează printr-un număr mare. Suferă întreaga societate, dar mai ales sub amenințarea generației tinere: copii, adolescenți, tineri și sănătatea mamelor viitoare. La urma urmei, alcoolul este deosebit de activ în afectarea organismului neformat, distrugându-l treptat.

Răul alcoolului este evident. Se dovedește că atunci când alcoolul intră în organism, acesta este transportat prin sânge către toate organele și le afectează negativ până la distrugere.

Cu utilizarea sistematică a alcoolului se dezvoltă o boală periculoasă - alcoolismul. Alcoolismul este periculos pentru sănătatea umană, dar este vindecător, ca multe alte boli.

O atenție deosebită trebuie acordată problemei alcoolismului în rândul adolescenților. Principiile de bază pentru a le încuraja să cunoștință mai întâi cu alcool sunt dorința de a „fi la fel ca toți ceilalți“, în compania prietenilor și la doar curiozitate. O importanță deosebită în educația adolescenței cu alcoolul are o familie. Exemplul părinților convinge mai bine decât orice cuvânt. Este foarte util în acest moment la primul pahar de vin a fost beat viața umană în prezența părinților cu privire la orice sărbătoare de familie, nu într-un colț întunecat al discoteca școlii. Este în adolescență este necesar acest lucru pentru a pune bazele acelei „culturi a băut“: un om obișnuit cu consumul moderat de vin este puțin probabil să fie abuzate ulterior alkogolesoderzhaschimi băuturi puternice, și chiar mai mult de preparare a cafelei.

Bariera la apariția dorinței de băuturi alcoolice este formarea identității culturale tijă interioară, valorile sale morale, o nevoie constantă de pe piața forței de muncă, organizarea precisă a activității educaționale și de petrecere a timpului liber, implicarea activă în activitatea vitală a unei varietăți de cultură fizică și sport.

În ceea ce privește fumatul în rândul adolescenților, în această situație, un factor atrăgător este dorința de a privi adult, adică există o imitație, numai atunci obiceiul devine rădăcină, iar factorii de dependență intră în joc. Astfel, datorită măsurilor de mai sus, reducând atractivitatea fumatului în rândul populației adulte, este posibil să se elimine pofta pentru acest lucru la adolescenți.

Abuzul de droguri și traficul ilegal în ultimii ani în multe țări ale lumii au devenit catastrofale.

Bineînțeles, statul este, de asemenea, obligat să creeze centre de reabilitare pentru dependenții de droguri, dispensare de droguri și finanțare în timp util și suficient pentru aceștia. Dar astăzi există dificultăți economice.

Este foarte dificil să tratăți dependența, cea mai bună opțiune nu este chiar să încercați droguri.

Pentru a combate efectele negative ale stresului, nu uitați să eliminați din viața noastră majoritatea factorilor de stres este imposibil, dar putem schimba percepția și de a elimina impactul negativ al acestora asupra sănătății și a vieții noastre, în general.

Iar pentru lipsa de exercițiu nici un efect asupra vieții noastre, aceasta va fi utilă activitate chiar obișnuită, de zi cu zi fizice (mers pe jos pe stradă, efectuarea lucrărilor de pe casa, pe scări de mers pe jos) va contribui la menținerea tonusului muscular și să sprijine greutatea, deoarece în procesul acestei activități arde calorii.

Astfel, este evident că rolul primordial în conservarea și formarea sănătății aparține în continuare persoanei însuși, modului său sănătos de viață, valorilor și atitudinilor.

Găzduit pe Allbest.ru







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: